ගර්භණී සමයේදී නොසන්සුන් වීමට නොහැක්කේ කෙසේද?

මනෝභාවය සහ ස්නායු භාවය තියුණු වෙනසක් සාමාන්ය තත්වයක සිටින කාන්තාවක් සඳහා සාමාන්ය කොන්දේසියකි. අනාගත මවගේ ශරීරයේ සිදුවන හෝර්මෝන වෙනස්වීම් නිසා මෙය සිදුවිය. ගර්භණී කාන්තාවකගේ මෙම හැසිරීම දරුවාට අනතුරුදායක බව වෛද්යවරු නොසළකා හරිනු ඇත. එබැවින් කාන්තාව ගර්භණීභාවයට පත් නොවිය යුතු බව දැන ගැනීමට කාන්තාවන්ට ඉතා වැදගත් වේ.

ගැබිනි කාන්තාව සන්සුන්ව නොසිටින්නේ කෙසේද?

ගර්භනී සමයේ නොසන්සුන් වීමෙන් වැළකී සිටීම සඳහා නිර්දේශ ගණනාවක් මනෝවිද්යාඥයින් විසින් සපයයි:

1. දරු ප්රසූතියට පෙර දින කීපයක් ඉතිරි වී ඇත, ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ රැස්වීමකට නිසි ලෙස පිළියෙල කිරීමට කාලය නොමැති වීමෙන් කාන්තාව වැඩි වැඩියෙන් භ්රාන්ත වීමට පටන් ගනියි. එමනිසා, දරුවාගේ උපත සිදුවීමට පෙර සිදු කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක් සහ ඔහුගේ නිර්දේශයන්ට අනුකූලව කටයුතු කිරීම වඩා හොඳය. සෑම දෙයක්ම සැලැස්ම අනුව සිදුවන බව අවබෝධ කර ගැනීම සන්සුන් වීමට උපකාර වනු ඇත.
2. සාමාන්යයෙන් මවුවරුන් (විශේෂයෙන් පළමු වතාවට දරුවා බලා සිටින අය) ගර්භනීභාවය, දරු උපත් හා මදුරුවන්ගේ ජීවිතයේ මුල් මාස කීපයක් ගැන සැලකිලිමත් වේ. යම් දැනුමක් හා අත්දැකීම් නොමැතිකම ගර්භනී පුද්ගලයා භීතියෙන් හා බියෙන්. එමනිසා ඔවුන් වඩාත් අදාළ ලියකියවිලි කියවීමට දිරිමත් කරනු ලැබේ.
3. දරුවා සමඟ සංවාදයේ ආතතිය ලිහිල් කිරීම සහ උපකාර කිරීම සඳහා සුවපහසුව සහ උපකාරය ලබා දීම. ඔබ සමඟ හා අවට ලෝකය සමඟ ඔහුගේ චිත්තවේගීය සම්බන්ධය ස්ථාපිත කර ඇති හෙයින් එවැනි සංවාද ද ප්රයෝජනවත් වේ.
4. ගර්භනී වීමට පෙර ඔබටම වඩා ඉඩ දෙන්න. සියල්ලට පසු, ඔබ නොසැලකිලිමත් වුවත්, ඔබ ඔබවම පිළිනොගන්නවාද? මෙමගින් මානසික සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවකු බිහිකිරීමට උපකාරී වේ.
5. වෙදනලා හා ප්රිය කරන දෙයක් කිරීම ආතතියට එරෙහි සටනට මහත් උපකාරකයන් වේ.
6. නිසි පෝෂණය සහ ගුණාත්මක භාවය මගින් ආතතිය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. දරුවෙකු බිහිකිරීම ඉතා අසීරු කාර්යයක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට සමබර ආහාරයක් හා ප්රමාණවත් විවේකයක් අවශ්ය බවයි.
7. සති 16-17 න් පසු චිත්තවේගීය ආතතිය ලිහිල් කිරීම සඳහා, වෛද්යවරුන් විසින් නිසි කෝෂ, සහ විටමින් හෝ ශාකමය සුදුළූණු (මින්ට්, මිණිබිරියා වලින් සාදන ලද තේ) නිර්දේශ කළ හැකිය.

ගර්භනී සමයේ මුල් අවධියේදී නොසන්සුන් වීමට නොහැක්කේ කෙසේද?

ගර්භණී අවධියේ මුල් අවධියේදී කාන්තාව ම උද්දීපනය කරයි. පළමුවන කාර්තුවේ දී ඔබට නොසන්සුන්කමක් ඇති කර ගත හැක්කේ කෙසේද? මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවාගේ අවයව හා පද්ධති සැකසීම, එබැවින් ඕනෑම ඖෂධයක් භාවිතා කිරීම ඉතා නුසුදුසු වේ. නැවුම් වාතාශ්රය වෙත ඇවිදගෙන යන්න. පොත් පත් කියවීමට වග බලා ගන්න. ගැබ්ගැනීම් සම්බන්ධව සිදුවන වෙනස්කම් ඔබ අපේක්ෂා කරයි. ඔබ ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමෙන් (ආකර්ෂණීය, එම්බ්රොයිඩර්, වැඩෙන ගෘහස්ථ ශාක ආදිය) කිරීමෙන් අවධානය යොමු කර ඔබේ ප්රියතම හැඟීම්වලින් කොටසක් ලබාගත හැකිය.