ජීවිතයේ මුළු කාලය පුරාම පැතිරුණු පෙනෙන සුළු පෙනුම කුඩා වන අතර, ඒ සමගම, නාසය නාසය. සාමාන්යයෙන් සියළුම ආකාරයේ ක්රම මගින් ඒවා පිළිසකර කිරීම සඳහා කාන්තාවන්ගේ හැඩය හෝ විශාලත්වය අනුව අසතුටට පත්ව තිබේ. නිවැරදි කිරීම සඳහා හොඳම විකල්පය වන්නේ rhinoplasty වේ , නමුත් ඔබට එය කළ නොහැකි නම්, ඔබගේ නිවසේ නාසය අඩු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් උත්සාහ කළ හැකිය. තාක්ෂණය තෝරාගැනීමේදී, තත්ත්වය තක්සේරු කිරීම හා ප්රෝඩාවකට ගොදුරු නොවී සිටීම වැදගත්ය.
නිවසේ නාසය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිද?
නාසයේ විශාලත්වය සහ හැඩය නිවැරදි කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි ක්රම 2 ක් පමණක් වන අතර, එය නිවැරදි කරන්නෙක් (Rhinocorrect, NoseUp) සහ විශේෂ අභ්යාස (මුහුණත ගොඩනැගීම) සිදු කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුතුය.
පළමු විකල්පය නම් නාසයට ප්ලාස්ටික් ස්පර්ශකයක් ඇඳීම හා පැය 2-3 ක් වැනි කෙටි කාලයක් සඳහා එය පැළඳ ගන්න. මෙවැනි උපකරණවල අලෙවිකරුවන්ට ප්ලාස්ටික් ශල්යකර්මවල ප්රතිඵල සමඟ ගැළපෙන බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි නාසයේ දිග සහ පළල අඩු කිරීම, එහි කබොල්ල සහ උඩු ගතිය ඉවත් කර දැමීමද ඇතුළත් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම විස්තර කර ඇති ඇල්ලීම සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵලයි. නාසය යනු අස්ථි සහිත කාටිලේජනා ව්යුහයක් වන අතර එය කෙටි කාලීන පීඩනයකින් වෙනස් කළ නොහැකිය. නිවැරදි කිරීම දිගු හා නිරන්තර බලපෑමක් අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, කශේරුකාව නිවැරදි කිරීම සඳහා, ඔබ ඉවත් නොකොට මාස කිහිපයකින් විශේෂ ඇඳුමක් අඳින්න.
එසේම, "අවංක වෘත්තිකයින්ගේ" අදහස් සහ "පෙර සහ පසු" ඡායාරූප ඇතුළු ප්ලාස්ටික් සෝඩෙක්ටර්ස් පිළිබඳ බොහෝ උනන්දුවක් දක්වන අයුරු විශ්වාස කිරීමට නොකියා ඉන්න. මෙම රූප නිකරුණේ ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සායනවලින් සාදනු ලබන අතර, ප්ලාස්ටික් "ඇඟලුම්" ඇඳීම වෙනුවට රයිපොලාස්ටි ආචරණය පිළිබඳ සාක්ෂි ඇත.
ශල්යකර්මයකින් තොරව නහය සවි කර ගැනීමට ඇති එකම ක්රමය ෆේස්බුක් කිරීමයි. අභ්යාස නාස්තිය අසල පිහිටි කුඩා මාංශපේශී ශක්තිමත් කිරීමයි.
ජිම්නාස්ටික් යනු ඉන්ද්රජාලික ක්රමයක් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, එය යම් යම් අඩුපාඩු නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ:
- දිග නාසය;
- ඉහළට
- පුළුල් නාසය;
- විශාල නාසයක්.
අවයවයක් හා උඩුපැලැටීමක් ඇතිවීම අහෝසි නොවේ, සුදුසුකම් ලත් ශල්ය වෛද්යවරයකු පමණක් උපකාර කරනු ඇත.
ව්යායාම දුර්වල වීම අඩු වන අතර, නාසය දෘෂ්යව වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, facebuilding නිතිපතා හා නිරන්තරයෙන් කළ යුතු බව අමතක කරන්න එපා. ජිම්නාස්ටික් නැවැත්වීම වහාම සියලු අඩුපාඩු ක්රමයෙන් නැවත පැමිනෙනු ඇත.
නිවසේදී නාසයේ තලය අඩු කර ගැනීමට සහ ඉහළ නැංවිය හැක්කේ කෙසේද?
නාසයේ දිග දිගු හා නිවැරදි නිවැරදි කිරීම සඳහා දායක වන හොඳම අභ්යාස, කැරල් මදියෝ විසින් වර්ධනය කරන ලදී. මෙම අලංකාර කිරීම අවාසි සහ කෙටි වේලාවක් බවට පත් කිරීම සඳහා, ඉඟිය තරමක් ඉහළට ගෙන එය පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ නිවසේ දීර්ඝ දිගු නාසයක් අඩු කළ හැක්කේ කෙසේද යන්න මෙන්න:
- දකුණු අතෙහි ඇඟිලි දෙකක් (විශාල හා දර්ශකය) නාස්පුඩු අල්ලා ඒවා හොඳින් තදින් අල්ලා ගන්න. වම්පසින් ඇඟිල්ලේ ඇඟිල්ලට නාසයේ තලයට ගෙන එය ඉහලට ඔසවන්න. එහි ප්රතිපලයක් වශයෙන් ඉහල උඩු රැවුල ඉහල යනු ඇත.
- විස්තර කරන ලද ස්ථානයේ ඇඟිලි තබාගැනීම, ඉහළ උඩු තට්ටය වසා දැමීම සහ නාසයේ මාංශ පේශි ප්රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා එය අඩු කරන්න.
ව්යායාම සෑම දිනකම 40 ගුණයක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
නිවසේ නාසය විශාල පියාපත් අඩු කරන්නේ කෙසේද?
නාස්පුඩු වඩාත් නිවැරදියි, සහ මුළු නාසය - සරල හා අඩු පුළුල්, facebuilding පාඨමාලාව Carol Madgio සිට විශේෂ සම්බාහනය සඳහා උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන් සවස් කාලයේ එය නිදහසේ ගත කළ යුතුය.
නහය විශාල වශයෙන් නාසයේ ප්රමාණය අඩු කිරීම සඳහා මෙහි පහත දැක්වේ.
- අතීතයේ ව්යායාමයේ දී මෙන් ම නාසය සහ අතක් ඇඟිල්ල නාසය මත තබා ඇත.
- ඔබේ ඇඟිලි නොකැඩෙන ලෙස, නාසය දිගේ ගෙනයන්න.
45 ගුණයකින් ඉහළට සහ පහලට නැවත නැවතත් කරන්න.
ප්රකාශිත ප්රතිඵල නිතිපතා මුහුණු ගොඩනැගීමේ සැසිවාර 2-3 කට පසුව දර්ශනය වනු ඇත.