ළමයින්ගේ රයිම් කියවීමෙන් සවිමත් ව්යායාම තිබෙනවා. ඔවුන් ටෝනය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, දරුවන් දිරිගන්වනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ මතක ශක්තිය සංවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. පිරිමි ළමයින් හා ගැහැනු ළමයින් දක්ෂ සංගීතයක් හෝ විනෝද ගීතයක් සඳහා ව්යායාම හොඳින් වටහා ගනිති. ප්රධානතම දෙය වන්නේ දරුවන්ට එය ඇත්තටම කැමති වන අතර, එවිට ඔවුන් මහත් මනෝභාවයක් ඇතිව සිටින අතර, ඔවුන් ප්රීතිමත් ලෙස කටයුතු කරති.
වැඩිහිටියන් ඔවුන් සමඟ අභ්යාස සිදු කරන විට ඕනෑම දරුවෙකු කැමති. දරුවන්ට මහත් ප්රීතියක් නම්, එවැනි ෆීස්යාවක් ළමා කන්ඩායම්වල පැවැත්වීමයි.
භෞතික විනාඩි වර්ග
සරල චලනයන් හා කවි කුඩා ළමුන් සඳහා කුඩා ක්රීඩාව සංවිධානය කිරීම සඳහා සලකා බලමු.
අභ්යාස 1
ළමයින් ශබ්ද නගා ශබ්දය සහ හිස, අත් සහ පාද ස්පර්ශ කළ යුතුය.
ඕ, කච්චි, කච්චි, කච්චි,
ළමා කලමණාකරුවන්,
අත් - ඉඟුරු,
ඇපල් පාදයේ දී,
කන්ඩිවල පැත්තෙන්,
රන් ශාඛා.
අභ්යාස 2
කාව්ය තුළ කථා කරන සෑම ව්යාපාරයක්ම ළමුන් නැවත කියවීම.
වරක් - ඔවුන් නැමී, ඔවුන් කෙළින්ම,
දෙවරක් සොලවා, දිගු කළ,
තුනක් - ඔහුගේ අත තාලු තුනක්,
හිස තුනක් සහිත හිසක්.
සිව් වතාවක් පුළුල් වන අතර,
පස් හා හය -
හත හා අටදෙනාගේ කම්මැලිකම ඉවත් කරනු ලැබේ.
නමුත් දරුවන්ට ගීත ගායනා කළ යුතු ය. මෙම වයස් කාණ්ඩ සඳහා පිළිගත හැකි අයුරින් සංවර්ධනය කරන්න. දරුවන් සඳහා 3-4 අවුරුදු ඔබට එවැනි සරල ව්යාපාර ඉදිරිපත් කළ හැකිය:
- අපි වාඩි වෙලා ඉන්නවා.
- අපි විවිධ දිශාවලට බෑවුම් කරා ගෙන යනවා. මෙම ව්යායාම හොඳින් රඳාපවතින්නේ.
- එතකොට ළමයි ඇවිදිනවා.
- අපි හිසකට සම්බන්ධ කරමු. අපි පියයුරු මිටි වෙතට තල්ලු කර පසුව, අපි හිස පිටුපසට විසි කරමු.
- හෑන්ඩ්ස් උරහිස් මත තබා ආපසු හරවා යැවීම - ඒ නිසා අපි පිටුපස මාංශ පේශී මාංශපේශී.
- අනිවාර්යයෙන්ම අපි ජම්ප් එකට සම්බන්ධ කරමු - හැම විටම කිවිදි සෑම විටම ක්රියාකාරී ව්යාපාර වැනි සෑම විටම, විශේෂයෙන් ප්රකෝපකාරි සංගීතයෙන්.
- අවසානයේදී, ළමයින්ට ආශ්වාස සහ දැල්වීම සඳහා ව්යායාම් සිදු කරන බව අපි යෝජනා කරමු - ඔවුන් සන්සුන් වනු ඇත සහ ඔවුන්ගේ ව්යාපාර කරගෙන යාමට හැකිවනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය එක් විකල්පයක් පමණක් වන අතර ඔබට වෙනත් අභ්යාස එකතු කළ හැකිය. Fizimnutka තෙහෙට්ටුව ලිහිල් කළ යුතුය, එබැවින් දරුවන් දැනට කරන දේ සලකා බැලීම වැදගත්ය. ඔවුන් ලිවීමට හෝ ඇදී ඇත්නම් - පසුව ඔවුන් අතින් වෙහෙසට පත් වෙති. ශාරීරික ව්යායාම වලදී අපි පෑන් වෙත වැඩි අවධානයක් යොමු කරමු.
අත් විදහා ගැනීම සඳහා එවැනි අභ්යාස භාවිතා කළ හැකිය:
අපි අත් දෙකට සම්බන්ධ කරමු. අපි දෙපසට ඇඟිලි දමමු. අපි අපේ ඇඟිලි වැසීම - එය අංකුරයක් බවට පත් විය. දැන් අපි "මල්" සහ "බීට්" යන වෙනස්කම් වෙනස් කරමු.
අපි එකිනෙකාට එරෙහිව අත්වැල් බැඳගෙන සිටිමු. අනෙක් අතට, අපි වඩාත් දැඩි ලෙස පීඩනය යෙදීමට උත්සාහ කරනවා. ඔබේ පපුව හෝ ඔබේ කුඩා ඇඟිලි වලින් ආරම්භ කළ හැකිය.
කාව්ය අභ්යාස. පදයේ කියවීම අතරතුර, සෑම ඇඟිල්ලක්ම සක්රීයව යා යුතුය.
මෙම ඇඟිල්ල කුඩා - කුඩා-දුරස්ථ.
ඔහු නම් නොකෙරුනු වළල්ලක් ඇඳ, ඔහු කිසිවිටෙකත් ඔහු අතහැර දමන්නේ නැත.
මෙම ඇඟිල්ල දිගම හා මැද ඇති ජීවිතයකි.
මෙය දර්ශකය, සහකාරයා පුදුමයි.
මෙම ඇඟිල්ල - එය විශාල ලෙස හැඳින්වේ.
පාසැල් වයසේ සිටින දරුවන්ට බොහෝ දේ කියවීමට ඔබට ඇස් කායික ඇසක් ලබා දිය හැකිය . ඔවුන්ගේ ස්ථාන වලින් නොඑසේ නම්, ළමයින් විවිධ දිශාවන් දෙස බැලිය යුතු අතර (අපි හිස චලනය නොකරමු), පසුව අපේ ඇස්වලින් රවුම් අරින්න හෝ අපේ නම ලියන්න. ඉතා හොඳයි, එවැනි අභ්යාස කවියක් සමග එළඹෙන විට.
ඇස් වටා සියල්ල බලන්න
මම ඔවුන් වටා එති.
සෑම දෙයක්ම දැක ගැනීමට ඇස්වලට -
මෙන්න සිවිලිම, බිත්තිය, ජනේලය.
මම ඔවුන් වටා
මම වටා ලෝකය දෙස බලන්නෙමි.
කුඩා ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ආකෘතිය ආකාරයෙන් සිදු කරනු ලබන සිපිරි fizminutki වනු ඇත. චුම්භක-අනුකරණය කරන ක්රීඩාවක් සඳහා මෙය උදාහරණයකි:
එකට අපි වනාන්තරය වෙත ගමන් කරමු.
එකට අපි බෙරි සොයා ගනී .
ගෙඩි එකතු කරන්න (අපි මේස් මත).
කුහරය හරහා අපි පැනලා: jump-skok (අපි සිට අඩි සිට පනින්න).
වලු අපව හමු වූවා: ඉහළ-ඉහළ (අපි කකුලක් හා කකුල් සමග කඩුල්ලේ ඇවිදිනවා).
එකෙණෙහිම හිරිඟයක් දිව ගොස් වලිගය දිරාපත් විය.
අපි බෙරි ගොඩක් ලැබුණා - හදිසියේ වෙහෙසට පත්ව (හුස්ම ගැනීමේ සහ පිටතට, අපේ දෑත් ඔසවා හා පහළට).
අපි ගෙදර යනවා, අපි ඔබ සමඟ ජීවත් වෙමු (රවුමක නැඟිට අතට).
සහ "පොළොව" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන ගෘහය, ඔබ හා මම එය ආදරෙයි! (ඔබේ සහෝදරයින්ගේ ඇඟිල්ලෙන් ඇඟිල්ල දිගු කර ඔබගේ පපුව අතට අත තබමින්)
සෑම සතියකම දරුවන්ට fizinutok අන්තර්ගතය වෙනස් කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම එවැනි අභ්යාසවල අරමුණ ළමුන්ගේ ක්රීඩා අවශ්යතාවන් වැඩි දියුණු කිරීම, ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔවුන් සතුටු කිරීමයි.