සාමාන්යයෙන් විවේක ගත් පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය හෘද ස්පන්දනය විනාඩි 90 කට (එනම් සාමාන්යයෙන් 60-80 පහර) වේ. මෙය හෘද ස්පන්දනයට අනුරූප වේ. ව්යායාම කිරීමෙන් පසුව ස්පන්දනය මනිනු ලබන්නේ නම්, එය කාබනික ප්රමිතියයි. තවද, පුද්ගලයෙකු මානසික ආතති තත්වයකට ප්රතිචාර දක්වන්නා විට (ප්රකෝපකාරි කෝපය, කෝපය ආදිය) සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලැබේ.
ස්පන්දනය 90 ට වැඩි විට කළ යුත්තේ කුමක්ද?
සාමාන්ය පීඩනයකදී මිනිත්තුවකට විනාඩි 100 කට වරක් ස්පන්දන අනුපාතය වැඩි කිරීම සෞඛ්යය සඳහා සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොවිය යුතුය. කෙසේවෙතත්, වැඩිවන හෘද ස්පන්දන අනුපාතය සමඟ, පහත දැක්වෙන දේ ගැනීමට වඩා හොඳය:
- සීතල වතුර වීදුරුවක් බොන්න.
- කවුළුව විවෘත කරන්න.
- හැකි නම්, මෙය සිදු කළ නොහැකි නම්, සැතපෙන්න, බඳ පටිය, ටයි පටිය, පටිය ලිහිල් කිරීම.
- සන්සුන් වීමට සහ ටිකක් විවේකයක් ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
හෘද ස්පන්දනය 100 ට වඩා වැඩිය.
හෘද ස්පන්දන ලකුණු 100 ට වඩා වැඩි නම්, ඒ සඳහා පියවර ගත යුතුය. ඉහළ ස්පන්දනයක් තිබේ නම්, නිවසේදීම කිරීමට විශේෂඥයින් කුමන උපදෙස් ද?
මිනිත්තුවකට විනාඩි සංඛ්යාතයේ දර්ශකය වැඩි කිරීමක් අවශ්ය වේ:
- වඩනල් (වාලිඩොල්ගේ, මව්වියන්ගේ, වලිඩෝල්) ටි්රටියට් බොන්න.
- කෝඩරෝන් (හෝ ඇලිලැපිලි 20 මිලි ග්රෑම් දෙසට යටින්) ගන්න.
- ගිලන් රථයක් අමතන්න.
විශේෂයෙන් සෞඛ්යය හෝ ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළහොත් එය අනතුරු ඇඟවීම වටනේය:
- අධි රුධිර පීඩනය;
- හදවතේ වේදනාව
- අධිධ්වනිය;
- විඤ්ඤාණය සහ විඥානය අහිමි වීම ;
- උදරයේ වේදනාව ආදිය වේ.
"C" පැමිණීම බලා සිටියදී රෝගියා ඇඳ විය යුතු ය.
ඉතා ඉහළ ස්පන්දකයක් සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ගිලන් රථයක් ඇමතිය නොහැකි නම්, සහ ස්පන්දන අනුපාතය ඉතා ඉහල මට්ටමක පවතී නම්, විද්වතුන් විසින් රෝගියා නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- ඔබ හුස්ම ගන්න තරම් ගැඹුරු හුස්මක් හා වික්රියාවක් ඇති කරගන්න.
- කැස්ස, ඇටියුරි ෆයිබීස්ලේෂණය වැළැක්වීම නතර නොකරයි.
- මිනිත්තුවක වම් අතට පටලැවීම සඳහා Fovea මත යොදන්න.
- කැරොටින්ඩ් ධමනි ගමන් කරන ස්ථානයේ ගෙලෙහි පැති පැත්ත මැසීම.
- අක්ෂි ආවරණවලින් ආවරණය වන ඇසිපිය නොසෑහේ.
අධි ස්පන්දනය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂනය කරන්නේ නම් කුමක් ද?
නිරන්තරයෙන් වැඩිවන ස්පන්දනය සමඟ නිතරම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. එවන් රාජ්යයක හේතුව කුමක් ද යන්න ඔහු තීරණය කරයි. එය විය හැකිය:
- නරක පුරුදු (මත්පැන්, දුම් පානය);
- ඇතැම් ඖෂධ ලබා
- නිරන්තරයෙන් ත කෑම
- සැලකිය යුතු කායික හෝ මානසික ආතතිය.
වේගවත් හදවතක් ඇතිවීමට බලපාන හේතු ඉවත් කිරීමෙන් තත්ත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කළ හැකිය. මීට අමතරව, දිනපතා පරිභෝජනය කරන ලුණු ලුණු ප්රමාණය සීමා කිරීමට විශේෂඥයින්ට දැඩි ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. එය අහම්බයක් නොවේ: වෛද්ය පර්යේෂණයන්හි දී වැඩි වශයෙන් පුද්ගලයෙකුට ලුණු ආහාරයට ගැනීම, ඉහළ ශ්ලේත පීඩනය හා, එනිසා, හදවතේ නිතර නිතර වැඩි වන බව තහවුරු විය. නිරන්තර චිත්තවේගීය ආතතියක් සහිත මින්ට්, ජැස්මින්, මෙලිසා, හුණු වර්ණැති, පැසිල මල්, වැනේරියන් හෝ අම්මා සමග ෆයිටෝ තේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
හොඳ ලිහිල් හා සනීපාරක්ෂක බලපෑම් අත්යවශ්ය තෙල් කට්ටල් කිහිපයකින් එකතු කිරීම සමග උණුසුම් කේතුධාතු හෝ ස්නාන මඟින් සපයයි. මෑතදී වැඩි ජනප්රියත්වයක් ලබා ගෙන ඇත. කාමරයේ සුවඳ විලවුන් කිරීම, කාංසාව, විකාර සහ වෙනත් ඍණාත්මක හැඟීම් අඩු කිරීම, හෘද ස්පන්දන අනුපාතය නිතරම හේතු වේ. සන්සුන්ව
- රෝස;
- පචුලි;
- jasmine;
- මස්කට්;
- සඳුන්
- සුවඳයි;
- ලෙමන් බාම්;
- ලැෙවන්ඩර්.