ඕනෑම ක්ෂීරපාටියක සඳහා ශරීරයේ පරිවෘත්තීය හා සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වැදගත් වන විටමින් වැදගත් වේ. ඔවුන්ගේ හිඟකම නිසා මරණයට මඟ පෑදිය හැකි විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ. ඔවුන්ගේ සිරුරේ නිපදවන්නේ නැති හාවන් සඳහා වැදගත් විටමින්.
හාවා විටමින් නොමැති වීම?
ධාරකයන් විසින් ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන්ගේ තත්ත්වය නිසි ලෙස පරික්ෂා කළ යුතුය. අලංකාර හාවන් සඳහා විවිධ විටමින් සාමාන්යයෙන් අවයව සහ පද්ධති වල ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වැදගත් වේ. ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු සමග එවැනි සෞඛ්ය ගැටලු මතු විය හැක: වියළි ඇස්, දියර නාසය, ගර්ල් ලේ ගැලීම, ආහාර රුචිය අඩු වීම, හිසකෙස් නැතිවීම, වර්ධනය නතර කිරීම සහ එසේ කිරීම යනාදියයි. කාන්තාවන් තුළ ප්රජනන ක්රියාකාරිත්වය තුළ අසාමාන්යතා ඇති අතර ගර්භණී වුවහොත් ගබ්සාව සිදුවිය හැකිය. ඔබ විටමින් හි සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කළහොත්, ඔබට ගැටලුවලට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැක.
හාවන්ට හාවන් ලබාදෙනවාද?
සුරතල් සතුන් ආහාර වේල තුළ විවිධ ආහාර විය යුතු අතර, එම සත්වයාගේ ශරීරය සියලු වැදගත් ද්රව්ය ලබා ගනී. ගිම්හානයේදී හාවන් සඳහා ප්රධාන විටමින් ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු ඇතුළත් කූඩාරම් වලින් ලබා ගත හැකිය. සීතල සමයේ දී එවැනි ආහාර වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය වන අතර, අවශ්ය නම් විශේෂ විටමින් සංෙයෝග ලබා ගත යුතුය.
- A - ස්නායු හා ප්රජනක පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. හාවා වර්ධනය සඳහා විටමින් වර්ග අවශ්යයෙන්ම මෙම ද්රව්යය ඇතුළත් වේ, ඊට අමතරව හොඳ ශාරීරික වර්ධනය සපයයි.
- B1 - කාබනික පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර හෘදයේ හා රුධිර නාලවල නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වැදගත් වේ. ඊට අමතරව, ඉදිරිපත් කරන විටමින් ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සඳහා අවශ්ය වේ.
- B2 - ලොම් සහ සම සෞඛ්යය සුන්දරත්වය සහතික කරයි, එය ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට සංසන්දනය කිරීම සඳහා ද වැදගත් වේ.
- B5 - ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
- B6 - ප්රෝටීන පූර්ණ අවශෝෂණය සඳහා නිශ්චිත උත්ප්රේරකයක් වන අතර සිරුරේ එන්සයිම සැකසුම් සඳහා වගකිව යුතු විටමින්.
- B12 හාවා සඳහා වන විටමින්, ප්රෝටීන අවශෝෂණය හා හීමතෝපෝසියාවේ ක්රියාවලිය ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම ද්රව්යය උපන් හාවාගේ ශක්යතාව සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
- C - ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සිරුරේ ශක්තිමත් ආරක්ෂිත ක්රියාකාරීත්වය සපයයි, තවද එය ආමාශයික පත්රිකාවේ නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය වේ.
- D - අස්ථි පටක ගොඩනැගීම සහ විවිධ ඛනිජ ද්රව්යයන් උකහා ගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි.
- E - මාංශ පේශිවල වර්ධනය හා හෘද පේශිවල සෞඛ්යය සපයයි. මෙම ද්රව්ය ද ප්රජනන ප්රභවයකි.
- K යනු කාන්තාවන්ට අවශ්ය වන විටමින් වන අතර, ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කරන විට එම ඌනතාවය පිළිසකර කළ යුතුය.
හාවා සඳහා විටමින් E.
ශරීරයේ මෙම ද්රව්යය අඩු වුවහොත්, ඇටසැකිලි පේශිවල ගැටළු වර්ධනය වේ. විටමින් වයස අවු. සත්ව අසනීප වූ විට, එහි ආහාර රුචිය නැති වේ. කිසිවක් සිදු නොකළ හොත්, එවිට අංශභාගය හැකි ය. හාවන් හාවන්ට ලබා දිය හැකි දේ තේරුම් ගැනීම, මෙම ද්රව්යය ඇල්ෆල්ෆා, පැළෑටි කළ ධාන්ය හා Clover වල දක්නට ලැබේ.
හාවන් සඳහා විටමින් A යනු කුමක්ද?
මෙම ද්රව්යයේ ඌනතාවය අඩු වන විට, සත්වය මන්දගාමී වන අතර ඇස් සමඟ ඇතිවන ගැටළු මතු වේ. හාවන් හාවන්ට ලබා දිය යුතු දේ සොයා ගැනීම, මෙම ද්රව්යය නිරන්තරයෙන් සත්වයාගේ සිරුරට ඇතුළත් කළ යුතු බව පෙන්වා දීම වටී. කැරට්, ඇල්ෆල්ෆා හා Clover තුළ විටමින් A පවතී. මෙම ද්රව්යයේ සත්ව අවශ්යතාව සපුරාලීම සඳහා ශීත ඍතුවේ දී, ඔබ පිදුරු, තද ගෝවා සහ සීලාව ලබා දිය හැකිය. සීතල සමයේ දී, ඔබ මත්ස්ය තෙල් ලබා දිය හැකි, තරුණ සතුන් 0.5 ග්රෑම්, සහ වැඩිහිටියන් - 1-1.5 ග්රෑම්.
විටමින් D වලට හාවන්
මෙම ද්රව්යයේ ඌනතාවක් ඇති විට ඇටකටු වල ශක්තිය අහිමි වී යයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, සත්ව මන්දගාමී හා අක්රීය වේ. රෝගය ඇතිව, දිනකට ෆොස්ෆ්රොක් පිටි 1 ග්රෑම් 1 ක්, සීනි මාළු තෙල්, ආහාරයට හුණු 2 ක් හා ග්රෑම් 3 ක් සහ පොස්පරස් පිටි ග්රෑම් 1 ක් ජලය ලබා දීම නිර්දේශ කර ඇත. ආරක්ෂිත පියවරක් ලෙස, සනීපාරක්ෂාව සඳහා සහ විටමින් ආහාර සමඟ සතුන් පෝෂණය කිරීම.
හාවන් සඳහා විටමින් සංකීර්ණය
Vetaptekah දී, ඔබ හාවන් සඳහා ලබා ගත හැකි විශේෂ සංකීර්ණ සොයා ගත හැකි, නමුත් එය පෙර වෛද්යවරයා උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳ වේ.
- විටමින් හාවන් සඳහා "Chiktonik" පුළුල් පරාසයක ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. මෙම සූදානම ලාබාල සුවඳක් සහිත සුවඳක් ඇත. එය සාමාන්ය ජලයෙන් බෝ වන අතර, අනුපාතය සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඒ නිසා වතුර ලීටර් 1 බැගින් සඳහා ඖෂධ 1 ml සහ වැඩිහිටියන් සඳහා - 2 මිලි.
- "පඩේව්ට්" යනු ඉතා සංකීර්ණ සංඝටක සංඝටකයක් වන අතර එය ඉතා කෙටි ආහාර වේලක් සඳහා වන්දි ලබා ගත හැකිය. එය සිනිඳු ගන්ධයක් සහිත තෙල්මය විසඳුමක්.
- ඔබට "ඊ-සෙලේනියම්" භාවිතා කළ හැකි අතර මෙය ග්රහන හා එන්නත් කිරීම සඳහා සුදුසු ක්රමයකි. විෂබීජ වලින් පසු බොහෝ විට විෂබීජ එන්නත් කිරීමෙන් සහ එය ප්රතිජීවක ඖෂධ ගැනීම.