ආහාරයක් තෝරන්න
ඔබේ නිවස තුළ සන්තෝෂය කුඩා බඳුනකට පසු, වහාම ඔබට පෙර ඇති ගැටළු රාශියක් තිබේ. එයින් එක් අඥානයක් වන්නේ ෂාර් පීයි පෝෂණය කිරීමට වඩා. බල්ලෙකු තබා ගැනීමේ අත්දැකීම් ඔබට තිබේ නම්, ඔබට ෂාර් පීයි හි ආහාර වේල තීරණය කිරීම දුෂ්කර නොවේ. සුනඛයන් සඳහා පොදු නීතිවලට අනුකූල වීම පමණක් අවශ්ය වේ.
පැරඩොඩොක්ස්, නමුත් වෙනස් ෂාර් පීයි අභිජනනය කරන්නන් විවිධ වර්ගයේ ආහාර නිර්දේශ කරන අතර ඔවුන්ගේ සුනඛයන් ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. ෂාර් පීයි පෝෂණය කිරීම සඳහා හොඳම දේ තීරණය කිරීමට ඔබට තීරණය වේ. ඔබේ සුරතල්වරයා ඔබට කියයි, ඔබ ඔහුව පමණක් නරඹයි.
ඔබ ෂාර් පීයි පෝෂණය කරනවාට වඩා එකවරම තීරණය කරන්න. කාර්මික ආහාර හෝ පිසින ලද ආහාරවලින්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වභාවික නිෂ්පාදන සමඟ ආහාරයට ගැනීමෙන්, ආසාත්මිකතාවයන් අඩු අවස්ථාවන් ඇත, නමුත් ආහාර පිසීම බොහෝ කාලයක් වැය වේ. සුපිරි පංතියේ වියළි ගබඩාවන් ස්වභාවික නිෂ්පාදන වලට වඩා නරක නොවුණත් ඒවායේ ලේබලය සහ සංයුතිය කියවීමට ඉගෙනීම වැදගත් වේ. පැටවුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා පෝෂණය වෙනස් වේ; මීට අමතරව, දිගු කැකුළු අලි පැටවුන්, කුඩා සුනඛයන් සඳහා ආහාර තිබේ.
ෂාර් පීයි සඳහා ආහාර
ඔබ ෂාර් පයි පෝෂණය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම් ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලින් පමණක්, සුනඛයන් මස් කන්නන් බව මතක තබා ගන්න. මස්, කුකුල් මස්, කුකුල් මස් හෝ මාළු අමු හෝ පිසින ලද ස්වරූපයෙන් දෛනික සලාකයට ඇතුළත් කළ යුතුය. පරපෝෂිතයන්ගෙන් ආසාදන වැළැක්වීම සඳහා, අමු මස් ඉවත් කළ යුතුය. බල්ලන්ගේ ආහාරවල කැඳ හා එළවළු ඇතුළත් විය යුතුය.
ඔබට ආහාර සහ ඒකාබද්ධ වර්ගයක් උත්සාහ කළ හැකිය: පළමු ආහාර - වියළි ආහාර, දෙවන - පිසූ ආහාරයක්. මෙම අවස්ථාවේ දී, වාරික ආහාර මිලදී ගැනීම අවශ්ය නොවේ.
විශේෂයෙන් චොක්ලට්), නොකැඩූ තක්කාලි, සාදික්කා, අලිගැටපේර, ටියුබුල සහ කුඩා අස්ථි, කිරි (වැඩිහිටි සුනඛයන්ට), ළූණු සහ සුදුළූණු (විශේෂයෙන්ම අමු ආකෘති පත්රයේ අඩංගු විය නොහැක) ).