උගේ මාංශ පේශිවල දිගු කිරීම බොහෝ විට මලල ක්රීඩකයන්ට පමණක් නොවෙයි. දණහිසේ දී කකුලේ දීර්ඝ වීම තුළ මෙම ආබාධය සිදුවනු ඇත. දිශාවටම හේතුව වන්නේ බර පැටවීමට පෙර මාංශපේශන ප්රමාණවත් නොවේ. එබැවින් ක්ෂණික චලනයන් හෝ සංකීර්ණ අභ්යාසවලදී, දිශාවට ඇතිවන වේදනාව ක්ෂණිකව ඇඟිල්ල දිගු වේ.
කලවා වල මාංශ පේශි දෙකක් ඇත. පසුපස:
- ද්විත්ව ශීර්ෂය;
- අර්ධ මායිම්;
- අර්ධගෝලයයි.
පෙරමුන:
- සෘජු
- පාර්ශ්වීය
- රෝගය;
- අතරමැදි.
එසේම, පෙල්ස්වල ඇටකටු සහ කකුලේ ඇටකටු සම්බන්ධ කර ඇති ප්රමුඛතම පේශි වේ. විශේෂයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු කෙඳි මත වාඩි වන විට එය භාවිතා වේ.
ඉඟුරු පේශි ප්රතිකාර කිරීම
බයිpsිප් හා අනෙකුත් බැක්ටීරියා දිශානුකරණයන් ප්රතිකාර කිරීම සති 10-12 අතර වේ. ප්රතිකාර සඳහා ගතවන කාලය තීරණය කරනු ලබන්නේ තුවාල ලැබීමේ බරපතළභාවය සහ රෝගියා විසින් වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන් අනුකූල වීමෙනි. මේ සඳහා ඉතාම සීතල - අයිස් හෝ ඕනෑම සිසිල් වස්තුවක් යෙදීම අවශ්ය වේ. ඊළඟ දවසේදී, සීතල සම්පීඩනය යෙදීම අවශ්ය වේ. මේ කාලය තුළ රෝගියාගේ ක්රියාකාරිත්වය හා විවේකයක් තිබිය යුතුය. ඕනෑම අස්ථි චලනයකින් වුවහොත්, පේශි ආමාශයේ ඇති විය හැකි අතර වේදනාව වැඩි වේ. සන්සුන් ජීවිතයක් ගත කිරීම, ඊළඟ දින දහය සඳහා විය යුතුය. අවශ්ය නම්, වෛද්යවරයා භෞත චිකිත්සාව නිර්දේශ කරයි. නමුත් මෙම ප්රතිකාරය අදාළ වන්නේ තුන්වන දින තුවාලය පමණි.
ඇඩියුකියර් මාංශ පේශි ප්රතිකාරය
කලවයේ ආරුක්කු මස් මාංශ පේශී ක්රමයෙන් වෙනස් වේ. ආරම්භයේදී, රෝගී පෙදෙස සිසිල් කිරීම සඳහා සහ නැවත සකස් කිරීමේ ලීවරයක් භාවිතා කිරීම ද අවශ්ය වේ. ඵලදායීව ප්රතිකාර කිරීම හා තැලීම් පෙනුමෙන් වැළකී සිටීම,
බාහිර මාංශ පේශී ප්රතිකාරය
සියලු මාංශ පේශි සඳහා වඩාත් අපහසු වේ. එයට සෘජු රේඛාව, පාර්ශ්වීය, ද්විපාක්ෂික සහ අතරමැදි වේ. බෙල්ලේ බාහිර මාංශ පේශී ප්රතිකාර කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේය. සති 3-6 ඇතුලත, කකුල කෙළවරේ කෙළවරේ ඇතිවේ. එක් එක් රෝගියා සඳහා එක් එක් ප්රතිකාර සඳහා ගතවන කාලය තීරණය වේ. පුනරුත්ථාපන පාඨමාලාවේදී රෝගියාට බර මත පාදය ස්වාධීනව තබා ගත හැක. මාංශ පේශී ශක්තිය ප්රතිස්ථාපනය කරන අභ්යාස වලින් සමන්විත වේ.