ඔබ කවදා හෝ එම පරිගණකයට හෝ රූපවාහිනියේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ වාඩි වී සිටින අතර, ඔබේ ඇඟිලිවලට ඇනුම් වන අතර, එය කුඩා කුඩා කුඩා ඉඳිකටු ඇඳීමට පටන්ගෙන තිබේද? නිසැකවම සිදුවිය. නමුත් ශරීරයේ තත්වය වෙනස් කිරීම, තදබදයක් ඇති ප්රදේශයක් හෝ කෙටි ඇවිදිනයක් ඉක්මනින් ඉවත් කර දැමීම, එම අප්රසන්න සංවේදනයන් ඉවත් කරයි. මෙම සිදුවීම් උදව් නොකළේ නම්? වේදනාව සහ ඉඳිකටු දිගු කාලයක් පවතින අතර මෘදු ස්නානයකින් පසුව පවා සමත් නොවිය යුතුද? මෙහිදී අපගේ නෞකාවන් රෝගාතුර වී තිබේද යන කාරණය ගැන කල්පනා කළ යුතු අතර, කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධයක් තිබේද යන්නත්, අතිරේක බර සඳහා මෙය වරදක් නොවිය යුතුද යන්න ගැනත් සිතා බැලිය යුතුය. ඇඟිලිවල හිරිවැටීම හා මෙම වසංගතය සඳහා ප්රතිකාරය කුමක් විය හැකිද යන ප්රශ්නය ගැන සලකා බලමු.
පා ඇඟිලිවල - හේතුව සහ සංකල්ප
පොදුවේ, "හිරිවැටිය" යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ශරීරයේ සමහර ස්ථානවල සංවේදී වීම, එම ස්ථානයේ දිගු රැඳී සිටීමෙන් සුළු හිරි වැටීමකින් හා සුළු අසහනයක් ඇතිවීමයි. නිදසුනක් ලෙස, සිහින් සිරුරේ පිටුපස හිඳගෙන සිටීමට හෝ පුදුමාකාර ලෙස පෙනී සිටීම පෝලිම්වල දිගු වේලාවක්. මෙම තත්වය ස්වභාවිකය. මෙම ඉරියව්ව වෙනස් කරන්න, එවිට එය වහාම සමත් වනු ඇත.
එහෙත්, ඔහු එම ස්වරූපය වෙනස් කළ අතර, එය සමාන වූ අතර, ඔහුගේ ගැටුණු කකුල හෝ අත ස්රාවය විය, සහ අඥානකම කොහේවත් යන්නට සිතන්නේ නැත. එවිට ඔබට කිසියම් රෝගයක් ස්වරූපයෙන් සැඟවුණු සතුරා තුළ සැඟවුණු හා සැළකිය යුතු නොවේ. මෙන්න එය විය හැක්කේ කවුද?
- පහළ අන්තයේ භාජන වල රෝග. පැතිරීම ශිරා, අන්තිමාරීටරිස්ටිස්ටිස් සහ විවිධ සාරවල ආසාත්මිකතාවන් නිසා දකුණු හෝ වම්පස ඇඟිලිවල ඇඟිලිවල ඇති විය හැකිය. සියල්ලට පසු, මෙම රෝගාබාධ සමඟ, එඩීමා, නලවල ලුමේන් පටු වීම හා රුධිර නාලවල තැන්පත් වීම. මේ සියල්ලම රුධිරයේ සාමාන්ය ගමන්මඟය අතිශයින් සංකීර්ණ වන අතර, මේ නිසා හිස්කබලේ හැඟීම ඇති වේ.
- මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග. Osteochondroses, scoliosis, radiculitis සහ විවිධ ස්නායු-සවි තුවාල නිසාත්, කකුල් වල කම්පනය විය හැක. මෙම අවස්ථාවන්හිදී, බොහෝ විට උගුල්ලා එක් අතේ හෝ දෙපැත්තෙන්ම ඇඟිලි තුඩ මත ස්ථානගත වී ඇත. මෙම රෝගී කාණ්ඩයේ දීප්තිමත්ම නියෝජිතයන් වන්නේ Sciatica (උමතු ග්රන්ථය උල්ලංඝනය කිරීම) සහ පහළ අන්තයේ බහුඅසාවාදය.
- පරිවෘත්තිය ආශ්රිත රෝග. ඇඟිලිවල උගුරේ වේදනාව සහ වේදනාව හේතුකොටගෙන මෙම බහුතරයේ බොහෝමයක් ජනප්රියම නියෝජිතයෙකි. ඒ සඳහා හේතු සාධකයක් වන්නේ එයයි. මොළයේ සෛලීය ලවණවල ඇති ස්ඵටිකවලද තැන්පත් වීමට පටන් ගනියි. බොහෝ විට මෙම රෝගය, අඥානකම සහ වේදනාව වම් හෝ දකුණු පයට ඇති thumbp. සමහර අවස්ථාවල ක්රියාවලිය සඳහා දෙපැත්තෙන් දෙදෙනා සම්බන්ධ විය හැකිය. නමුත් මෙය බොහෝ නොසලකා හැර ඇති හා දුර්ලභ අවස්ථාවන්හි පවතී.
පා ඇඟිලිවල හැසිරීම
ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දීම සඳහා, ඇඟිලිවල අජීර්ණය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබ එක් එක් රෝගියා පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප එකිනෙකා ඉතාම තනි පුද්ගලයෙක්. කෙනෙකුට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක් සඳහාද, තවත් කෙනෙකුට මාරක ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. මෙය කිසිසේත් අමතක කළ යුතු නැත.
ඔබ හදිසියේම කකුල්වල හෝ වෙනත් කොටස්වල නොපෙනී යන බවක් ඔබට දැනුනේ නම්, කිසිදු ක්රියාකාරකමකින් තොරව, දිගු කලක් නොපවත්වන ලෙස, වෛද්යවරයා වෙත යන්න.
බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ඔබ විසින් නියම කරන ලද ඖෂධ වලට අමතරව, සම්බාහන, චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්, ආහාර හා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, සාම්ප්රදායික ඖෂධවල වට්ටෝරු සහ චිත්තවේගීය සහන ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් මේ සියල්ල ආධාරය. මෙය මතක තබාගන්න. ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබට දෙනු ලැබූ ප්රධාන සංකීර්ණය නොසලකා නොහරින්න. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම ආත්තම්මා ගේ තාක්ෂණය අයදුම් කිරීමට හෝ නිර්දේශිත fisio ක්රියාපටිපාටිය වෙත යෑමට තීරණය කිරීමට පෙර, සැතපුම් හා ප්රවේශමෙන් සිතන්න, නමුත් එය ඔබට රිදවන්නේ නැත. ඇතැම් අවස්ථාවලදී යමක් කිරීමට හා හානිකර ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම හා හානි කිරීමට වඩා හොඳය. සාමාන්යයෙන්, ඕනෑම කාරණයක් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න, සිතන්න, මෙනෙහි කරන්න, සැකයක් නොතබන්න. ඔබේ සෞඛ්යය ඔබේ අත පමණක් තිබේ, ඒ ගැන අමතක කරන්න එපා.