බයොන්සෙයා, දරු ප්රසූතියෙන් තොරව ඇයගේ රැකියාව දිගටම කරගෙන යාමේ, දිනපතාම පාහේ පුහුණුවීම් නොලබන, ආචාරශීලී නොවී සිටීමට නොහැකිය.
අනිවාර්ය පුහුණුවක්
පසුගිය සඳුදා පාකිස්තානය බටහිර වෙලින්ටන් හි බයොන්ස් අල්ලා ගත්තේය. R'n'B රැජින SoulCycle හි සුවපහසු පාපැදි පුහුණු සැසියෙන් පසුව ජිම් එකෙන් පිටතට පැමිණියා. පසුගිය ගිම්හානයේදී ගිම්හාන නිවුන් මවක් බවට පත් වූ ගායිකාවක්, කිලෝග්රෑම් එක දිගට ඇද දමා, ආකර්ෂණීය වක්රවල් මත වැඩ කරමින්, දැනටමත් විශිෂ්ඨ ප්රතිඵල ලබා ඇත.
කළු ටී ෂර්ට් ඇඳුමකින් සැරසුණු බයොන්සේ, මෝටර් රථයක් සමඟ ගමන් කළ තම අයිවරි පාර්ක් (පවුම් 80) වටිනා ක්රීඩා ඇඳුම් කට්ටලයක් සහ ආරක්ෂිත නයික් සුපිරි නෞකාවක් සහිත ක්රීඩා උදුරා ගත් මෝටර් රථයක්. ඇයගේ දිග කොණ්ඩය, ඇය වලිගයේ රැස් වූ අතර, ඇස්වල ඇස්වලින් හිස් ආවරණ යටට සැඟවුණි.
රසවත් විපාකය
පෝඩා ඩිවෝ අතට වැනිලා ගෙඩිය ආවරණය කරන ලද රසවත් චොකලට් කේක් පෙති කපන ලද Tupperware කන්ටේනරය ගෙන ගියේය. ආහාරය නොතකා මිහිරි දත් බයොන්සෙස්ගේ ආහාර රස බැලීම සඳහා දිරි ගන්වන ලදි.
දැඩි බාධා යහපත් නොවේ. නිසැකවම, ගායකයා සිතන්නේ, පුහුණුවීමෙන් අනතුරුව රසවත් ලෙස ඇය නින්දාවට පත් කිරීමයි.
ඩයට් බෙනිංස්
බීයාන්ස් විසින් ඇය තෝරා ගන්නා ආහාරයට පරිණත ලෙස හොඳින් ගැලපේ. 5: 2 නමින් හැඳින්වෙන එහි ආහාරය කිසිදු නිෂ්පාදනයක් ප්රතික්ෂේප කිරීම සම්බන්ධ නොවේ. සතියකට දින පහක් ඇය සාමාන්යයෙන් ආහාරයට ගනියි. එහෙත්, දින දෙකක දිනක් - ඇයගේ ආහාර වේලට කැලරි 600 ක් දක්වා අඩු කර ඇත (කාන්තාවන් සඳහා 500 දක්වා), ආහාර වේලක් බෙදා දීම, පැය 12 ක නිවාඩුවක් ආහාර අතර වේ. දින කීපයකට පසු බීයාන්චේ ඖෂධීය තේ පානය සහ ජලය ගොඩක් මිශ්ර වේ.
- බයොන්ස් එහිම දේවමාළිගාවක් ඇත
- විලාසිතා ගොදුරු 20 දෙනා, එය පරක්කු වන තුරු එය ඉතිරි කිරීමට කාලයයි!
- ඩිස්නි කුමාරිකාවන් ගැන ඔබට විහිළු කරන කරුණු 20 ක්
කලත්රයා වූ ජේ සියිගේ මල් පිපෙන පෙනුම අනුව, මෙම පෝෂණ පද්ධතිය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ ඒකාබද්ධව කටයුතු කරයි.