නින්ද අපේ ජීවිතයේ අත්යවශ්ය අංගයකි. දරුවා හොඳින් නිදා සිටියහොත්, ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්නයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ ක්රියාකාරීත්වය අවසන්වුවහොත් නිදා ගැනීම අවුල් වේ. මෙම ගැටලුව වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
ළමුන් තුළ නින්ද ආබාධ ඇතිවීමට හේතුව
මුල සිටම, ළමුන් තුළ නින්ද ආබාධ සඳහා ඇති ඉතාමත්ම අනවශ්ය හේතු සලකා බලන්න.
දරුවාගේ කායික ලක්ෂණ
- බාහිර ශබ්ද. සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියෙකුට වඩා ළමයින්ගේ නින්ද වඩාත් සංවේදී ය. එමනිසා, අහඹු ශබ්දයකින් අවදි කරන දරුවෙකු වඩාත් පහසු වේ. එය වඩා තදින් නිදාගැනීම සඳහා, බාහිර ශබ්ද වලින් එය ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. දරුවා ගෘහස්ත ශබ්දයට හුරුවී ඇති පසු, ඔහු සිහිනෙන් ඔවුන් වෙත අවධානය යොමු කිරීම නතර කරයි, ඒ නිසා ඔහුගේ නින්ද ශක්තිමත් වනු ඇත.
- වාතය. දරුවන් එළිමහනේ නිදා සිටින බව රහසක් නොවේ. ඒ නිසා, ඇඳට යාමට පෙර, හොඳින් කාමරයේ වාතාශ්රය කිරීමට අමතක නොකරන්න.
- ඇඳන් සැප පහසු විය යුතුය: කන්නය සඳහා බ්ලැන්කට්ටුවක්, ප්රමාණයේ සිට කොට්ටයක්.
චිත්තවේගයන්ගේ අතිරික්තය
තවමත් අපේ ඇඳුමුන්ට ක්රියාශීලී එළිමහන් ක්රීඩා වලදී දරුවා සමඟ රෑට සෙල්ලම් කළ නොහැකි බව පෙනේ. පොත් ලිවීම හෝ කියවීම වඩා හොඳය. දරුවාව නිදාගැනීම ඉතා අපහසු වේ.දරු ප්රසූතියේ දී නිදාගැනීමේදී ඇති වන මානසිකත්වය, මව සමඟ සංවේදී තත්ත්වයට සම්බන්ධ කළ හැකිය. ඇගේ මනෝභාවයන් තුළ සුළු වෙනස්කම් ඇති බව ඔහුට හැඟී යා හැකිය. ඔබ ගෙදර සිටින ඥාතීන් සමඟ දබරයන් හා ගැටුම් ඇතිවීම, දරුවාගේ මනසෙහි මනස ද එකතු නොකරන්න. එමනිසා, ඔබේ දරුවන්ට නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලින් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කරන්න.
ළමුන් සඳහා නින්දේ ඇතිවන රෝග සඳහා පහත හේතු දැක්විය යුත්තේ ළමා රෝග සහ ස්නායු විශේෂඥයෙකු සමඟ ප්රතිකාර කිරීම හා අනිවාර්ය උපදේශනයයි.
සෝමතික ආබාධ
මෙම ස්නායු පද්ධතියේ අසාමාන්යතාවලට සම්බන්ධ නොවූ රෝග, ඒවායින් වඩාත් බහුල වේ:
- වේදනාව, චර්ම රෝග සහ ඩෙස්බීසෝසියාව තුළ කොළයක්, ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා මගින් ළමා සිරුරට ආසාදනය කරන ඖෂධ සමග ප්රතිකාර කරනු ලැබේ;
- රුහිරට් (හිසෙහි දහඩිය, ලැජ්ජාව, සිහිනෙන් වැසෙන විට), කැල්සියම් සහ විටමින් D. අඩංගු ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
ස්නායු ආබාධ
ඔබේ අම්මා අවදි කළ යුතු අනතුරු ඇඟවීම්:
- නිශාචර ආවේගය (වයස අවුරුදු 4 ට අඩු ළමුන්);
- නින්දෙන් ඇවිදීම;
- සිහින තුල සංවාද
- බෲස් (දත් ඇඹරීම);
- බියකරු සිහින.
මෙම සියලු ගැටලු සමඟ දරුවා ස්නායු රෝග විශේෂඥයා තේරුම් ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
වසරක් වයසැති දරුවා තුළ නිද්රාකාර ආබාධ ඇති විය හැකි අතර සෞඛ්ය අසාමාන්යතා පමණක් නොව දෙමව්පියන්ගේ වැරදි ද සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. සවස විශ්රාම ගැන්වීමේ උත්සවයක් පැවැත්වීම සඳහා වග බලා ගන්න. දරුවා නිසි ආකාරයෙන් නඟා සිටුවීමට එය උපකාරී වේ. දරුවා නිදාගන්න ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. එසවීම, ඔහුගේ දෑතින් ඔහු සමඟ ඇවිදින්න, ඊළඟට නිදාගන්න. - මේ සියල්ලම පුරුද්දක් ඇති කරයි, දරුවාගේ නින්දට බාධා ඇතිවීම හේතුවෙන් ඔබ චිත්තවේග කම්පනයකට මුහුන දෙනු ඇත.