අපේ හැසිරීම් සහ හැඟීම් පිළිබඳ මනෝවිද්යාත්මක සංරචකය ගැන බොහෝ විට අප සිතන්නේ නැත. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් අප සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය දෙයක් බව පෙනේ. මේ අනුව, දුෂ්කර තත්වයක සිටින අනෙක් පුද්ගලයන් සමඟ සංවේදී වීමේ හැකියාව බාහිර පෙනුමෙන් පෙනෙන්නට හැකිය. නමුත් මෙම කාරනය විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් වන අතර, සංවේදනය කුමක්දැයි දැන ගැනීම, කෙනෙකුට, ඔහුගේ හැඟීම් හා හැඟීම් වඩාත් ගැඹුරින් වටහා ගත හැකිය.
සංවේදනය - එය කුමක්ද?
වර්තමානයේ, ඔබට වැඩි වාරයක් වචනයට සවන් දිය හැකිය. මෙම යෙදුම අත්දැකීම් අවබෝධ කරගැනීමේ නිශ්චිත ක්රියාවක් අදහස් නොවේ - මෙය සංකීර්ණ කුතුහලය, වචන, හැඟීම්, චිත්තවේගයන්, මෙම ක්රියාව ගැන කතා කිරීමකි. සංවේදනය කෙනෙකු පුද්ගලයෙකු සමඟ සිදු වන සිදුවීම් තේරුම් ගැනීමට පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාව සහ, අවශ්ය නම් ඔවුන් සමඟ සංවේදී විය හැකිය. එවැනි ක්රියා මුලුමනින්ම සවිඥානිකව සිදු වේ.
මනෝවිද්යාව තුළ සංවේදනය යනු කුමක්ද?
ප්රශ්නයේ යෙදුම භාවිතා කරන විට, යම් යම් තලයන් තිබේ. එමනිසා, මනෝවිද්යාව තුළ සංවේදනය ස්වභාවධර්මයේ සංවේදී ස්වභාවයක් පෙන්නුම් කරයි. එක් එක් පුද්ගලයාට එවැනි හැඟීමක් ඇති මට්ටම් ඇත - මිනිස් ගැටලුව මුලුමනින්ම විසුරුවා හැරීමෙන් හැඟීම් පිළිබඳ හැඟීමකි. බොහෝ විට, මනෝවිද්යාව තුළ සංවේදනය, සහකරුගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් පිළිබිඹු කිරීමක් ලෙස දැක්විය හැකි අතර, නීතියක් ලෙස, පැන නගින හැඟීම් ප්රකාශයේ බාහිර සංඥා - ගති, සංවාදය, ක්රියාවන්.
සංවේදනය තුළ සංවේදනය කුමක්ද?
සංවේදනය තුළ සංවේදී බව සුළු වැදගත්කමක් ඇති බව සැලකිය යුතුය. ගුරුභවතුන් හෝ අධ්යාපනඥයින් මනෝ විද්යාඥයින් යම් දුරකට මනෝවිද්යාඥයින්ය. ගුරුතුමා සහ ශිෂ්යයන් අතර දෙපැත්තටම සුදුසු වනු ඇති මානසික අන්තර්ක්රියාවක් ඇති කිරීම වැදගත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, සංවේදනය යනු ගුරුවරයාගේ හැකියාව තේරුම් ගැනීම සහ සමහර අවස්ථාවල දී පුරෝකථනය කරන මානසික තත්ත්වය සහ දරුවාගේ හැඟීම්බර මනෝගතියයි.
ගුරුවරයා ශිෂ්යයාගේ කුසලතාවන් සහ හැකියාවන් වඩාත් කාර්යක්ෂමව ඉටු කරයි. එය ගුරුවරයා විසින් පිළිතුරු සපයන විට වඩාත් විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර කරයි. - අහිතකර මොහොතේදී පාසලේ ගුරුවරයාට ප්රශංසා කිරීමට හෝ ප්රශංසාවට ලක් කළ හැකිය. ස්වාභාවිකවම, ගුරුවරයා හා ශිෂ්යයා අතර ඇති ඇති සීමාවන් ඉක්මවා යන්නට බැරිය. දෙමාපියන් දෙමව්පියන් ගැන වඩාත් බැරෑරුම් විය යුතු අතර, අධි මානසිකත්වය හෝ සංවේදනය ඉගෙනීමේ ක්රියාවලියට හානි කළ හැකිය.
සංවේදනය - හොඳ හෝ නරකද?
සමාන හැඟීමක් සෑම ජීවියෙකුගේම ලක්ෂණයක් වන අතර, මිනිසා ව්යතිරේකයක් නොවේ. විශේෂත්වය වන්නේ සෑම කෙනෙකුගේම සංවේදී සංවේදනය වෙනස් මට්ටමක පවතී. තවත් පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම හා ඔහු සමග නිරූපණය වන ඕනෑම කෙනෙකුට තියුණු ලෙස ප්රතිචාර දැක්විය හැකිය. මෙය මෙය ඉහළ සංවේදන මට්ටමක් වනු ඇත. යමෙකු ප්රචණ්ඩකාරී හැඟීම් හා කෑගැසීම් වලින් තොරව හොඳ වචන හෝ ක්රියාවන් කිහිපයක් නොපවතිනු ඇත.
පළමු විකල්පය සමහර විට එවැනි මානසික තත්වයක මානසික තත්වයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. සමහර විට ඔහු තවත් පුද්ගලයෙකුගේ අත්දැකීම් වලින් තමාට අමතක කර දැමීම දුෂ්කරය - එය භීතියට හෝ මානසික අක්රමිකතාවලට ඇතුල් විය හැකිය, නමුත් ඔහුගේ හැඟීම් මත ලූප් නොමැතිව ජනතාව ජනතාව තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනියි. සංවේදනය නොමැතිකම සමාජය සමග පුද්ගලයාගේ සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි බලපායි. උන් වහන්සේ ශීතල හෝ අශික්ෂිත ලෙස හැඳින්වෙනු ඇත, සමහර විට ඔහු අන් අය සමඟ අත්විඳීමට නොහැකිවීම නිසා ඔහුට නින්දා කරනු ලැබේ.
විවිධ තත්වයන් හා තත්වයන් කුමක් වුවත් රන් පදය වැදගත් වේ. නූතන ලෝකය තුළ එහි නිෂ්ඵලය, සදාචාරාත්මක සාරධර්ම හා ජීවිතයේ දුර්වල රිද්මයාම නිරන්තරයෙන් ආදේශ කිරීම, පුද්ගලයෙකු වීම අත්යවශ්යය. සමහර අවස්ථාවලදී අනුකම්පා නොලැබීම සහ උදාසීන ලෙස හැසිරීමට ඇති හැකියාව සුදුසු වනු ඇත. එමෙන්ම එහි අතිශය ප්රබල ප්රකාශනය පුද්ගලයා විසින්ම අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.
අනුකම්පාව සහ අනුකම්පාව - වෙනස
අනුකම්පාව සහ අනුකම්පාව පිළිබඳ සංකල්ප සමාන බව පෙනේ, නමුත් ඒවායේ අන්තර්ගත අර්ථය තවමත් වෙනස්කම් ඇත. සංවේදනය සඳහා තවත් පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගයන් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම, වෙනත් අයෙකුගේ චිත්තවේගයන් සමඟ ඒකාබද්ධ වීම ලක්ෂණයක් වන අතර, ඒවාට සහභාගි නොවී සහ අනුකම්පාව සඳහා පුද්ගලයා කෙරෙහි, ඔහුගේ ගැටලුව හෝ හැඟීම්, ඇතැම් විට මැදිහත් වීම සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස සැලකිය හැකිය. .
සංවේදනය හා පරාවර්තනය අතර වෙනස කුමක්ද?
සංවේදනා සහ පිලිබිඹුවන්ගේ අදහස් මනෝවිද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් වෙනස් වේ. දෙවන සංකල්පය සඳහා, පුද්ගලයාගේ අභ්යන්තර හැඟීම් අධ්යයනය කිරීම, තමන්ගේම හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන් පිළිබඳ අත්දැකීම් හා පිළිබිඹුව ආවේනික ය. සමහර අවස්ථාවලදී, එය වටිනාකම්, සිතීම, තීරණ ගැනීම නැවත ඇගයීමක් වනු ඇත. සංවේදනය මෙන් නොව අන් අයගේ චිත්තවේගයන් පිළිබඳ හැඟීමක්, මෙම සංකල්පය පුද්ගලයාගේම අත්දැකීම්, වෙනත් පුද්ගලයෙකු නොව.
සංවේදනයන් වර්ග
සංවේදනය කුමක්දැයි දැන සිටීම, එහි අංගයන් කිහිපයක් ඔබට තේරුම්ගත හැකිය. එබැවින්, සලකා බැලිය යුතු වචනයෙහි එක් එක් අංගයන් අවධාරණය කිරීමේ අදහසක් - සංවේදනය හා සංවේදනය. පළමුවැන්න නම්, එය මානව අත්දැකීම් වලට ප්රතිචාරයක් වශයෙන් කෙනෙකුගේ චිත්තවේගීය ප්රතික්රියාවේ ප්රකාශනයකි. සංවේදනය යනු තවත් පුද්ගලයෙකු අද්දකින හැඟීම් හා සංවේදීතාවයන් අවශෝෂණය කිරීමට මනෝවිද්යාත්මක අවස්ථාවක්.
රීතියක් වශයෙන්, සංවේදනය ප්රකාශ තුනක් කාණ්ඩ තුනකට බෙදිය හැකිය:
- බුද්ධිමය ක්රියාවලි ඇතුළත් වන ප්රත්යක්ෂ - සංයෝගය හෝ සංසන්දනය;
- චිත්තවේගාත්මක - පුද්ගලයකුගේ ප්රතික්රියාවන් සමහරක් අනුකරණය කිරීම සමන්විත වේ.
- සිදුවී ඇති සිදුවීම් වලට විවිධ ප්රතික්රියා පුරෝකථනය කිරීමේ හැකියාව පිලිබඳ විශේෂ ලක්ෂණයකි.
සංවේදනා මට්ටම
මෙම හැඟීම වර්ධනය කිරීමේදී ප්රධාන මට්ටම් තුනක් තිබේ:
- පුද්ගලයෙකුගේ හෝ ඔහුගේ මිතුරන්ගේ ජීවිතවල උනන්දුවක් නොමැති වීම පුද්ගලයාගේ අවධානය හා ඔහුගේ අවධානයට ලක්වීමෙන් පළමුවෙන්ම හෝ පහළම මට්ටමේ සංවේදනය මගින් සංලක්ෂිත වේ. එවන් පුද්ගලයන් සඳහා සංවාදයක් පවත්වාගෙන යාම හෝ සමාජ ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී වීම දුෂ්කර විය හැකිය.
- දෙවන අදියරේ සමහර අවස්ථාවලදී අන් අය සමඟ සංවේදී වීමට ඇති හැකියාවන් සහ සමහර විට අන් අයගේ සැලකිල්ල හෝ කරදරවලට නොසැලී සිටිය හැකිය. මෙම කණඩායමට ඇතුළත් වන්නේ මහජනතාවයි. ඔවුන්ගේ හැඟීම් නිරතුරුවම පෙන්වනු ලබන්නේ ජනතාවයි. බොහෝ විට එය සාධාරණ සහ සන්සුන්ව පවතී.
- තෙවන මට්ටමේ චිත්තවේගීය හා පිළිගත හැකි පුද්ගලයින්ගේ ලක්ෂණයක් වන අතර ඔවුන්ගෙන් කිහිප දෙනෙකුම, නමුත් අන් අයව සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම්ගෙන ඒවාට හැඩගැසිය හැකිය. මේ කාරණය පිළිබඳ සාරය සොයා ගැනීමට සුදුසු වචන හා විසඳුම් හොයාගන්න ඕනෑම තත්වයක සිටින හොඳම මිතුරන් වන, අවංකව, නමුත් සමහර විට ඒවා පදනම් වී ඇත්තේ හැඟීම් මත පමණි.
සංවේදනය වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද?
මෙම සංවේදී හැඟීම් වර්ධනය කරගත හැකි කරුණු කිහිපයක් හෝ මෙම ගැටලුව පිලිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් සඳහා අවම වශයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. පුද්ගලයාගේ හැසිරීම පිළිබඳ හැගීම්, හැඟීම්, විවිධ සාධක හෝ විෂබීජ පිළිබඳව ප්රතික්රියා කරන කතා කරන අයගෙන් ඉඟි කිහිපයකි. සංවේදනය සහ එය සංවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද:
- ඔබේ සලාහකයාට ඇහුම්කන් දෙන්න - මෙම ක්රමය ඔබේ සහකරුගේ හැඟීම් පුබුදුවාලීම හා වඩා හොඳ අවබෝධයක් ප්රවර්ධනය කරයි.
- විවිධ අවස්ථාවන්හිදී අවට ජනයා වෙත අවධානය යොමු කරන්න. ඔවුන් සිතන්නේ කුමක් ද යන්න, ඔවුන් කුමන ආකාරයේ රැකියාවක් ද යන්න, ඔවුන් කුමන භෞමික පිහිටීම ද යන්න වටහා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබ නොදන්නා අය සමඟ කතා කිරීම ආරම්භ කරන්න: සෙසු සංචාරකයෙකු සමඟ චාරිකාවක දී දුම්රියෙන් හෝ උමං මාර්ගයේ ගමන් කරන අතරතුර. Curiosity යනු සංවේදනය වර්ධනය කිරීමේ මෙවලමකි.
- අනෙක් පැත්තෙන් ඕනෑම ගැටළුවක් ගැන සලකා බැලීම සඳහා වෙනත් කෙනෙකුගේ සපත්තු තුළ තබා ගන්න. භාර ගැනීම සඳහා විෂයයක් ලෙස, වීරයන් වෙහෙස මහන්සි වී සිටින මානසික චිත්රපටි වෙත හැරිය හැකිය. මෙම හෝ එම තත්වයේ ක්රියා කිරීමට ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් තීරණය කිරීම සඳහා නිපුණතා සංවර්ධනය කිරීම, චිත්තවේගීය මතක ශක්තිය වර්ධනය කිරීම.
සංවේදනය වර්ධනය සඳහා අභ්යාස
කෙටි කාලයක් තුළ සංවේදනය වර්ධනය කරගත හැකි සරල හා කාර්යක්ෂම ව්යායාම දෙකක් තිබේ.
- දුරකථනය . මෙම ක්රමයෙහි සාරය ඔබ සංවාදයේ වස්තුවක් හෝ මාතෘකාවක් නිරූපනය කිරීම සඳහා ආමන්ත්රණ සහ අභිනයන් භාවිතා කරන අතර අනෙක් අතට එය පරදුවට තැබිය යුතු දේ අනුමාන කළ යුතුය.
- "මිරර් සහ වඳුරෙක්" වැඩිහිටි ළමා ක්රීඩා අතරින් එකක් වන නමුත් එය වැඩිහිටියෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වය හෙළිදරව් කිරීම සහ සුවපහසු කලාපයක් බවට පත්කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ව්යායාම සඳහා සහායකයකු ලබා ගන්න, හවුල්කරු ඉදිරිපිට නැගී සිටීම හා යමෙකුගේ ආස්වාදනීය හැඟීම් සමග විවිධ හැඟීම් පෙන්වයි, පසුව සෙසු ස්ථාන සමඟ වෙනස් හා එකම ක්රියා නැවත කිරීමට. ඔබ වටා සිටින මිනිසුන්ගේ චිත්තවේගී තත්වය හා හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
සංවේදනය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝවිට එම සංවේදී දේපලවල යම් යම් දේපළක පෙනෙන පුද්ගලයෙකුට මුහුණ දීමට අපහසුය. ආගන්තුකයන්ට අනිසි අත්දැකීම් සහ ශක්තිමත් සංවේදනය හැම විටම වාසිදායක නොවේ. එවැනි අවස්ථාවලදී, මෙම තත්වය කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාව පෙන්වීම වැදගත්ය. වෙනත් තත්වයකට ඔසවා තැබීම, දුර්වල කිරීම සහ ඈත් කර ගැනීම. ආදරය කරන අය හෝ විනෝදාංශ සමඟ කාලය ගත කිරීම. වෙනත් අය සමඟ සම්බන්ධ නොවී ඇති ඔබේ අත්දැකීම් සහ ගැටළු ගැන සිතන්න. ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන අමතක කරන්න බැහැ.
සංවේදනය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
බොහෝ විට මිනිසුන්ගේ කනස්සල්ලට හේතු වන්නේ අධි මානසික සංවේදනයයි. මෙම ගැටළුව ජනතාව සමග සන්නිවේදනය කිරීමේ දුෂ්කරතාවන්ට හේතු විය හැකිය. එය ඉවත් කිරීම සඳහා එය ඔබගේ සැලකිලිමත් සහ විනෝදාංශයන් වෙත මාරුවීමෙන් සැලකූ හැඟීම් සහ ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගත හැකිය. පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය භුක්ති විඳින්න, එය තුළ ධනාත්මක අවස්ථාවන් සොයා ගැනීමට වැදගත් වේ. සංවේදනය පුද්ගලයෙකු සමඟ සංවේදී වීමේ හැකියාව, එය දැනෙන පරිදි හැඟීම, එම හැඟීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලවීම සමාජයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම හා තමන්ම වසා දැමීමට දායක වීම සැලකිල්ලට ගැනීම වටී.