දරුවාට මාස 10 ක් - දරුවා පුරසාරම් දෙඩිය හැකිද, සහ කපා කෑලි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

සෑම වසරකම ළදරුවෙකුගේ ජීවිතයේ සෑම මාසයකම වර්ධනය වන විශේෂ අවධියකි. ඔහු ඉතා ඉක්මණින් වර්ධනය වෙමින්, වර්ධනය වෙමින්, ඔහු මාස ​​10 ක් හැරී විට, ඔහු දැනටමත් බොහෝ දන්නා බව. දෙමව්පියන්ගේ පරමාර්ථය, එහි භෞතික පරාමිතීන් සහ මානසික වර්ධනය පාලනය කිරීම, දරුවන්ගේ නව ජයග්රහණ සමග ප්රීතිමත් වන අතර අධ්යාපනය තුළ අතුරුදහන් වූ හිඩැස් පිරවීමට උත්සාහ දරයි.

මාස 10 කින් උස හා බර

ජීවිතයේ පළමු මාස ​​හය තුළ, දරුවා ක්රියාශීලීව වර්ධනය වන අතර එක් එක් මාසය සඳහා සාමාන්ය 600-900 ග්රෑම් සහ 2-3 සෙ.මී. එකතු කරයි. එවිට දරුවාගේ වැඩි ශක්තිය නිසා වේගයෙන් මන්දගාමී වේ. තනි තනි ලෙස, නමුත් ඔබට පොදු පරාමිතීන් වෙත පැමිණිය හැකිය. දරු ප්රසූතියේ යම් වෙනසක් තිබේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා දෙමව්පියන් හා ළමා රෝගීන් විසින් තීරණය කරනු ලබන ප්රමිතීන් තිබේ. යම්කිසි වයස සඳහා, දර්ශකයන් නිර්වචනය කළ යුතු අතර, එය අතිරික්තය හෝ අඩුවීම විය යුතුය. ඔවුන්ට අනුව

1. මාස 10 තුළ දරුවාගේ සාමාන්ය බර කිලෝ 7.9-11 කි.
2. මාස 10 ක් තුළ දරුවාගේ සාමාන්ය උස පිරිමි ළමයින් සඳහා පිරිමි 68-79, ගැහැණු ළමුනෙන් 66-78 කි. නිරවද්යතාව - ප්ලස් හෝ අඩු -3 සෙ.මී.

මාස 10 ක් තුළ දරුවා පෝෂණය කිරීම

වැඩිහිටි පිරිමි ළමයෙකුගේ දෙමාපියන් වයස අවුරුදු අනුව නිසි පෝෂණය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරමින් පූර්ණ කාලීන රැකවරණයක් ලබා දීමට උත්සාහ කරයි. මෙම කාලය වන විට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සම්පූර්ණයි. ළදරු ආහාරය මාස 10 කින් වෙනස් වේ. දිවා ආහාර ආහාරයට ගැනීමෙන් සුපුරුදු නිෂ්පාදන මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ: සුප්, මාළු සහ මස් කෑම, අතුරුපස ආදිය හඳුන්වා දෙයි. ආහාර, තැම්බූ, තම්බා හෝ ස්ටූව් කිරීමට කැමති, ඒ නිසා එය සියලු විටමින් පවතී. දරුවෙකු පොදු මේසයකට මාරු කර ඇති අතර, හැකි නම්, මව්කිරි මව්කිරි (දෛනික වෙළුමෙහි 1/4 කට වඩා වැඩි නොවේ) මව් කිරි හෝ මිශ්රණය සමඟ ආහාරයට ගනී.

මාස 10 ක් තුළ මව්කිරි දීම

මාස 10 ක් තුළ දරුවා ආහාර ගැනීම යනු මව් කිරි ගැනීමයි. ආහාරයට අනුව, දරුවා ඇඳට පෙර පපුවේ ගිලී ඇති අතර පිබිදීමෙන් පසු වහාම කිරි මාත්රාව ලැබෙනු ඇත. එවැනි උදෑසන ආහාරය සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාරයට ගැනීමෙන් කජු හෝ වෙනත් නිෂ්පාදන අනුගමනය කිරීමෙන් පසු සම්පූර්ණ ආහාරයක් නොවේ. කිරි වෙනුවට කිරි - පෝෂණය අවසන් වුවහොත් හෝ දරුවා කෘතිමව තිබේ නම් - ඔබට කෆීර් හෝ අනුමත මිශ්රණයක් ලබා දිය හැකිය. මාස 10 ක් තුළදී දරුවා පඩියට 2 සිට 6 දක්වා ඇඳේ.

මාස 10 කින් පෝෂණය කිරීම

මාස දහය සඳහා ප්රධානතම ආකර්ෂණය දැනටමත් හඳුන්වා දී ඇති අතර නව නිෂ්පාදන බබාලාගේ මෙනුවේ සාමාන්ය වගුවෙන් පෙනී යයි. මේවා එළවළු සහ කිරි ආහාර, ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග , මස් සහ මාළු ආදියයි. විශේෂයෙන් පළමු අවස්ථාවේදී හැරුණු විට මෙම ද්රාවණය ද්රවණය විය යුතු නොවේ. මාස 10 ක් ඇතුළත ඔහුගේ දත් පුපුරා ගිය විට දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා කුමක් කළ යුතුද? සුදුසු නැවුම් පළතුරු: පෙයාර්ස්, ඇපල්, පිසිනු, කෙසෙල්. මීට අමතරව, 9-10 මාස තුළ, එවැනි ආකර්ෂණය හඳුන්වා දී, ලෙස:

• කීෆීර්;
• ගෘහ චීස් (දරුවන් සඳහා);
• මස් පීල් සහ මස් පිඟන් (මස් ෙබෝල, කුට්ටි);
• අඩු මේද මාළු;
• බිත්තර කහ මදය;
• තනි-ධාන්ය වර්ග (බටර් සමග);
• ඖෂධීය තේ වර්ග.

මාස 10 කින් ළමා මෙනුව

විශේෂයෙන්ම කුඩා අසාත්මිකතාවන් සඳහා නව නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීමට දරුවන්ට වෙනස් ආකාරයකින් ප්රතික්රියා කෙරේ. එමනිසා, මින් මය සඳහා මාස 10 තුල මෙනු වෙනස් වේ, නමුත් එය පුළුල් වන අතර, විවිධ ආහාර අඩංගු වේ. ආහාර වේල 5 පමණ ආහාර වේ, පැය අතර දක්වා බිඳී පැය දක්වා:

1. උදෑසන ආහාරය.
2. උදෑසන ආහාරය.
3. දිවා ආහාරය.
4. සන්ධ්යා සවාරිය (පළමු රාත්රී ආහාරය).
5. රාත්රී ආහාරය.

මාස 10 ක් ළදරුවකු විසින් සිදු කරන විට එක් දිනකට සාමාන්යයෙන් ආහාර 1 සිට 1.5 දක්වා ආහාරයට ගනියි. එක් එක් සේවයේ පරිමාව 200-250 ග්රෑම්. නමුත් නිෂ්පාදන අනුව, ඔවුන්ගේ දෛනික සාමාන්යය වෙනස් වේ.

මාස 10 ක නියැදි මෙනු එක පහත පරිදි වේ:

1. එළවළු, පිපිඤ්ඤා අර්තාපල් - 200-250 ග්රෑම්.
2. Kasha - 200 ග්රෑම්.
3. ඇඹුල් කිරි - 200-220.
4. පළතුරු ඉස්ම - 100-110 ග්රෑම්.
5. සම - 1 pc. (1-2 වතාවක් සතියේ).
6. මස් 80 ග්රෑම්.
7. යුෂ - 60-70 මිලි.
8. මාළු - 50 ග්රෑම්.
9. ගෘහ චීස් - 50 ග්රෑම්.
10. වියළි පාන්, සුදු පාන්, කුකීස් - 10 ග්රෑම්.
11. බටර්, එළවළු තෙල් - 5-6 ග්රෑම්.

මාස 10 ක් තුළ ළමයාගේ කාලසටහන

දරුවා රැකබලා ගැනීමේ නීති රීති නිරීක්ෂණය කරමින් දෙමාපියන් උත්සාහ කරන්නේ ප්රශස්ත දෛනික වැඩ පිළිවෙළක් - නින්ද හා විවේකය, ආහාර, ඇවිදින හා දිනපතා සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටි. පාලන තන්ත්රය නිවසේ කුඩා ළමයෙකු සමඟ පවා එකඟතාවෙන් යුතුව සම්පූර්ණයෙන්ම නිදා සිටීමට උපකාරී වේ. මාස 10 ක් තුළ දරුවා නිදාගන්නේ කෙතරම්ද? දහවල් කාලයේ දී, මෙය නීතියක් ලෙස, මෙය විනාඩි 60 ක පමණ කාලයක් සහිත විවේකයක් වේ.

1. ඉක්මන් සුවය (6-7: 30) වල තත්වය යටතේ දිවා කාලයේ නින්ද පැය 11-12 අතර වේ.
2. දිවා ආහාරයෙන් පසු - දෙවන විවේකයට, 15: 00-16: 30 පමණ වේ.
3. රාත්රියේ පැය 8 සිට 12 දක්වා පැය තුනහමාරක නින්දේ.

දිනපතා රොටීන කිරීම සඳහා නින්ද සහ අවදිවීමේ කාලයෙහි විකල්පයන් ඇතුළත් වේ. උදෑසන පිබිදීමෙන් පසුව ළදරුවාගේ උදෑසන ආහාරය උදෑසන, ක්රීඩා, ඇවිදිනවා. දෙවන මිනිත්තුව පසු, ඔබ විවේක ගත යුතුය, සහ - නැවත, ජංගම සහ සංවර්ධනය ක්රීඩා, නැවුම් වාතාශ්රය, ජිම්නාස්ටික්, සම්බාහන. රාත්රී ආහාරය පසු වහාම නිදා ගැනීමට දරුවාට අවශ්ය නොවනු ඇත. උදාහරණයක් වශයෙන්, දරුවා සමඟ සංවර්ධනය කිරීමේ පොත් කියවීම සඳහා පැය හෝ දෙකක කාලයක් බලා සිටීමට සිදු වේ. විවේකයකින් පසු නැවත ආහාර වේලක් (පළමු භෝජන සංග්රහය), කී්රඩා සහ ඇවිදින්නන්, මස්, නාන හා විශ්රාම ගැන්වීම.

මාස 10 තුළ ළමා සංවර්ධනය

මාස 10 ක් වයසැති ළමයෙක් දැනටමත් හොඳින් දන්නා සහ තේරුම් ගෙන සිටී. ඔහු ශාරීරිකව හැදී වැඩුණේය. ඔහුගේ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීමටත්, හොඳින් මෝටර් රථ කුසලතා වර්ධනය කරගැනීමටත් ඉගෙන ගත් අතර, ඉක්මණින් බඩගාමින්, සමහර දරුවෝ ස්වාධීනව ගමන් කිරීමට පටන් ගත්හ. චිත්තවේගීය ආකාරයෙන් එවන් දරුවෙකු දැනටමත් පුද්ගලයෙකු වේ. දරුවන් තම දෙමව්පියන් සමග අදහස් හුවමාරු කරගැනීමේදී, ඔවුන් සමඟ කතා කරන වාක්යයන් අවබෝධ කර ගැනීම, ඉල්ලීම් ඉටු කිරීම සහ අප්රසන්න ක්රියා වලට අහිතකර ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීම (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන්ගේ නියපොතු කපා). මෙම හැකියාවන් සඳහා මාස 10 ක් ගත විය යුතුය. පිරිමි හා ගැහැණු ළමයින්ගේ සංවර්ධනය වෙනස් විය හැකිය.

1. ගැහැනු ළමයින් ඒකාකාරී ක්රියාකාරකම්වල නියැලී සිටින අතර අනෙක් අතට විරුද්ධ ලිංගයේ අයව ඉක්මවා යමින් සිටිති. ඔවුන් ඉක්මනින් බඳුන ඉගෙන ගනී, හැන්දක්, පළමු වචන භාවිතා කරයි.
2. පිරිමි ළමයින් මුරණ්ඩු, ස්වාධීනව කටයුතු කරන්න, ඒ නිසා ඔවුන් ඉක්මනින් ඇවිදීමට පටන් ගත හැකිය. නොඉවසිල්ලෙන් බැලූ බැල්මට බොහෝ අවස්ථාවල නැත.

මාස 10 ක් තුළ දරුවාට කළ හැක්කේ කුමක්ද?

බොහෝ විට මව සහ පියා තමන්ගෙන්ම මෙසේ අසයි: මාස 10 ක් තුළ දරුවාට කළ හැකිද? මේ කාලය වන විට පරිපූර්ණ වන ප්රධාන කුසලතා භෞතික සංවර්ධනයට අදාළ වේ. කිසිදු අපගමනයකින් තොරව ව්යාපාරයේ සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය වේ.

දරුවන්ට:

• අත් දෙකටම වස්තු රැගෙන
• ඇඟිලි දෙකකින් දේවල් ගන්න;
• රෝදපුටුවක් හෝ අතක් අල්ලන්න;
• බෑවුම
• කන්දෙන් පහළට නැඟී එය නැගෙන්නට;
• දොරවල් සහ කවර;
• අනිත් අය අතරේ හරි දේ සොයන්න.
• ඔබගේ අත්වලින් සංචාලනය කිරීම.
• වැඩිහිටියන් සඳහා ඔවුන්ගේ හැසිරීම සහ ශබ්ද නැවත කිරීම.

මාස 10 ක් තුළ දරුවා වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද?

දරුවන්ගේ මානසික හා කායික සංවර්ධනය දරුවන්ගේ දෙමාපියන්ගේ උරහිස් මත තබා ඇත. මාස 10 ක් තුළදී ළදරුවෙකු බිහි කිරීම සඳහා අවශ්ය නිපුණතා හා දැනුම ලබා ගැනීමට ඔවුන් දැන සිටිය යුතුය.

සරල නීති පිළිපැදීමෙන් දරුවාට ගැලපෙන පරිදි හැඩගස්වනු ඇත.

1. ලෝකය ගවේෂණය කිරීම සඳහා, මහල් නිවාස වටා ආරක්ෂිතව ගමන් කිරීම සඳහා චලනය කිරීම සඳහා දරුවා සන්නද්ධ කිරීම අවශ්ය වේ.
2. නිවසේදී හැසිරීමේ සම්මතයන් හා සාධාරණ තහනම් කිරීම අවශ්ය වේ.
3. දරුවාගේ කාමරය තුළ ඔහුගේ සෙල්ලම් බඩු දැමීමට ස්ථානයක් තිබිය යුතුය.
4. ජිම්නාස්ටික් ව්යායාම මඟින් දරුවාට වේගයෙන් ඇවිද යන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කරයි. ඇවිදින අතරතුර, ඔහු ඇවිදීමට උපකාර කිරීම සඳහා අතට අත තැබුවාය.
5. දරුවාගේ වාග් මාලාව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඕනෑම මාතෘකාවක් පිළිබඳව සන්නිවේදනය ඉතා වැදගත් වේ.
6. කියවීම සෑම දිනකම අවම වශයෙන් කුඩා කාලයක් ලබා දිය යුතුය.
7. දක්ෂම සංගීත කුසලතා වර්ධනය කිරීම, හවුල් ක්රියාකාරකම් සහ අනෙකුත් ක්රියාකාරකම් සඳහා ප්රයෝජනවත් සංගීතය සහ නැටුම්.

මාස 10 කින් ළමුන් සඳහා සෙල්ලම් බඩු

වැඩුණු දරුවා ඔහු වටා ලෝකය සොයා ගැනීමට උනන්දු වෙයි. ඔහු සැමවිටම අත්වැරදී ඇති වස්තූන් ආධාරයෙන් මෙය කළ හැකිය. දරුවාට ඉඩ දීම ප්රයෝජනවත් වේ:

• කන්ටේනර් තුළට කන්ටේනර් සිට ජලය වත් කරන්න;
• තැටියක රාමු අඹන්න;
• වැලි වත්
• ලේස් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම;
• කඳුළු කඩදාසි;
• පිටි ගුලිය සහ මැටි හැඩය.

ගෙදරට ආවේණික අධ්යාපන ක්රීඩා සෙල්ලම් කරන විට හොඳයි. මාස 10 ක් වයසැති දරුවාට සතුටක් ලැබීම වැනි දේවල්:

• කියුබ්;
• පිරමීඩ
• රෝද පුටු
• වර්ග ;
• පැටවුන්
• ෙබෝනික්කන්;
• බේස් බඳුන්;
• ෙබෝනික්කන් සහ සෙල්ලම් බඩු සඳහා පිඟන් භාණ්ඩ.

මාස 10 කින් ළමුන් සඳහා ක්රීඩා

වයස අවුරුදු 10 දී දරුවාට තමාට වාඩිලාගැනීමට හැකි වන අතර, ඔහු කෙටි කලකින් සෙල්ලම් බඩු, රැට්ල් ය. එකකට (නමුත් අධීක්ෂණය යටතේ) කෑල්ලක් තබාගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අරමුණු සංවර්ධනය කිරීම සඳහා දරුවා දෙමාපියන් සමග සෙල්ලම් කළ යුතුය. වැඩිහිටියෙකුගේ සහාය ඇතිව දරුවන්ට පිරමීඩය එක්රැස් කරගත හැකිය, සෝරා සමග කටයුතු කිරීම, බෝනික්කන් නින්දට දමා, බ්ලැන්කට්ටුවක් ආවරණය කර ඇත. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා සඳහා මාස 10 ක් සංවේදී වර්ධනය සහ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය ඉලක්ක කරගත් මෝටර් රථය, කථනය බෙදා ඇත. නිදසුනක් ලෙස, එය එවැනි ක්රියාකාරකම් වේ:

• බාධක මාර්ග ජය ගැනීම "මැරතන්";
• ෙගොල් කීඩා;
• අයිතම වර්ගීකරණය;
• ඇසුරුම් කිරීම (කඩදාසි වලින් සාදන ලද බඩු, ඇසුරුම්);
• ඇඟිලි සිනමා;
• ඇඳුම් ඇඳීම් සහිත රැකියාවක් සොයාගැනීම සහ ඉවත් කිරීම;
• පින්තූරයට විෂයය අනුපාතය.

වයස අවුරුදු 10 ක් වයසැති දරුවා - ලොකු වයසක, වැඩිහිටි ළදරුවා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ ප්රීතිය දෙමාපියන්ට දැනෙන විට. මෙය බාහිර ලෝකය සමඟ අන්තර් ක්රියාකාරීත්වයේ නිපුණතා තැබීම වැදගත් වන අතර එය ඉතාම අමාරු නමුත් රසවත් කාලයකි. ඉතා ඉක්මනින් දරුවා ඇවිදීමට ඉගෙන ගනු ඇත, එය සඳහා ඔහු සූදානම් කිරීම, ව්යාපාර සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කිරීම, ජිම්නාස්ටික් ව්යායාම කරමින්. දරුවාගේ සාර්ථකත්වය සහ සෞඛ්යය සඳහා දෙමව්පියන්ගේ නිසි ක්රියාවන් ය.