ගිම්හාන වයිට්

ගිම්හාන වයිට් යනු ඇමරිකානු ආකෘතියක් සහ ඉතා ලස්සන කෙල්ලෙක්. ඇය සෞඛ්ය සම්පන්න රූපලාවන්ය, ව්යායාම හා නිසි පෝෂණය ප්රවර්ධනය කරන තරු නව පරම්පරාවට අයත් වේ. ඇනරික් විෂාදය සහ ලිහිල් ජීවන රටාව නොවේ. පෞද්ගලික බ්ලොග් අඩවියක දී, ගැහැණු ළමයා තම ජීවිතය ගැන පවසන අතර, පෝෂ්යදායී, ප්රයෝජනවත් සහ, වැදගත්, අඩු කැලරි සහිත ආහාර සඳහා රසවත් වට්ටෝරු බොහොමයක් ඉදිරිපත් කරයි. ඇය ආහාර පිසීමට ආදරය කරන බව ඇය කියනවා, නමුත් ඇය මුළුතැන්ගෙයි දවස් නොපැමිණේය. මේ වන විටත් ශාරීරික ආකෘතියේ බොහෝ නිදහසේ විනාඩි ගණනක් නැත. - නිතිපතා පුහුණුව, නිරන්තර වෙඩි තැබීම් සහ අදාළ චාරිකා බොහෝ කාලයක් ගත වේ. .

ආකෘතිය වෘත්තීය

ගැහැණුගේ බර කිලෝග්රෑම් 54 කි. සෙන්ටිමීටර 173 ක වැඩිවීමක් සහිතව, පපුවේ පරිමාව 86 cm, ඉඟ පටිය 64 සෙ.මී., සහ ඉදුණු - 89 සෙ.මී.

ඇය වයස අවුරුදු 20 දී (ඇය මීට වසර 10 කට පෙර) ඇගේ වෘත්තිය ආරම්භ කළ අතර මීට පෙර ඇය ඩේවිස් හි කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලයෙන් ජාන විද්යාව පිළිබඳ උපාධියක් ලබා ගත් අතර මෝස්තර අධ්යාපනය හා මර්චන්චින්ෂින් හි විලාසිතා අධ්යාපනය ලබා ගත්තාය. ඡායාරූපගත කිරීම. හොඳ වැඩ අත්දැකීමක් ගිම්හානය හුදෙක් නාට්යයට පමණක් නොව, කැමරාවේ ජීවත් වීමට, ඡායාරූප ශිල්පියාට අවශ්ය කුමක්දැයි වටහා ගැනීමට පමණක් නොව, එවැනි අවශ්යතාවක් තිබේ නම්, ඇයගේ අදහස් ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ දෙයි. චිත්ර ශිල්පී, විවෘතභාවය, නවෝත්පාදන ආකල්ප හා දැවැන්ත කාර්යසාධනය - ඡායාරූප ශිල්පීන් ගිම්හානය වෙත ආකර්ෂණය කරගනී. ඇය සඳහා එකම ටැබූ - නිරුවත් වෙඩි තැබීම, ඔවුන්ගෙන් ගැහැණු ළමයා සැමවිටම ප්රතික්ෂේප කරයි.

අනෙක් ආකෘතීන් පසුව කට්ටලයක් නිෂ්පාදනය කිරීමට උදව් ඉල්ලීම් සමඟ ඇයට අමතන්නට පටන් ගත් අතර, ගිම්හානයේ පෙනී සිටීමේ මාතෘකාව පිළිබඳව ඇගේ පුහුණු වීඩියෝ නිර්මාණය කිරීමට ගිම්හානය තීරණය කළේය. එය රූපය "පරිපූර්ණ පෙනුම" ලෙස නම් කර ඇති අතර එය පෙනී යන්නේ කුමන ආකාරයේ ඉරියව්ව සඳහා උපදෙසක් සොයන අයට උපකාර කිරීමයි.

ඇය විසින්ම පිළිගන්නා ලද්දේ, ගැහැණු ළමයින් විලාසිතා සහ ඡායාරූප කලාව සම්බන්ධ සෑම දෙයකටම පාහේ ඇයට ආදරය කරන අතර ඇය ඡායාරූප ශිල්පයෙහි යෙදී සිටියදී ටික කලකටය. ගිම්හානය තමාවම විශ්ව ආකෘතියක් ලෙස සලකයි. එය පහසුවෙන්ම පුනරුත්ථාපනය කිරීමට සහ නිරන්තරයෙන් නව රූප මත වෑයම් කරමින් සිටී.

Fitnes bikini

ක්රීඩාව සඳහා වූ ලාලසාව ආරම්භ වූයේ පෙම්වතා ඇය ජිම් වෙතය. ගිම්හානය ඉක්මනින් ක්රීඩා සමාජයේ සාමාජිකයන් සමඟ පොදු භාෂාවක් හමු වූ අතර පන්ති කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීය. ඇගේ පුහුණුකරු කිම් ඔෙඩෝ, ගැහැණු ළමයා ආධුනිකයෙකු වීමට නොව, වෘත්තීය ශරීර නිෂ්පාදකයෙකු බවට පත් විය.

IFBB (අන්තර්ජාතික කාය වර්ධන සම්මේලනයේ සාමාජික) සාමාජිකයා ලෙස, ගිම්හාන වයිට් "යෝග්යතාවය bikini" කාණ්ඩයේ ක්රියා කරයි. 2010 වසරේදී එන්පීසීහිදී මංගල දර්ශනය පැවැත්වූයේ 7 වන ස්ථානයට ය. 2011 වසරේ දී දක්ෂතා දැක්වූ දෙවන වසරේ දී "ගිම්හානය" (ශූරතාවයෙන් 168 ක් සහභාගී වූවන් අතරට) "ගිම්හානය" (Bodybuilding) කාණ්ඩ කිහිපයකම ශරීර ගොඩනැංවීම සඳහා වූ සම්මානයන් කිහිපයකි:

• 5 වන ස්ථානය එන්පීසී ඇ.එ.ජ. සූරතාව;
• 8 වන ස්ථානය එන්පීසී ජාතික තරුණයෝ;
• 1 ස්ථානය Cal State Classic;
• 2 වන ස්ථානය එන්පීසී මස්පිඬු තරඟය;
• 1 ස්ථානය එන්.සී.සී. සක්රමෙන්ටෝ;
• පළමුවන ස්ථානය එන්පීසී ජාතිකයෝ.

වර්තමානයේ ගැහැණු ළමයා ආදර්ශයක් ලෙස හදාරා පමණක් නොව ශරීර ගොඩනැගීමේ තරග සඳහා තරග කරන අතර, එය භාර දීම පිළිබඳ සුදුසුකම් ලත් උපදේශකයෙකු ද වේ. ගිම්හානය මිනිසුන්ට වඩා මලල ක්රීඩාවක් බවට පත් කිරීමට උපකාර වන අතර, බර අඩු කිරීමේ හා ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා ඇගේම පුහුණු වැඩසටහන සකස් කර ඇති අතර ඔවුන් මෙහෙයවන කණ්ඩායම හෝ තනි පංතිවලට එක්වන ලෙස සියලූ දෙනාට ආරාධනා කරයි.