වර්තමානයේ කාන්තාවන් විශාල සංඛ්යාවක් කැපී පෙනෙන හා අලංකාර ලෙස වැඩ කරති. බොහෝ පුද්ගලයින් විශ්වාස කරන්නේ රාශිභූත ලකුණක් පුද්ගලයෙකුට බලපාන බවයි. එමෙන්ම ජ්යෝතිඃ ශාස්ත්රඥයින් විසින් සපයනු ලබන තොරතුරු වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර වඩා හොඳ ආහාර වේලක් ඇතුළු බොහෝ දේ ඉගෙන ගත හැකිය. රාශිභූමියෙහි ලකුණු සඳහා සුදුසුම වේගය ළඟා කරගන්නා ආකාරය දැන ගැනීමෙන්, ඔබට ඔබ ගැන බර අඩු කර ගැනීමේ විවිධ ක්රම සොයමින් අත්හදා බැලීම් කළ නොහැකිය. සංසර්ගයේ පවතින ලක්ෂණ අනුව ඩයට් සහ ඉඟි තෝරා ගනු ලැබේ.
හඳන ලක්ෂණ සඳහා කදිම බර කුමක්ද?
තනි සංඥාවක් සඳහා සුදුසු කිලෝග්රෑම් ගණනක් නම් කළ නොහැකිය. මන්දයත් සියලු පුද්ගලයින් තනි පුද්ගලය, ජීවියාගේ විශේෂිත ලක්ෂණ ඇත. ඒ සමගම, සෑම කෙනෙකුම සම්මතයට ළඟාවීමට යම් යම් උපදෙසක් ලබා දිය හැකිය.
- ඔරිස් . මෙම රාශි ගෝත්රික ලකුණ සඳහා Aries කදිම බර උසුලන්න නොහැකි උච්චයක් නොවේ. ස්වභාවයෙන්ම එවැනි අය හොඳ පරිවෘත්තියක් ඇත. දැනට පවතින අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට නම්, හානිකර ආහාර අතහැර දැමීම හා ක්රීඩා කටයුතු නිරතුරුවම කරමින් ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට යොමු කිරීම පමණක් ප්රමාණවත්ය.
- ටෝරස් . ටෝකස් ටොයස් ලකුණ සඳහා නියම පරෙස්සම රඳවා ගැනීමට පහසු නැත. එවන් අය රසවත් ආහාර වේලක් වේ. එවන් තත්වයක් තුළ එකම විසඳුම වන්නේ රසවත් ආහාර පිසීමට ආහාර පිළියෙල කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමයි. වඩා හොඳ කැලරි විකල්පවලට කිසිසේත් පහත් නැත. ක්රීඩා සඳහා, එය aerobic අභ්යාස සඳහා අභිප්රාය කිරීමට හොඳම.
- නිවුන් දරුවන් . නුසුදුසු පෝෂණය හේතුවෙන් බොහෝම අවස්ථාවන්හිදී අති දක්ෂ බරක් ලබා ගැනීම සඳහා ජේමිනේ සලකුණු සංඥා ඉතා අපහසු වේ. මෙය බොහෝ විට බොහෝ විට නියුට්රා රැකියාවක් නිසා, ආහාර සඳහා ආහාර අනුභව කිරීමට හේතු වේ. ඔබ වැඩ කිරීමට ඔබ සමඟ ගත හැකි ප්රයෝජනවත් ආහාර වර්ග සෑදීමට ඔබ පුරුදු වන්න.
- පිළිකාව . කුඩාවීමේ ආදරයට බොහෝ විට පිළිකා බොහෝ විට අසාර්ථ්ය වේ. මා හා මගේ පවුලේ අය රසවත් රසවත් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරමින් මෙම සලකුණ ඉදිරිපත් කළ අතර ඒවායේ බර වැඩි වන ආකාරය නොදැනේ. කවුන්සිලය - හුදෙක් චාලි සම්පත වැඩිපුර ආහාර පිසීමට ඉගෙන ගන්න. සවස් කාලයේ ක්රීඩා කිරීම වටී.
- සිංහයා . මෙම සලකුණෙහි නියෝජිතයන් ආහාරවල ප්රකාශයට පත් කරන ලද හොඳම දේට වඩා වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. සුභපැතුම් ලියෝ සලකුණ සඳහා වන ඉඟි - නියම ප්රමාණයට ළඟා කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සුපුරුදු මෙනුවට මාරු කිරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මුල් පිටපත් වල වෙනත් රටක ආහාර, නමුත් කැලරි සහිත ආහාර නොවේ.
- වර්ජින් . එවැනි අය ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය දෙස බලන අතර, රාශි චක්රය සඳහා සුදුසුම සාධකය ලබා ගැනීම සඳහා, ඩිජෝ බොහෝ විට කිලෝග්රෑම් දෙකක් පමණ අහිමි කර ගැනීමට තරම් මිහිරි වේ. දැඩි ආහාර වේලක් එවැනි පුද්ගලයන් සඳහා බෙහෙවින් තහනම්ය.
- පරිමාණය . මෙම රාශි චක්රයේ නිරූපණය කරන නියෝජිතයන් ඔවුන්ගේ ශරීරය සහ පෙනුම නිරීක්ෂණය කරති. විශේෂයෙන් ඔවුන් කලාතුරකින් අතිරේක පවුම් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට සිදු වේ. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ භාවිතා කරන නිෂ්පාදන සංඛ්යාව අඩු කළ යුතුය. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සම්බන්ධව, නම්යශීලීභාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා අභ්යාසවලට මනාප ලබා දීම වටී.
- ස්කොපියෝ . රාශි චක්රය සඳහා ස්කොපියෝ යනු බොහෝ විට අතිශය බරකි, සිහිනයකි. ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න, එය බිඳ දැමීම අත්යවශ්ය නොවේ, ඒ නිසා ඔබ වෙනුවෙන් හවුල්කරුවෙකු සොයා ගැනීම වටී, එය හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
- සජ්ගඅටියස් . ශක්තිමත් ස්ට්රෝටාරියස් සලකුණ සඳහා හොඳ බරක් ශක්තිමත් හා නිරන්තර ක්රීඩා පුහුණුව සඳහා ස්තුති වේ. ආහාර වලදී, ප්රෝටීන වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වමින්, මේද භාවිතා කරන කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය සීමා කිරීම අවශ්ය වේ.
- මකරෙක් . කැඩික්කොන්ට කදිම සංකේතයක්
බර වැඩිවිය නොහැකි ඉලක්කයක් නොවේ, අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් යනු අහිතකර ආහාර අපතේ යාම සහ සෞඛ්ය ගැටලුවලට මුහුණදීමේදී පමණි. බර අඩු වීම සඳහා ශාක ආහාර සඳහා වැඩි කැමැත්තක් දීමයි. - ඇකේරිස් . මෙම සලකුණෙහි නියෝජිතයන් බොඩික් වෙද්දී අතිරේක රාත්තල් ප්රමාණයක් ලබා ගනී. විනෝදය සඳහා තෝරාගැනීමේදී අහිතකර ආහාර මත වැටෙන බැවිනි. මනෝවිද්යාත්මක මනෝගතිය සමග සංයෝග රාශියකි. වෙනත් දේවල් භුක්ති විඳීමෙන් කනස්සල්ලෙන් සිටීමට ඉගෙනගැනීම වැදගත් වේ.
- රයිස් . මෙම සලකුණෙහි නියෝජිතයන් බොහෝවිට සබන් හා අනෙකුත් හානිකර නිෂ්පාදන සමඟ සැසඳීමට කැමති වේ. බර අඩු කිරීම සඳහා ඔබ විනෝද වීමට ඉඩ සලසන තවත් ප්රදේශයක් ඔබට සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ.