අඩුම තරමින් එක් වරක්වත් සෑම ගැහැණු ළමයෙකු හෝ ගැහැණු කාන්තාවකට හෝ පෙර නොපෙනෙන සින්ඩ්රෝමයක් හෝ කෙටියෙන් පීඑම්එස් වැනි එවැනි රෝගයක් දැකගත හැකිය. අපේක්ෂිත මාසික ආරම්භය දින කිහිපයකට පෙර කාන්තාවකගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් වල චක්රීය ක්රියාවලියකි. සාමාන්යයෙන් මෙම තත්ත්වය සති දෙකක් සිට සති කිහිපයකින් පැවතිය හැක. ප්ලාස්ටික් අවයව හිසකෙස් වල ඇතිවන හෝමෝන වෙනස්වීම හේතුවෙන් විද්යාඥයින් වැඩි අවධානයක් යොමු කරති.
PMS විසින් ස්වයංක්රීයවම ලේබලයට පත් නොකළ යුතුය. මන්දයත් එහි පැවැත්ම නිශ්චිත මාසික පුනරුච්චාරණයකින් හා PMS සංඥා දෙකකට වඩා පෙනී සිටිය හැකි බැවිනි. බොහෝ විට කාන්තාවන් මානසික ආබාධවලින් පෙළෙන අතර පෙර මානසික සින්ඩ්රෝම් වල සංඥා සංඥා කරයි. රෝග ලක්ෂණ අතර වෙනස හඳුනාගැනීම සඳහා ඔක්සිකාරක සෛල තුනේ දී ඔබේ හැසිරීම හා කායික පිළියම් වාර්තා කිරීමට අවශ්ය විශේෂිත දින දර්ශනයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, PMS කාන්තාවන්ට නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි ය.
කාන්තාවන්ට PMS හි ලක්ෂණ
කායික හා මානසික රෝග ලක්ෂණ අතර වෙනස හඳුනාගැනීම අවශ්ය වේ. පළමු රෝග ලක්ෂණ අතරට:
- එහි වැඩිවීමේ දිශාවට PMS සමග ශරීර උෂ්ණත්වය වෙනස් කිරීම;
- පහළ පතුලේ හා පහළ උදරයේ අපහසුතා, ඇල්ලීමේ වේදනාව;
- පීඑම්එස් සමග හිසරදය සහ හිසේ කැක්කුම;
- පීඑම්එස්හි ප්රධාන ලක්ෂණ එකක් (බොහෝ විට අධික කෑමෙන්);
- හෝමෝන වෙනස්වීම් නිසා මුහුණේ හා ශරීරය මත PMS සමඟ ඇතිවන ඇක්සීම් පෙනුම;
- පීඑම්එස් සමයේදී පපුව තුළ ඉදිමීම සහ වේදනාව;
- ලිංගික ප්රදේශයෙහි වෙනස් වීම (සම්පූර්ණ වසංගතය හෝ, අනෙක් අතට, ලිංගික ආශාවන් වැඩි කිරීම).
මනෝවිද්යාත්මක ප්රකාශයන් PMS වලට ඇතුලත් වේ:
- නින්ද ආබාධ (නින්ද නොයාම, නිදිබර);
- වැඩි සංවේදීතාවයක්
- කාංසාව සහ අසාධාරණ හැඟීම;
- ආක්රමනකාරී
- PMS සමඟ නිතර නිතර වෙනස් වන වෙනස්කම්
- මානසික අවපීඩනය (PMS සමයේදී කාන්තාවක තුළ ඉතාමත්ම ප්රබල ප්රකාශනයක් ලෙස).
එක් හා එකම කාන්තාව දෙකම රෝග ලක්ෂණ සංකීර්ණය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය - කායික හා මානසික වේ. නැතහොත් එක් අංශයකට පමණි.
පෙර මානසික සින්ඩ්රෝමය සමඟ කටයුතු කිරීම කෙසේද?
මානසික ආබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා කාන්තාවක් ඇගේ වැඩිහිටියන්ට වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
කායික විපර්යාසයන් නිවැරදි කිරීම සඳහා ප්රසව වෛද්යවරයාගේ ප්රසව හා නාරිවේදය පිළිබඳ උපදෙස් අවශ්ය වේ, ප්රශස්ත ඖෂධයක් තෝරා ගනු ඇත.
ජීවිතයේ වත්මන් සිදුවීම්වලට තුඩු දුන් මූලික හේතුව ගැන අප අමතක නොකරන අතර, අප නිතරම පරීක්ෂණයට අප උත්සාහ කරන බව අමතක කරන්න එපා. PMS බිහිවීමට හේතුව සොයා ගැනීමට නම්, ඔබ මනෝවිද්යාව ක්ෂේත්රයට හැරවිය හැකිය. මනෝ චිකිත්සාව යනු පීඑම්එස් මර්ධනය කිරීමේ වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි. චර්යාත්මක ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා කිරීම ඔබේ සිරුරේ වළලු ඉවත් කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි, අවට ජනයා සමඟ ඔබේ ජීවන රටාව හා සබඳතා යලි සලකා බැලිය හැකිය. අතිරේක වශයෙන්, ඔබට භාවනා ක්රම සහ යෝගාව භාවිතා කළ හැකිය
එක් කාන්තාවක් මතක තබාගත යුතු කරුණකි. නමුත් එහි රෝග ලක්ෂණ ඉතා සිත් වේ නම්, ඔවුන් ජීවිතයට වසංගත නොකරන ලෙස සටන් කළ යුතුය. ඔවුන්ගේ පැවැත්ම සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කරන කාන්තාවක් පමණක් නොව, ඵලදායීව වැඩ කිරීම නිසා සගයන් සහ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම වැළැක්වීම නිසා. එවන් අරගලයක් තනියම දුෂ්කර ය. මෙම තත්වයේදී, ඥාතීන්, සමීප පුද්ගලයින්ට PMS රෝග ලක්ෂණ වඩාත් උග්රවිය හැකි කාන්තාවකට මානසික සහනය ලබා දීමට හැකි වේ.