කැල්සියම් ගර්භනී ඇයි?
සම්මතයන් අනුව, වයස අවුරුදු 25-45 ක් පමණ වන කාන්තාවකගේ ශරීරයේ එක් කැල්සියම් ග්රෑම් 1 ක් දිනකට සැපයිය යුතුය. වයස අවුරුදු 25 ට අඩු ගැහැනු ළමයකු දිනකට ග්රෑම් 1.3 යි. ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ මෙම ඛනිජය සඳහා අවශ්යතාවය වැඩි වන අතර එය දිනකට ග්රෑම් 1.5 ක් දක්වා වැඩි වේ.
මෙම අවශ්යතාවය වන්නේ ගර්භනී සමයේ මුල් මාස තුනක කාලපරිච්ඡේදය තුළ, කලලයට දිනකට 2-3 mg අවශ්ය වන අතර ඇටකටු සැකැස්ම සෑදීමට හා ඇටකටු වර්ධනය වේ. කාලය වැඩි වන විට කලලරූපය විසින් පරිභෝජනය කරන කැල්සියම් අනුපාතයද වැඩි වේ. ඉතින් 3 වැනි කාර්තුවේ දී, දරුවා දිනකට 250-300 mg අවශ්ය වේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, පළතුරු 3 සඳහා පමණක් කැල්සියම් 25-30 ග්රෑම් එකතු කර ගනී.
ගැබ්ගැනීමේදී සාමාන්යයෙන් කැල්සියම් සම්මිශ්රනයන් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේද?
සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගැනීමේදී, සංකලිත කැල්සියම් සංයෝග නිර්දේශිතයි. කැල්සියම් පමණක් අඩංගු එවැනි ඖෂධ. මෙම ද්රව්යයේ සාමාන්යයෙන් මිලිග්රෑම් 400 ක් අඩංගු වේ.
එවැනි කැල්සියම් D3 Nycomed විය හැකිය.
එසේම, ගැබ්ගැනීමේදී නිර්දේශිත කැල්සියම් නිෂ්පාදන අතර, කැල්සියම්-සැන්ඩොස් ෆෝටේ වෙන් කිරීම අවශ්ය වේ .
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා හොඳම කැල්සියම් සූත්රය Calcium Active ලෙස හැඳින්විය හැක .
කැල්සියම් උපද්රවයේ ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ මොනවාද?
අතිරික්තයක් ඇති වීමෙන් ඉතා දුර්ලභයි. කෙසේ වෙතත්, යෙදුම අතරතුරේදී, බොහෝ කාන්තාවන් එවැනි අතුරු ආබාධ ඇති බව සටහන් කර ඇත:
- විසවීම;
- පාචනය;
- මල
- රුධිර පානය.
එමනිසා, ගර්භනී අවස්ථාවේදී ගර්භණී සමයේදී කැල්සියම් සම්මිශ්රණයන් අත්යවශ්ය අංගයක් වන බව පැවසිය හැකිය.