වැඩිහිටි කාන්තාවන්ට මුත්රා ආබාධයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. එහෙත්, තරුණයන් තුළ දුර්වල මුත්රාශයක් දක්නට ලැබේ. ඔවුන් පශ්චාත්-menopausal කාලය නොමැති නමුත්, උපතේදී, කම්පනය හා වෙනත් සාධක නිසා ශ්රෝණි මාංශ පේශිවල සාමාන්ය දුර්වල වීමක් ඇතිවේ.
දුර්වල මුත්රාශයේ - ලක්ෂණ
වයස අවුරුදු සමපෝෂ සහිත විට ශ්රමයේ දී පේශිවල ආතතිය දුර්වල වීමත්, මුත්රාශයේ ශ්වසනශාලාව දුර්වල වීමත්, ඇතුළත දියරය විශ්වාසවන්තව තබාගැනීමට නොහැකි වීමත් හේතු වේ. ශ්වසනය, ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය, කැස්ස, සිනහව තුළදී, මුත්රා අකමැත්තෙන් විවෘත වන අතර, මුත්රා පිටවීම.
ව්යාධිජනක දෙවන වර්ගීකරණය වන්නේ මුත්රාශයේ බිත්තිවල දුර්වලතාවයි. ස්ත්රිය නිරන්තරයෙන් පිරී ඉතිරී යන හැඟීමකින් හා නිතර නිතර මුත්රා කිරීමට ඇති අවයවයක් වුවද - කුඩා තරලයක් මුත්රාශයේ පුපුරා යයි. හැකි ඉක්මනින් ම එය උකහා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. අධි රුධිරය පසු, සීතල තුළදී, මෙම ලක්ෂණ වැඩි වේ.
කාන්තාවන් තුළ මුත්රාශයේ දුර්වලතා රෝගීන්ගේ අපහසුතාවයන්, සංකීර්ණ, ක්රියාශීලී සමාජ සහ සමීප ජීවිතයට මැදිහත් වීමක් ඇති කරයි.
දුර්වල මුත්රාශයක් - කුමක් කරන්නද?
මුත්රාශයේ දුර්වලතා රෝගියෙකු සමග සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. නමුත් බොහෝ විට කාන්තාව විසින් ඇය මත රඳා පවතී: මෙම අවාසනාවන්ත තත්වය සමඟ සංහිඳියාව ඇති කර ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දීම වඩාත් පහසු සහ හැකි ඉක්මනින් අඛණ්ඩව ඉවත් කිරීම.
පළමුවෙන්ම, විශේෂ මොළොක් ගෙඩියක හෝ පෑන සඳහා අවශෝෂණය කර ගත යුතුය. මෙය ඔබට සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි, ආබාධයක් ඇතිවන අපහසුතා ගැන සෑම විනාඩියකටම කනස්සල්ලට පත් නොවන්න.
දුර්වල මුත්රාශයක් ප්රතිකාර කිරීම පහත සඳහන් පියවරයන්ගෙන් සමන්විත වේ:
- සීතල හා බෝවෙන රෝග වැළැක්වීම. උඩඟු නොකරන්න, ඔබේ පාද අඩිය තබා උණුසුම්ව පහත් කරන්න. තවත් ක්රැන්බෙරි හා කුරුබුහුටි මස් බොන්න - මුත්රාශයේ හානිකර බැක්ටීරියා වලින් සෝදා හරින්න.
- නිවැරදි සමීප සනීපාරක්ෂාව නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබ විසින් ගුදය දිශාවටම සෝදාගත යුතු අතර, අනෙක් අතට නොවේ.
- Kegel අභ්යවකාශය කුඩා මාංස පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්යායාම කිරීමට වග බලා ගන්න: මෙම ජිම් එකෙහි ප්රධාන දෙය වන්නේ උත්සන්නතාවය සහ නිත්යභාවයයි.
- මුත්රාගාරය ක්රියාත්මක කිරීම: ක්රම ක්රමයෙන් මුත්රා කිරීම අතර කාලසීමාව, අභ්යන්තර ක්රියාවලියේ බලය සමඟ ජෙට් මුදා ගැනීම හා ඒවායේ ක්රියාවලිය නවතා දැමීම.
- නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීම: නිකොටින් හා මධ්යසාර මුත්රාශයේ බිත්ති තුරන් කිරීම.
- කෑම පිළියෙළ කිරීම: ආහාරවල අධික කෙඳි අන්තර්ගත ආහාර හිංසනයට හේතු වන බව ඇඟිලි ගැසීමට සටන් කරයි. සල්ති සහ රසවත් ආහාර බුබුලේ තාප්පවලට කෝපයට පත් වන නිසා, ඔබ එවැනි කෑමක් සීමා කළ යුතුය. කෝපි සහ ශක්තිමත් තේ වැනි අපද්රව්ය බැහැර කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම.