අද වන විට, බඩවැල් දැඩි කිරීම පිළිබඳ මාතෘකාව සියලුම ගැහැණු ළමුන් සඳහා අදාළ වේ. සමහරෙක් දැනටමත් පැතලි බඩට වඩාත් සිහින් සිරුරක් දිය යුතුය. ඇත්තටම කෙනෙකුට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය සහාය අවශ්ය වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී නිර්මාණකරුවෝ උදරය සඳහා ඇදගෙන යනු ලැබේ. මෙම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය කොකු හෝ ලිස්සීමේ පේලි කිහිපයක් සහිත දෘඩ හැඩයකින් යුත් පුළුල් පටි ආකාරයකින් ඉදිරිපත් කෙරේ. අශ්ව කරත්තය හොඳින් වසා ගෙන ඇති අතර පෙසක පෙදෙසට පැමිණේ. නිරාහාරව සිටීම හා නිදහසේ හුස්ම ගැනීමට නොහැකි වීම නිසා ඔබේ සිරුරට වකුගඩු වෙනස් කිරීමට ඉඩ දෙයි. මෙම බඩවැල් ඇදගෙන යන ඇඳුම අඳින්න. මෙම යට ඇඳුම් කට්ටලය සෑහෙන සිහින් වන අතර ඇඳුම් ආයිත්තම් යට ඇඳුම් බ්ලිනර් නොකරයි. දැඩි ග්රීෂ්ම ඇඳුම් සඳහා වන වත්මන් තේරීම වේල්කෝ හි වේදනාව සඳහා බෑග් සඳහා පල්ලෙන් ඇදගෙන යන අශ්ව කරත්තයකි.
ඇදුමකින් තොරව බඩ ඉදිමී කරන්නේ කෙසේද?
සෑම විටම දුෂ්කර අශ්ව කරත්තයක් ගැටළුකාරී රූපයක් සඳහා සුදුසු නොවේ. මෙය පශ්චාත් පශ්චාත් බඩවැල් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නඩුවේ දී ඝන ස්වරූපයන් සහ ශක්තිමත් සූත්ති දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත. මෙවැනි තත්වයන් සඳහා නිර්මාණකරුවන් විසින් ඇදගෙන යන බලපෑමක් සහිත යටි ඇඳුමකින් යුක්ත වේ. වඩාත්ම ජනප්රිය වන්නේ බඳ පටි, දිගු සම සහ පේශි පුහුණු කිරීමයි. එවැනි ආකෘතිවලින් ඉතා යෝග්ය වන අතර මෘදු, නමුත් ප්රත්යස්ථ ද්රව්යයක් නිසා ශරීරය මිරිකන්නේ නැත. පශ්චාත් පසු බඩවැල පාසා නැති විට, රෙදි සෝදන කුඩා ප්රමාණයකට මාරු වීම සුදුසුය. එවැනි අධික පැටවුන් බොහෝ විට අකුණු මගින් පරිපූරකයට එකතු කර ඇත. එමගින් ඔවුන්ගේ සිරුරේ සිරුරේ පිහිටීම හා ශරීරයේ ආධාරය සහතික කෙරේ.
ඔබට කිසිදු ක්රමයක් අනුගමනය නොකළේ නම්, ඔබ සඳහා අශ්ව රථයක් නොමැතිව උකුලේ බඩ අදින්නේ කෙසේද යන්න තවමත් ඔබට අදාළ වන අතර, එය වෛද්ය වෘත්තික බඳපටි දෙස බැලීම වටී. එහෙත්, ඉතාමත්ම ඵලදායී ක්රමයක් නොව, ඉතාමත්ම ඵලදායී ක්රමයකි, ක්රීඩාය.
බඩවැල් සඳහා උසුලන අශ්ව කරත්තයක් ඔබගේ ශරීරය වර්ණනීයව සහ කරුණාවෙන් දෘශ්යමානය සඳහා අලංකාර ක්රමයකි. එහෙත් දෘඩ තැටිය නිරෝගී සෞඛ්යයට සැමවිටම සුදුසු නොවන නිසා සම සහ මාංශ පේශි සඳහා උපකාර කරන වෙනත් ක්රම පිළිබඳවද දැනුවත් විය හැකිය.
| | | |
| | | |
| | | |
