මෙම ලිපියෙහි, මුල් සහ ප්රමාද වූ ගර්භණී කාලය තුළදී හතු ආහාර ගැනීමට හැකිද යන්න හෝ මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදය අවසානයේ දී මෙම නිෂ්පාදනය භුක්ති විඳීමට වඩා හොඳයි.
ගර්භනී සමයේදී හතු කන්න පුළුවන්ද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, හතු භාවිතය සමග ටිකක් බලා සිටීම වඩා හොඳ වේ. මේ අතර, අනාගත මවගේ ආශාවන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි නම් සාධාරණ ප්රමාණවලින් හතු පිටි ආහාරයට ගත හැකි අතර, "රසවත්" තත්වයක පවතී.
දරුවාගේ සම්පූර්ණ කාලය තුළදී හතු විශේෂයෙන්ම ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය. ආහාරයට ගතහැකි හා විෂ සහිත හතු වලදී ඔවුන් ඔබම රැස්කර ගැනීමට හෝ නුසුදුසු ලෙස හැසිරෙන්නට පුළුවන නම්, ඔබ ඒවා ගබඩා කර ගත හැකිය. වෙළඳපොළේ ඇති හතු මිලට ගැනීම නගරයට ඇතුළුවී හානිකර ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
ගර්භණී සමයේදී ෂැම්පිගෝන්වලට වඩාත් ප්රිය මනාප ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම දිලීර ඇමයිනෝ අම්ලවලින් පොහොසත් වේ. කලලයට නිසි ලෙස පටක හා සෛල පිහිටයි. මීට අමතරව, ශෙඤඤඤයින් අනෙකුත් හතු වලට වඩා වේගයෙන් ජීර්ණය කරනු ලැබේ. එමනිසා ඔවුන් අනාගත මවගේ ආහාර ජීරණයට පටවනු නොලැබේ.
ඔබේ සෞඛ්යයට බිය නොවී, මී පැණි රසය, බෙල්ලන් හතු සහ බටර් ආහාරයට ගත හැකිය . මෙම විශේෂයන් අවම හානිකර ද්රව්ය ප්රමාණයක් අවශෝෂණය කරති. ජනප්රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, ගර්භනී අවධියේදී ප්රෝටෝනි හතු වලින් ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. බොහෝ විට බඩවැල් හා අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ ආබාධවල බර වැඩි වීම නිසා ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩිවීමට හේතු වේ. මෙම රෝගාබාධය, අතීතයේ දී, කාල සීමාව තුළ බාධා කිරීම් තර්ජනයක් ඇති කරයි, සහ පසුකාලීන අවස්ථාවන්හිදී කලලරූපී හයිපොක්සියා හා නොමේරූ දරු ප්රසූතිය.
ගර්භනී සමයේදී ලුණු සහ අච්චාරු දැමූ හතු ආහාරයට නොගැනීමට හේතුව කුමක්ද?
විවිධ සම්මිශණ පිළියෙල කිරීමේදී දිලීර අවශ්ය තාප පිරියම් කිරීම සිදු නොකෙරේ. එබැවින් දරුවා දරුවාගේ දරුවාගේ දරු කැලණ දරා ගැනීම සඳහා එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
- පළමුව, හතු හොඳින් සෝදා හා පිරිසිදු කළ යුතුය, පසුව ජලය සමග වත් කළා ය.
- තහඩු මත තබන්න, විනාඩි 5 ක් පමණ උතුරන වතුරේ නභිගත කර තබන්න.
- තවදුරටත් මෙම ජලය බැස ගත යුතුය, නැවත පිරිසිදු සීතල ජලය සමග හතු වත්, නභිගත ගෙන පැය උයන්න.
- එවැනි ප්රාරම්භක සැකසීමකින් පසුව, ඕනෑම ආකාරයක හතු බදින ලද, බේක් කර හෝ සුප් හොද්ද එකතු කළ හැක.