ඕනෑම බල්ලෙකුගේ ආහාරය හැකි තරම් සමබර විය යුතු අතර කාබෝහයිඩ්රේට් සහ කෙඳි ඇතුලු සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. එහෙත් මෙම ද්රව්යවල මිල අධිකම ප්රභවයක් (කෙඳි, කාබෝහයිඩ්රේටස්) විවිධ වර්ගයේ ධාන ධාන්ය වර්ග වේ.
නමුත් සියලුම ධාන්ය වර්ග බල්ලන්ට ප්රයෝජනවත් වේද? අපි තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරමු.
සුනඛයා පෝෂණය කිරීමට වඩා කොපමණ කුරුල්ලෙක්ද?
වයසින්, ආරෝග්යශාලා, සෞඛ්ය තත්ත්වය, කොන්දේසි අනුව මිදි යුෂ, සුනඛ සම්පුර්ණ ආහාරයෙන් 25% සිට 40% ක් විය යුතුය. එහෙත්, පළමුව, ඕනෑම අවස්ථාවක බල්ලන් ලබා ගත නොහැකි කුමන ආකාරයේ ධාන්ය වර්ග කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. හොඳයි, එහෙනම්. මිරිස් හා ප්රෝටීන් ඉහළ අගයක් නිසා මුතු බාර්ලි හා ඉරිඟු ක්රෝක් වලින් මෙන්ම කැළෑ අතරින් කුරුඳුවලින්, සියලු වර්ගවල පාටවල ඇති සුනඛයන්ගේ ආහාර නොඉවසිය හැක. තවදුරටත්. සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය නොවූ අතර, තිරිඟු හා බාර්ලි ග්රෑම් වලින් ධාන්ය ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කළ හැකිය. දැන් බල්ලන් සඳහා ලබා දිය හැකි වර්ගයේ වර්ග මොනවාදැයි සලකා බලන්න. වහාම පොදු ප්රකාශය. ඔබ කුමන ආකාරයේ ධාන්ය වර්ගයක් උනු කළ නොහැකි, ලුණු, සීනි හෝ කිසිදු කුළු බඩු එකතු කරන්න එපා! දැන් කප් එක ගැන.
අම්බෙලිෆර් . සුනඛ බෝවියන්ගේ ආරම්භයේ සිටම, තම සුරතල් සතුන් සියල්ලම හොඳම ආහාර ලබා දීම සඳහා උත්සාහ කිරීම (පළමු ස්ථානයේ ආහාරය) බොහෝ විට, බල්ලන් පෝෂණය සඳහා වඩා සුදුසු කුමන ආකාරයේ කුරුල්ලා ගැටලුවට මුහුණ දෙයි. ඉතින් අම්බෙඩිල් යනු හරියටම එම නිපැයුමයි, විශේෂයෙන් බැදපු නැහැ. මෙම කාණ්ඩයේ B කාණ්ඩයේ ඇති විටමින්, අනවශ්ය එළවළු ප්රෝටීන, රුවින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් ගණනාවකට ස්නායු, රුධිරය, රුධිර සංසරණ පද්ධතිය මත වඩාත් ඵලදායී බලපෑමක් ඇත. ඔවුන් අතිරික්ත බර සහ කොඳු නාරටිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සටන සඳහා ද උපකාර කරති.
ඕස්ට්රට් කෝටුව දෙවන වඩාත් "ප්රයෝජනවත්" වේ. ඇමයිනෝ අම්ල, ප්රෝටීන, මේද හා යකඩ ලුණු අඩංගු වේ. නමුත් අවධානය යොමු කරන්න! සමහර සුනඛයන් වල ඇති එළවළු ප්රෝටීන්හි ඉහළ අන්තර්ගතය අසාත්මිකතා හෝ බඩ කැළඹීමට හේතු විය හැක. ආහාරයට ගන්නා ලද ඔටිමම් හඳුන්වා දීම,
යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, විටමින් E සහ B අඩංගු බත් , ස්නායු හා ප්රවේග පද්ධතීන් සඳහා හදවතට ඇටසැකිළි හා ඇටනා සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත්ය. බල්ලන් සඳහා බත් සෑහෙන තරම් කුකුළන් පිසිනු ඇත. නමුත් ආමාශ ආබාධ (නිදසුනක් ලෙස, වස විෂ විට), එය ඉතා කැටිති, පාචනීය වාහනය ලබා දීමට වඩා හොඳය.
සෙමොලිනා . ප්රශ්නය අසන්න, ඔබ බල්ලන්ට හැකි කුමන ආකාරයේ කුරුල්ලා, මඤ්ඤාකන් අවම වශයෙන් ප්රයෝජනවත් වන ධාන්ය මතක තබා ගන්න. ධාන්ය වර්ග නිෂ්පාදනය කිරීමේදී ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය නිකුත් කෙරේ. වඳුරේ තන්තු අඩංගු නොවන අතර පහසුවෙන් දිරවීමේ වේ. එමනිසා, එය ආමාශයික පත්රිකා ගැටළු සහිත පැටවුන් සහ සුනඛයන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.