ලස්සන කකුල් කාන්තාවගේ උඩඟුකම සහ විශ්වීය අගය කිරීමක්. එහෙත්, නීතියක් ලෙස, ඔවුන් පිරිසිදු කිරීමට පටන් ගෙන ඇති නිසා, ඔවුන්ට රැකවරණය සහ මොයිස්චරයිසින් හිඟවීමෙන් පීඩා විඳිති. මීට අමතරව නිතිපතා හිසකෙස් ඉවත් කිරීම අපගේ කකුල් වල සමෙහි තත්ත්වය වැඩි දියුණු කර නොගනී. ඊටත් වඩා එය වියළි, අඩු නම්යශීලී හා අහිතකර පාරිසරික බලපෑම් වලට යටත් වේ. අපි අද දවසේ ඉතා වියළි චෙක් ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරය අපි ඔබට පවසනු ඇත.
ඔබේ පාදවල එවැනි වියළි සමක් තිබේද?
ස්ට්රැටම් රසයෙහි ජලය හිඟවීම නිසා අවහිරතා, කැසීම සහ හිරිවැටීම වැනි හැඟීම් ඇති වේ. කකුල් මත වියළි සමේ හේතු මොනවාද? පළමුව, එය රුධිරයේ ඒකාකාර සංසරණය උල්ලංඝනය කිරීමකි. සැහැල්ලු ඇඳුම් හා පැටියොෂස් රුධිර සංසරණ ක්රියාවලියට මැදිහත් වන අතර, වියලි පාට පමණක් නොව අනෙකුත්, වඩාත් බරපතල ගැටළු, විරික් නහර වැනි. දෙවනුව, එම සමේ පෑන්ටිෂස් සමේ ශ්වසනය සඳහා ඉඩ ලබා නොදේ. ඊට අමතරව, ඉහළ තට්ටුවක් සහිත උසස් සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන සමෙන් වියළී තිබේ. වයස අවුරුදු සමට, මුළු සිරුරේම සම තව දුරටත් වියළි වන අතර අතිරේක පෝෂණය අවශ්ය වේ. ඔබේ කකුල් වලට අමතර ආතතියක් ලබා නොගන්න.
කකුල් වල වියළි සම සමග කළ යුත්තේ කුමක්ද?
සම්පූර්ණ ෙපෝෂණය සහ ෙමොයිස්චරයිසස් සහතික කිරීම සඳහා, කකුල් වල වියළි සමට රැකවරණය සඳහා සංකීර්ණයක් ෙතෝරා ගත යුතුය. වියදම් අධික ක්රම භාවිතා කිරීම අත්යවශ්ය නොවේ - improvised ද්රව්ය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ නිවසේදී කළ හැකි සියලුම ක්රියාමාර්ගයන් අවශ්ය නොවේ.
වියළි ස්වභාවයක් තාවකාලික ප්රපංචයක් නොවේ නම්, නමුත් නිරන්තර ගැටලුවක් නම්, ඔබේ ආහාර සැලැස්ම නැවත සලකා බැලිය යුතු අතර, ඔබේ සමේ මෘදු හා සිහින් වේශ්යාව සඳහා දායක වන නිෂ්පාදන එකතු කරන්න. ඉතින්, එඬේරය යටතේ සෛල පෝෂණය කරන නිසා, කකුල් වල වියළි සමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා මත්ස්ය හා එළවළු තෙල් අඩංගු අම්ල අම්ල අනිවාර්ය වේ.
විටමින් A ඔබේ සමේ සුමට ලෙස ලබා දෙනු ඇත. එය ප්රධාන වශයෙන් තැඹිලි පැහැති එළවළු හා පළතුරු වල ඇති ඇප්රිකට්, කැරට්, වට්ටක්කා, අඹ, සහ නිවිතිවලද දක්නට ලැබේ.
විටමින් ඊ සමේ කැසීම ඇතිව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ එය ගෙඩි, ධාන්ය හා එළවළු තෙල් සොයා ගත හැකිය.
ශීත ඍතුවේ දී, බහුවිතාමින් සංකීර්ණ ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත - සීතල සමයේ දී පළතුරු සහ එළවළු අවශ්ය ප්රමාණවලින් ප්රමාණවලින් ඔබ සැපයෙන්නේ නැත.
සාමාන්යයෙන් පානීය ජලය ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ. වැඩිහිටියන් සඳහා සාමාන්යයෙන් දිනකට ලීටර් 2-3 ක් නියම වේ. අනෙක් අතට, එය ශරීරයේ ප්රතිජනන ක්රියාවලීන් හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කරන අතර ජලය නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කරන්න.
වියළි කකුල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ විට, කකුල් වල මෙම කොටසෙහි වියළි සම යනු අනිත්ය රැවුල බෑමේ හේතුවයි. තියුණු බ්ෙල්ඩ්ස්, විශේෂිත රැවුල කීම් (හෝ හිසකෙස් කන්ඩිෂනර්) සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීම මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරනු ඇත. විශේෂිත නිෂ්පාදන වලට අමතරව, ඔබ යන්තම් එතිරීමෙන් පසු ඔබේ පාට රැකබලා ගැනීම සඳහා සාමාන්ය එළවළු තෙල් භාවිතා කළ හැකිය - සම්බාහක චලනය සමග ස්වල්ප තෙත සම බවට පත් කරන්න. තෙල් හොඳින් පරිභෝජනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
පතුලේ ඇති වියළි සම - විය යුත්තේ කෙසේද?
කනගාටුවට කරුණක් නමුත්, පාදවල විශාලත්වය නිරන්තරයෙන් ගැහැණු ප්රශ්නවලින් එකකි. කකුල් වල වියළි සම හා ඔවුන් අතරේ බොහෝ විට පුපුරා යයි. එහි කකුල් ඉතා දුර්වල පෙනුමකින් පෙනේ. ඉරිතලා ඇති පෙති ද සිත් වේදනාවට පත් විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමේ පුෂ්ප තට්ටුව පොම්ප ගල් භාවිතා කරමින් නිතිපතා ඉවත් කළ යුතු අතර, පාද අවශ්යයෙන්ම වියළි විය යුතුය. පිසින ලද, තෙතමනය සම පිරිසිදු කිරීමෙන්, පිසීමෙන් ඉවත් නොකිරීමට අවදානමක් ඇති නමුත්, ඔබගේ පාදවල තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. මීට අමතරව, ඔබේ හිලව්වල ජල ශේෂය පවත්වා ගැනීමට යූරියා මත පදනම් වූ ක්රීම් භාවිතා කර කකුල් වල වියළි සම සඳහා නිරාවරණය කළ යුතුය. ඔබ සාප්පු විශ්ලේෂණය භාවිතා කළ හැකිය, හෝ මෙම ගෙදර පිළියෙල කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
කකුල් මත ඉතා වියළි සම සඳහා මෘදු ආවරණ
1 ෆොස්ෆේට් එකක් 1 ටුනා. බටර්. 2 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න. ගාන ලද අර්තාපල් හා 4 ෆොස්ෆේට්. ළදරු ක්රීම්. පාදවල මිශ්රණය යොදන්න, චිත්රපටයක් තුල ඔබේ පාද ඔතා උණුසුම් මල්ලක් මත තබන්න. මිනිත්තු 15-20 කින් පසුව කාවැද්දුවා. ක්රියා පටිපාටිය නැවත වරක් 2 වතාවක් සතියේ.