සුපිරි වෙළඳසල්වල සුපිරි වෙළඳසල් සහ සුරතල් සපත්තු අද දින සතුන් සඳහා නිපදවා ඇති සියලු ආකාර ආහාර වලින් පිරී ඇත. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඒවායේ බහුතරය වියළි ආහාර වලින් නියෝජනය වේ .
ආහාරය සමබර, ප්රයෝජනවත්, පහසු වන බව අපට නිශ්පාදනය කරන නිෂ්පාදකයින් අපට ඒත්තු ගැන්විය හැකි අතර, ඔවුන් හැර සියලු බළලුන් හා බළලුන් විසින් ආදරයෙන් පිළිගන්නවා. දළඹුවන් සඳහා පවා විශේෂ වියළි ආහාර. නමුත් එය සැබැවින්ම එය අප වෙත ඉදිරිපත් කරනු ලැබීමයි - අත්දැකීම් සහිත සහ නුපුහුණු අභිජනනය කරන්නන්?
මම දුවලා දෙන්නට වියළි ආහාර දෙන්නද?
ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබේ දරුවා නිරාහාරයෙන් පෝෂණය කරන ආහාර හා මිහිරි රස බැලීම්වලින් යුක්තයි. ඔබ මේ අදහස ගැන කල්පනා කර බලන බව අපට විශ්වාසයි. එහෙත් ආසන්න වශයෙන් එසේ ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට පමණක් වියළි ෆෙඩරල් නම් ඔබ කිචෙන් සමග ක්රියා කරනවා.
බළලුන්, විශේෂයෙන් ම ටෙන්ඩර් යුගයට විවිධාකාර පෝෂණය අවශ්ය ය. ඔවුන් මාංශ භක්ෂක ආහාරයක් වන අතර එය සාමාන්ය ජීවිතයට සහය පිණිස මස් අවශ්ය වේ. පැලෑටි ප්රෝටීන් පමණක් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් ඒවා සැපයිය නොහැක.
වියළි පෝෂණය මුළු දවස පුරාම කිකිළියක පාත්රයක් ඉතිරි වුව හොත්, පිරිහීම නැති නිසා නිසැකවම පහසුය. කෙසේවෙතත්, දිනකට පැය 24 ක් ආහාරයට ගැනීමට සතුන් හට අවශ්ය නොවේ. එසේ වුවද එය තරබාරුකමට මඟ පාදයි. දිනකට 3-5 පමණ දිනක් කිකිළිය පෝෂණය කිරීමට හා එය විවිධ ආහාර හා කුඩා කොටස් බවට පත් කිරීම වඩා හොඳය.
අපි අම්මාගේ ස්නානය වලින් යටපත් වී ඉතා කුඩා ළමයෙකු ගැන කතා නොකරමු නම්, කිරි මිශ්රන අවශ්යය නම්, ඔහු විලෝපිකයකුගේ දරුවා බව ඔහු තේරුම් ගත යුතුය, එයින් අදහස් කරන්නේ මස් අවශ්ය බවය. හොඳම වන්නේ නැවුම් හා තම්බා. ඔබට කුකුල් මස් හෝ හරක් මස් ඇත. එසේම ආහාර වේලෙහි එළවළු, ගෘහ චීස්, යෝගට්, චීස්, තෘණ, බිත්තර අඩංගු විය යුතුය.
නමුත් ඔබ ඔබේ සුරතල් සඳහා ආහාර පිසීමට අවස්ථාවක් නොලැබුනේ නම් කුමක් ද? පෙළඹවීම සරලව ආහාරයට ගතහැකි වියළි ආහාර හිඟය හා එහි පෝෂණීය සහ සමතුලිතව සන්සුන් විය යුතුය.
ප්රතිපත්තිය වශයෙන්, අතිරේක ආහාරයක් ලෙස, කෙට්ටු සඳහා වියළි ආහාර ඉඩ ලබා දේ, පමණක් වාරික හා සුපිරි වාරික ආහාර තෝරාගැනීම පමණක් වන අතර, සුප්රසිද්ධ නිෂ්පාදකයන්ගෙන් පමණක්. මෙම නඩුවේදී පමණි, කිකිළියගේ ශ්රමයේ ප්රමාණය වර්ධනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වන ආහාර, ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් පවත්වා ගැනීම පිළිබඳව ඔබට සහතික විය හැකි ය.
පැටවුන් ආලේප කළ හැකි ආකාරයේ මව්වරුන්ට වියළි ආහාර ලබා දෙන්න. එය කෙෆීර් හෝ සුප් හොද්ද තුළ තබන්න. ඒ නිසා, දත් තවමත් ශක්තිමත් හා ශක්තිමත් නැත, මන්ද එය ශරතු කැටයම් කිරීමට පහසු වනු ඇත. වියළි ආහාර ආසන්නයේ ඇති නැවුම් ජලය ලබා ගැනීම ගැන අමතක නොකරන්න.
මසුන්ගෙන් පටන් ගැනීමෙන් වියළි ආහාරයක් ලබා දීමට පටන් ගන්න. ආහාර සංයුතිය පෙරිබෝටික, විටමින් E සහ C, ප්රතිඔක්සිකාරක, ටවුරින් සහ ලුටීන් අඩංගු විය යුතුය. කිකිළිය වැඩෙන විට, අපි ඊළඟ රේඛාව වෙත ගමන් කළ යුතු අතර, වැඩෙන කෙටිකනයේ සියලු කායික ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමු.
කිටන් සඳහා වියළි ආහාර හොඳයිද?
මිටි සඳහා වියළි ආහාර නිශ්චිත නිෂ්පාදකයෙකු තෝරා ගැනීම, ඔප්පු කරන ලද වෙළඳ නාමවල අභිමතයන් ලබා දීම. තවද, ඔබට වර්ණවත් දැන්වීම් සහ හය ප්රකාශයන් පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ප්රචාරණයේදී සෑම විටම දක්නට ලැබෙන්නේ නැත.
දඩයම් සඳහා හොඳම වියළි ආහාර පිළිගනු ලැබේ:
- යුකානුප් පුප් හා කණිෂ්ඨ කුඩා බෙදුම්;
- හිල්ගේ විද්යා ප්ලේන් පෙන්ටි සහ කිටන්;
- රාජකීය කානින Sizie Nutrition Mini.
ඔවුන්ගේ ප්රතිලාභ සහ සමතුලිතතාවය ලොව පුරා විද්වතුන් සහ ප්රධාන පශු වෛද්යවරුන් විසින් සනාථ කරනු ලැබේ.
දිලිසෙන්නන් සඳහා අනවශ්ය සහ හානිකර පෝෂණ ලැයිස්තුවක් ද තිබේ. ඔවුන් අතර
- කිත්ති කැට්;
- Katinka;
- විස්කාස්;
- Friskis.
ඔවුන් ඛනිජ ලවණ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, එහි සංයුතිය ප්රෝටීන් වෙනුවට, දුර්වල ගුණය, ඒවා හයිඩ්රි, ඇටකටු සහ පිහාටු භාවිතා කරයි.