දරුවාගේ ශරීරයේ පිළිකාවක් සඳහා ගිම්හානය වඩාත් සුදුසු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සියලු ප්රයත්නයන් නිෂ්ඵල නොවන අතර, දරුවා සීතලෙන් ඇඳ නොසිටි බැවින්, ගිම්හානයේදී ළමයින්ට නිසි පිළිවෙළක් සහ ක්රමයක් දැන ගත යුතුය.
ළමුන් සඳහා විවේචනය කිරීමේ රීති:
- හැකිතාක් ඉක්මනින් හිරවීම ආරම්භ කළ හැකි ය (ළමා රෝගී පුද්ගලයෙකු සමග එකඟතාව අනුව සෞඛ්ය ක්රියා පටිපාටිය 6-7 දින සිට ක්රියාත්මක කළ හැකිය);
- ඝණ කිරීෙම් කියාවලිය ක්රමානුකූලව සිදු කළ යුතුය;
- ක්රමානුකූලව ක්රමානුකූලව කාලය වැඩි කිරීම, විනාඩි කිහිපයකින් පටන් ගැනීම;
- දරුවා සීතල වතුරෙන් මිදී නොසිටින අතර, අනෙක් අතට, සූර්යයා පිට ඇතිවේ නැත;
- ගිම්හානයේදී ළමයින් නිරාකරණය කිරීම සඳහා පොදු ක්රියා පටිපාටි ශාරීරික ව්යායාම හා සම්බාහනය සමග ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.
- නිවැරදිව දරුවෙකුගේ ඇඳුම් සහ සපත්තු නිවැරදිව තෝරාගත යුතුය: එය වාතයෙහි උෂ්ණත්වය ගැලපෙන අතර ස්වාභාවික රෙදි සහ ද්රව්ය වලින් ද සෑදිය යුතුය.
- සෙල්ලම් කිරීම සහ විනෝදාස්වාදය ආකාරයෙන් දැඩි කිරීමේ ක්රියාපටිපාටිය පැවැත්වීම හොඳම වේ.
ගිම්හානයේදී දරුවාගේ හැසිරීම කෙසේ වේද?
ප්රධාන ඝණකම සාධක ස්වභාවික හා පහසුවෙන් පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකි - වාතය, ජලය සහ හිරු.
දරුවන් සමඟ වායු දූෂණය කිරීමේ මූලධර්මය පදනම් වන්නේ ළදරු සමේ සුමට වාහක බින්දු වල බලපෑම මතය. මෙය කිරීම සඳහා, දරුවාට එළිමහනේ හැකි තරම් කාලයක් ගත කිරීමට ඉඩ දීම ප්රමාණවත් වේ. ගිම්හාන වේලාවේ දිවා ආහාර වේලාවන්හිදී උදෑසන සහ සවස් කාලයේ අවම වශයෙන් 3-4 පැය විය යුතුය. ඊට අමතරව, දරුවා නොමැති විට ළමුන්ගේ කාමරය නිතිපතා වාතාශ්රය විය යුතුය.
පෙර පාසල් දරුවන්ගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී මාර්ගය සීතල ජලය සමග ඝන වීමයි. සුළං නොමැතිව සීතල කාලගුණය තුළදී දරුවාට ස්වාභාවික ජල ටැංකිවල පිහිනන්න. + 25 ° හා පහළට + 23 ° ට අඩු වාතයේ උෂ්ණත්වයේ දී. මීට අමතරව, පළමු ජල පටිපාටි දිගු නොවිය යුතුය - විනාඩි 3-5 කට වඩා වැඩි,
හිරු කිරණ දරුවන්ට ඉවසීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්ය බලපෑමක් ලබා දෙයි. උදෑසන හිරු දරුවන්ගේ ප්රතිශක්තිය දිරියක් වන අතර එවන් අත්යවශ්ය විටමින් ඩී. ප්රධාන දෙය - දරුවා මත පැනමා තබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න හෝ ඔහුගේ හිස සෙවන බවට වග බලා ගන්න.