දරුවෙකුගේ සංකල්පයට ගැටලු බොහෝ විට පිරිමි පැත්තෙන් කෙළින්ම මතු වේ. සංකීර්ණ රෝග විනිශ්චය දිගු කාලයක් පුරා ගැබ්ගැනීම් නොලැබූ හේතුව සොයා ගැනීමට උපකාර කරයි. ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී මිනිසුන්ට විටමින් වර්ග නිර්දේශ කිරීම, වමිනවල ඇතිවන හේතු ඉවත් කිරීම. අපි මෙම ඖෂධ කාණ්ඩ වැඩි දුර විස්තර සලකා බලමු.
මිනිසුන් ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම - ආරම්භ කිරීමට කොහෙද?
අනාගත පියා කළ යුතු දෙය වන්නේ නරක පුරුදු ඉවත් කිරීමයි. නිකටීන්, මත්පැන් පුරුෂ ප්රජනක පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි. එකවරම පරිපූර්ණ පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. රසායනාගාර අධ්යයන මගින් සෞඛ්ය තත්වය ස්ථාපිත කිරීම, නිදන්ගත රෝග හඳුනා ගැනීම, සංකල්ප සැලසුම් කිරීමෙහි බාධා බවට පත්විය හැකිය. අනිවාර්ය අධ්යයන:
- රුධිර පරීක්ෂාව (ජෛව රසායනය);
- හෙපටයිටිස් සඳහා පරීක්ෂණ;
- රුධිර කණ්ඩායමේ සහ Rh සාධකය නිර්ණය කිරීම;
- කලත්රයා සමඟ අනුකූලතා පරීක්ෂණ
- ලිංගික ආසාදන සඳහා පරීක්ෂණ.
පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා අනාගත පාප්තුමෙකු සූදානම් කිරීම ආහාරයට සංශෝධනය කිරීමයි. පිළිසිඳ ගැනීම පෙර මිනිසාගේ පෝෂණය සමබර විය යුතුය. ආහාරයට ගැනීමෙන් ලුණු දැමූ, බැදපු හා දුම් කළ ආහාර ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සෘණාත්මකව බලපායි. දීසියක් ස්වභාවික, නැවුම් අමුද්රව්ය අඩංගු විය යුතුය. පිරිමින්ගේ සෞඛ්යය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ: parsley, dill, සැල්දිරි.
ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමට ඔබට විටමින් අවශ්යද?
ළමයෙකුගේ සංකල්පයකට පෙර පුද්ගලයන්ට වින්ටම්ස් විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කළ යුතුය. සිදු කරන ලද අධ්යයනයන්ට අනුව, විභව පියාට නොමැති ඛනිජ සහ විටමින් වර්ග නිර්ණය කිරීමෙන් පසු, විටමින් ප්රතිකාර ක්රමයක් තෝරා ගනු ලැබේ. නිර්දේශයන් සහ වෛද්ය උපදෙස් පිළිපැදීම ඔබට දිගු කල් පවතින දරුවකු බිහි කිරීමයි.
ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේ දී පිරිමියෙකු සඳහා වන විටමින්ට පටන් ගැනීම අවම වශයෙන් මාස 3-4 කට පෙර සිට ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනියි. මෙම කාලය පිරිමි පිරිමි ශරීරයේ සම්පූර්ණයෙන්ම නව ස්පර්මාසෝසා සෑදීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඒ සමගම, මාස 6 ක් ඇතුලත ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේ දී මිනිසුන් සඳහා විටමින් සඳහා ප්රශස්ත වේ. එබැවින් උසස් ක්රියාකාරිත්වය, නිරෝගී විෂබීජ සෛල නිපදවීම සඳහා කොන්දේසි සැපයීමට හැකි වනු ඇත.
ගර්භණීයක් සැලසුම් කිරීමේදී මිනිසාට අවශ්ය වන්නේ කුමන විටමින්ද?
ගර්භිණීව සැලසුම් කිරීමේ දී මිනිසාට පානය කිරීම සඳහා විටමින් වර්ග ගැන කථා කිරීම, වෛද්යවරු පහත දැක්වෙන්නේ:
- Q9. මෙම සංඝටකයේ ඉහළ සංචලතාව සමග ක්රියාකාරී වන නිවැරදි ව්යුහයේ ස්පර්මේෂෝසාව සෑදීම සඳහා අවශ්ය වේ.
- විටමින් B11 (ලෙවොකාර්නිනීන්, L-කානිනින්). මෙම ජෛව විද්යාත්මක සංයෝගය ලිංගික ග්රන්ථි මගින් නිපදවන ශුක්රාණු ප්රමාණය වැඩි කරයි. මෙය විශාල වශයෙන් සංකල්පනය වැඩි කරයි.
- විටමින් E - ලිංගික සෛල සෑදීමේ ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වේ.
- විටමින් C - පිරිමි වල ලිංගික හෝමෝන සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වේ.
අනාගත ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී මිනිසුන් සඳහා විටමින් වර්ග සංකීර්ණ වේ. පාප්තුමාගේ ශරීරයේ අවශ්යතා අනුව ගණනය කරනු ලබන අවශ්ය ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ මාත්රාව විශේෂ සූදානම් වේ. එවැනි ඖෂධ පරිත්යාගයක් දරුවා ප්රසූත කිරීම සඳහා ප්රජනක පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. ඖෂධ නිවැරදිව භාවිතයෙන්, මෙම පාඨමාලාවේ අවසානයෙන් මාස 1-2 කට පසුව ක්රියාත්මක වේ.
ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීම සඳහා විටමින් E
ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී මිනිසා ගත යුතු විටමින් වර්ග මොනවාද කියා වෛද්යවරුන් විසින් ටෝෙකෝෆෙරෝල්හි ප්රයෝජන ( විටමින් E ) සටහන් කරති. මෙම ජෛව විද්යාත්මක සංයෝගය:
- පිරිමි ශරීරයේ හෝර්මෝන පසුබිමට ධනාත්මක ලෙස බලපායි;
- ශුක්රාණුට හානි වළක්වයි;
- පුනර්ජනනීය කියාවලිය වේගවත් කරයි;
- ශුක්රාණු පිළිබඳ ක්රියාකාරිත්වය හා ආයු කාලය වැඩි කරයි.
මෙම විටමින් අඩංගු වන්නේ ආහාර වලිනි. එහි සාන්ද්රණය ඉහළ නැංවීම සඳහා, එය ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය වේ:
- එළවළු තෙල් (ඔලිව්);
- ගෙඩි;
- සෝයා
- පැපිරා.
ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් C
ගර්භණී සමීක්ෂණ සැලසුම් කිරීමේදී මිනිසුන්ට විටමින්, ප්රතිඔක්සිකාරක ලබා දීම, වෛද්යවරුන් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෙම සංයෝගය නිපදවන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සංශ්ලේෂණයට සෘජුවම දායක වේ. විටමින් ලබා ගැනීම පිරිමි ලිඛිතය වැඩි කරයි. ඒ සමගම, එහි භාවිතය ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතියේ තත්වය තුලින් පිළිබිඹු වන අතර, සමස්ත ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම, සමස්ත සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමකි. ශරීරය තුළ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සාන්ද්රණය වැඩි කිරීම සඳහා ආහාර ඇතුළත් වේ:
- දෙහි;
- ඩිල්;
- බිස්කට්
- ගෝවා;
- බුලට් ගම්මිරිස්;
- මුහුදු වෙරළේ;
- බ්ලැක් කරන්ට් ඇතුළු.
ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් A
මිනිසුන් සඳහා විටමින් ඒ සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම සංයෝග සෛල ඉදිකිරීම සම්බන්ධ වන අතර, ටෙස්ටොස්ටෝන් සංස්ලේශණය සක්රිය කරයි. මීට අමතරව, රෙනිනෝල් වේගයෙන් සංකල්පනයට දායක වන ශක්තියයි. විටමින් A අඩංගු වන්නේ:
- අක්මාව
- කිරි;
- මාළු;
- තක්කාලි;
- ඇටවල;
- කොමඩු;
- කැරට්.
විටමින් D මිනිසෙකුට ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම
ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමට පෙර විටමින් විටමින් වර්ග සැලකිල්ලට ගැනීම, විටමින් D. වෙන් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම ප්රතිශක්තිය පිරිමි සෛල පද්ධතියට වැදගත් වේ. මීට අමතරව, එය අස්ථි පටක සඳහා අවශ්ය වන කැල්සියම් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. ටේටරොසෝටෝන් එහි ඉදිකිරීම් සඳහා සහභාගී වේ. විටමින් ඩී ප්රමාණවත් නොවන විට ලිංගික හෝමෝනයේ කොටසක් අස්ථි සෛල සෑදීමට යයි. මෙය මිනිසුන් තුළ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය උල්ලංඝනය කිරීමකි.
මෙම විටමින්හි ප්රධාන මූලාශ්රය වන්නේ සූර්ය කිරණයි. මීට අමතරව, ඔබට එවැනි නිෂ්පාදන සමඟ එය ලබා ගත හැකිය:
- parsley;
- චීස්;
- කිරි;
- බිත්තර;
- ගෘහ චීස්;
- ෙතල් අක්මා ෙතල්;
- බටර්;
- කවියෙක්.
ගර්භණීභාවය පිළිබඳ සැලසුම් කිරීම
සංකල්ප සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් සහ අත්යාවශ්ය මූලද්රව්ය සංකීර්ණ විය යුතුය. පිරිමි සෞඛ්ය සඳහා වැදගත් වන අතර එය සැලකිල්ලට ගැනීම වටී.
- සින්ක්. මෙම ක්ෂුද්ර විෂ්කම්භය ප්රජනනය මගින් ප්රජනනය කරයි. ලිංගික හෝමෝන නිපදවීම වැඩි කිරීමෙන් ස්පර්මේෂෝසියාගේ චලනය බලපානු ඇත. සින්ක් වැනි නිෂ්පාදන අඩංගු වේ:
- ෙකොෙකෝවා;
- හතු;
- මුහුදු ආහාර
- වකුගඩු;
- අක්මාව
- සෙලීනියම්. ටෙස්ටොස්ටෝන් නිශ්පාදනය සඳහා දායක වේ. පුරුෂ ප්රජනක සෛල වල රූප සටහන කෙරෙහි මෙම ක්ෂුද්ර පෝෂක ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. එහි භාවිතය ස්මර්ටොසෝනයන්ගේ වලිගය හානි වීම වැනි ව්යාධිය අඩු වේ. සෙලෙන්නියම් අඩංගු වන නිෂ්පාදන:
- බිත්තර (කහ මදය)
- බෙල්ලන්
- පිස්තෝලය
- වලිගය.
- අයඩින්. තයිරොයිඩ් හෝමෝන වල සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ. මෙම සංයෝගයන් ග්නෝඩාවන් ක්රියාත්මක කිරීම බලපායි. අධික සාන්ද්රණයකින් අයඩීන් අඩංගු වේ:
- මුහුදු කැලේ;
- අක්මාව අක්මාව;
- පර්වතයක්.
ගර්භණීභාවයේ සැළසුම් කිරීම සඳහා මිනිසුන් සඳහා විටමින් සෑදීම
පිළිසිඳීමට පෙර මිනිසුන් සඳහා විටමින් වර්ග නිර්දේශ කළ යුතුය. මාත්රාව සමග අනුකූල වීම අනිවාර්ය වේ. එහි වටිනාකම් තනි තනිව පිහිටුවා ඇත. කෙසේවෙතත්, සාමාන්යයෙන් දිනපතා සම්මතයන් ඇත:
- ටොකෝෙරෝලය (විටමින් E) - 200-400 mcg;
- B11 - 300-500 mg;
- විටමින් සී - 1000-1500 mg;
- විටමින් D - 1 mcg;
- සින්ක් - 11-15 mg;
- සෙලේනියම් - 55-100 mcg;
- අයඩීන් - දිනකට 200 mg.
ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී මිනිසුන් සඳහා විටමින් - ලැයිස්තුව
පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සූක්ෂම ප්රතිකාර ලබා දීම සඳහා මෙන්ම, ගැබ්ගැනීමේ සැලසුම් කිරීමේදී පිරිමි සඳහා හොඳම විටමින් ලබා දීම සඳහා විශ්වීය ඖෂධ වර්ග ඇමතුම් කිරීම ගැටළුකාරී වේ. සෑම නිශ්චිත තත්වයක්ම පිළිසිඳ ගැනීම නිශ්චිතව හඳුනාගත යුතුය. ගර්භිණීව සැලසුම් කිරීමේදී පිරිමි සඳහා විටමින් වර්ග සංඝටක තනි තනිව තෝරාගනු ලැබේ. වඩාත්ම සුලභ:
- සෙරෝන්;
- Spematon;
- මිනිසුන් සඳහා අක්ෂර;
- ශුක්රාණු
- මිනිසුන් සඳහා Duovit;
- ස්ප්රමස්ටන්
- වෛරෝට්ටා;
- සෙල්මෙබිට්;
- සෙල්සින්ක් ප්ලස්.