සුඛෝපභෝගී සහ නිර්භීත Emily Ratjakovski නොපැවැත්වෙන පාපොච්චාරණයකින් ඔහුගේ පංකා පුදුමයට පත් කරයි. නූතන විලාසිතා කර්මාන්තයේ ජනප්රිය හා ජනප්රිය මාදිලියේ එක් පෝෂණය පිළිබඳ ප්රවේශය බෙදා හදා ඇත. ඇය පවසන පරිදි, නිසි පෝෂණයට සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රවේශයක් නොමැතිව ලස්සන ශරීරයක් පරිකල්පනය කළ නොහැකිය. 25 හැවිරිදි අලංකාරය පවසන පරිදි හැකි ඉක්මනින් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුයි.
එලිලි ඇය පාපොච්චාරණය කර නැති අතර ඇයගේ කුසගින්නේ නැති බව ඇය පාපොච්චාරණය කරයි. ඇය ප්රායෝගිකව ශාරීරිකව නොසලකා හැරියත්, එය පෝෂණයට පැමිණෙන විට ඇය කවදාවත් නොකැළැල් වේ. ඇය කෙටිකාලීන හැඩයෙන් යුත් ආකර්ෂණීය දැරියක් ඇයට ඩයස් මත හිඳ නොසිටි නමුත් ඇය තම ආදරණීය ශරීරයට හානි නොකරන නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමට කැමති විය.
"අවංකව සිටීමට මට පුහුණුකරුවෙක් නැත. මම පුටුවක ස්නානය කිරීමට කැමති නැත." මගේ තේරීම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ හිතකර ආහාරයි. "
එයිලි රට්ස්කොව්ස්කිගේ ඩයට්
ඉතින් ජනප්රිය සුන්දරත්වය කන්නේ කුමක් ද? උදේ පාන්දරින්ම ඇය බඩගින්න අත් නොසිටි බැවින් ඇය උදේ ආහාරය නොලැබේ. උපරිම වශයෙන් කෝපි කෝප්පයක්, ඉතා දුර්ලභ අවස්ථාවන්හි දී එය බූන්ටන් පැෆ්ට් පේස්ට්රි සමඟ අමුත්තන්, කුන්-අමන්, සියලු පාඨමාලා, නමුත් කුඩා කෑල්ලක් ලබා ගත හැකිය.
දිවා ආහාර බෙහෙත් රසවිඳිය නොහැකි අතර සාමාන්යයෙන් සලාදයක් හා සැන්ඩ්විච්:
"මම කට්ටලය තුළ සිටින විට, සාමාන්යයෙන් මේසයෙන් මස් ප්රණාමය ලබා ගත හැකිය, නමුත් මෙය නීති රීතිවලට අතිරේකයකි. සාමාන්යයෙන් රසවත් හා විවිධාකාර ආහාර තිබේ. එය "බිඳීමට" පහසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම මම සලාද සහ සුන්දර සැන්ඩ්විච් සෑදීමට ඉඩ තිබේ. "
ඇයගේ ප්රියතම කෑමට පැමිණි විට, එමීලි පැවසුවේ පාඨමාලාවේ සිය මිත්රයන් බවය. ඇය සැබෑ මස් ආහාරයකි.
"මම මස් වලට ආදරෙයි! මම යකඩ පිරිවැය සඳහා අවශ්යයි. ඒ හැරෙන්නට, මගේ ශරීරය තුල ශක්තිය උපදවන ශක්තිය මට දැනෙන අතර මා හට එය පමණක් ලබා ගත හැකිය. "කියවන්න
- මාරි ක්ලෙයාර්ගේ මැයි ආවරණයේ ඉමිලි රැටියාකොව්ස්කි මුහුණ පෑවේය
- ආකෘතිය එලිලි රතස්කොව්ස්කි වෙනස් වූ කෙස්ඩෝවකගේ පංකා කම්පනයට ලක් විය
- ඇගේ සැමියා වන ඉමිලි රණයිකොව්ස්කි ඇය සෝකී වෝටහවුස් සමඟ පාවා දෙයිද?
තාරකාව පවසන පරිදි ඇය විශ්වාස කළාය: නිසි පෝෂණය පිළිබඳ රහස ඉතා සරලයි - එය සරල ආහාර හා සීමාවන් නොව, සරල හා උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමයි. අවම වශයෙන් සැකසූ, සහ අර්ධ නිමි භාණ්ඩ නොවන ආහාර, රසයෙන් තොර ආහාර විය යුතුය.