දරුවෙකුගේ ආහාර, යුෂ හෝ පළතුරු සහ එළවළු පළතුරු ආහාරයට ක්රමයෙන් හඳුන්වා දීමයි. එසේම එය කැඳ, මස්, මාළු හා ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන වේ.
ඇයි?
දරුවා වැඩෙන්නේ, වර්ධනය වෙමින්, ක්රියාශීලීව හා ඉක්මනින් හෝ පසුකාලීනව ගමන් කිරීමට පටන් ගනියි. නමුත් මවගේ කිරි පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. දැන් ඔහුට පෝෂ්යදායී සහ ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර අවශ්යයි. ඒ නිසා, අපට ඕනෑ මුන්ට අවශ්යය:
- නව නිපැයුම් සැපයීම අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සහිත වර්ධනය වෙමින් පවතින ජීවියෙකු - ප්රෝටීන, විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග;
- එක්තරා අවස්ථාවකදීම මව්කිරි හෝ එහි ආදේශක දරුවාගේ අවශ්යතා සපුරාලිය නොහැකිය.
- නව ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඉන්ද්රියයන් මත යම් වික්රියාවක් වර්ධනය කරයි;
- උගේ බඩවැල් නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම, බද්ධ වළක්වා ගැනීම උත්තේජනය;
- නව රසයන් සහ සුවඳ පරිපූරණය කරමින් දරුවාගේ ක්ෂිතිජය පුළුල් කරයි.
මට පළමුවෙන් පෙලඹිය හැක්කේ කාටද?
මේ වන විට, කිරි දෙන ළදරුවන්ට එන්නත් කිරීම අවශ්ය වන විට පොදු මතයක් නොමැත. මීට පෙර, මාස 4 සිට නව ආහාරයට දරුවන්ට හඳුන්වා දීම වටී. දැන් බොහෝ ප්රවීණයන් විසින් මව්කිරි දීම (GV) සමඟ අනුපූරක ආහාර ලබා දීම සඳහා උපදෙස් දෙයි. අනෙක් අතට, ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය නිර්දේශ කරන්නේ ළදරුවන්ට කිරිදීම සඳහා මාස 6 ක් පමණි.
නිසැකවම අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමට ඉක්මන් නොවන්න. වෛද්ය පරීක්ෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ, මාස 4 ක් දක්වාම දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිහිටි ආහාරයක් ලෙස හඳුනා ගැනීමට තවමත් සූදානම් නැති බවයි. නව නිපැයුම් පූර්ව හැඳින්වීමක් මගින් ආමාශගත පත්රිකාවේ වැඩ වලක්වා ගැනීම, අසාත්මිකතාවන්ට මඟ පාදන, අද්විතීය ඩර්මැටේටිස් සහ අනෙකුත් ගැටළු ඇතිවීමට හේතු විය හැක.
ඒ සමගම, ඇතැම් වෛද්ය ඇඟවීම් (බර වැඩිවීම, හයිපොටෝට්රෝෆී නොමැතිකම) පවතින අවස්ථාවන්හි දී, සමහර විට දරුවා මාස 4 සිට නව නිෂ්පාදිතයට හඳුන්වා දීම වටී. දරුවාගේ උපත සහ පෝෂණ ගුණය සහ එහි ඇති ලක්ෂණ සලකා බැලිය යුතුය. ඒ නිසා කෘතිම පුද්ගලයෙකු හෝ නොමේරූ දරුවාට වයස අවුරුදු 4-4.5 ක් වන විට අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දිය හැකිය.
ළදරුවන්ගේ ආහාරවල නව ආහාර තබා ගැනීමේ කොන්දේසි, දරුවාගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ අනුව මෙන්ම මව්වරුන්ගේ ගුණාත්මකභාවය සහ ප්රමාණයද රඳා පවතී.
අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීමට කවදා නොසිටින්නට නම්, දරුවාගේ වයස පමණක් නොව, මානසික මනෝවිද්යාත්මක සූදානමෙහි ඇතැම් ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
දරුවාට අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීම:
- තම හිස අල්ලාගෙන ඉගෙන ගත්තේය.
- ඔහු පුටුවෙහි හෝ වැඩිහිටියන්ගේ දණුවල ආධාරයෙන් වාඩි වී සිටිය හැකිය.
- එය බර හොඳින් එකතු කරයි;
- හැන්දක් අල්ලන්න පුළුවන්;
- කුසගින්න පිළිබඳ සංඥා පවතී - පෝෂණ වාර ගණන වැඩි වේ;
- වැඩිහිටි ආහාර විශාල උනන්දුවක්.
නව ආහාරයට දරුවා සමඟ බද්ධ කිරීම භෞතික හා චිත්තවේගීය වර්ධනයේ ඉතා වැදගත් අදියරකි. ඔබ අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමෙන් පසු ප්රමාද වන්නේ නම්, ඔබට ගැටලු ගණනාවකට මුහුණ දිය හැකිය. බලශක්තිය නොමැතිකම හා අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහෝ විට සංවර්ධනය පසුබෑමකට යොමු වේ
අනුපූරක ආහාර ක්රමානුකූලව හඳුන්වාදීම මගින් තවදුරටත් සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය පෝෂණයට දරුවාට ලබා දෙනු ඇත. නමුත් දරුවාට ප්රමාණවත් තරම් මව් කිරි ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ළදරුවන්ට කිරිදීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳයි නම් - සෑම ළදරුවෙකුගේම පෞද්ගලික ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගැනීම තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. මව්කිරි දීමෙන් වැළකීමට ඉක්මන් නොවන්න. මව්කිරි දීමෙන් පසුව - දරුවා සමඟ සිහින්, නොපෙනෙන සම්බන්ධයක් ඇති අතර, ඔහුට ආරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කරයි.