කුඩා කාලයේ පටන් අප පොඟවා ඇත්තේ ඉතාමත් ප්රයෝජනවත් කැඳුමයි. උදෑසන ආහාරය සඳහා එය ආහාරයට ගැනීමෙන්, අපි අපගේ බඩ පිරී පමණක් නොව, පෝෂ්ය පදාර්ථ හා අවශ්ය විටමින් ශරීරය පොහොසත්. ප්ලාස්ටික්, ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියේ ඇතිවන ගැටළු ඉවත් කිරීම, බඩවැල් සඳහා විශිෂ්ට පිරිපහදු ලෙස භාවිතා වේ.
ඔටම්ස් වල ප්රයෝජන
මෙම එළවළු නිතිපතා පරිභෝජනය පහත පරිදි වේ:
- මෙම නිෂ්පාදනය Chrome, යකඩ, මැග්නීසියම් අයඩීන්, ෆොස්ෆරස් සහ විටමින් වර්ග වැනි වැදගත් අංග සමඟින් ශරීරය පුරවා ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, කැරේට එක් ආහාරයක් විටමින් B1 සහ B2 දිනපතා සම්මත ලබා ගත හැකිය. විටමින් E සහ A හි අඩංගු වීම සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ඕස්ට් පැකට් බඩවැල් සඳහා පිරිසිදු කිරීමේ ලෙඩ් වර්ගයකි. හානිකර ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම ධාන්ය පෘෂ්ඨය වටා එති. ආහාරයට ගැනීමෙන් ක්රමානුකූලව ආහාරයට ගැනීම, බඩේ වැඩ සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සහ ගැස්ට්රයිටිස් වර්ධනය වීම වළක්වයි.
- මෙම ඔටම් මස්වල සංයුතියේ ගැමා-රිසානොල් සංයුතිය නිසා එහි ග්රන්ථි ආමාශයික පිළිකා සහ ආමාශයේ සුව කිරීම වේගවත් කරයි. මීට අමතරව, එය නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි.
- මෙම සීරියල් ඉතා පොහොසත් වන සෙලියුලෝස්වල පිරිසිදු කිරීමේ ගුණාංග නිසා ඔස්ටේ්ර ප්ලේකේ සඳහා ළූනු. බුරුල් වැනි බුරුල් වැනි ජීර්ණය නොකැඩෙන කෙඳි නොපෙනෙන ශරීරයෙන් බැහැර වන ද්රව්ය හා පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන. සෙලියුලෝස්ගේ තවත් වාසියක් වන්නේ, බඩේට ඇල්ලීම, දිගු වේලාවක් සඳහා සාරවත් බවක් දැනෙන බවය.
- රුධිරයේ අඩංගු කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා ඔටුවෙක් භාවිතා කරයි. ආමාශය තුළට විනිවිද යාම, එය එහි මතුපිට ලෙල ලේබලය සමඟ "මතුපිටට" තැබිය හැකි අතර එය කොලෙස්ටරෝල් අවෙශෝෂණය වීම වළක්වයි.
- අතිරික්ත බරින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ඔස්ටේට් ප්ලාස්ක් භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. අඩු කැලරි හා මේද ප්රමාණය අඩු වීම නිසා කැහැටු කදිම නිෂ්පාදනයක් බවට පත් වේ. Plus, එය ශක්තිජනක ලෙස හා අවපාතය මර්දනය කිරීමට, විටමින් එන් ස්තුතියි, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර බවට මාරු විට ඉතා වැදගත් වේ. මෙම බැක්ටීරියා පැටවුන් බර අඩු කර ගැනීම හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.
බඩවැල් සඳහා සුපිරි පිරි - වට්ටෝරුව
ලූණු සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් සලකා බලමු:
- නිවාගත් ජලය සමග ඔටම්ස් වත් කරන්න. සූදානම් වන තුරු මිනිත්තු විස්සකට නිවාඩු ගන්න. නැවුම් කැඳුම ඉතා රසවත් වනු ඇත, ඒ නිසා පළතුරු එයට එකතු වේ. කෝණාකාර, ඇපල්, රටකජු, මුද්දරප්පලම් පොහොසත් එකතු කිරීම ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ.
- මෙම ආකාරයෙන් අන්ත්රය සඳහා ඕට් මස් පිරිසිදු කිරීමට ඔබට හැකිය. ඔටම් සහිත කන්ටේනරයක උණුසුම් කළ කිරි හෝ උණු වතුර වත් කරන්න. කහ ගින්න සහ විනාඩි පහක් සඳහා ආහාර පිසීමට. රස, සීනි එකතු කරන්න, සහ මී පැණි.
- හොඳ පිරිසිදු කිරීමේ ගුණය ඕට් ජෙලි. ප්ලාස්ටික් උණු වතුර හෝ කිරි වත් කරති (ධාන්ය ග්රෑම් 100 ක් ජලය (කිරි) වීදුරු දෙකක්) සහ එක රැයක් ඉතිරි වේ. ඊළඟ දවසේ උදේ, ෆ්රේක් දියර පිටතට දැම්මා. ද්රව ඝනකම තම්බා තම්බා තම්බා. ප්රතිඵලයක් වූ සිසිල් මී පැණි රස බටර් එකතු කරන්න. දිනකට තුන් වරක් බොන්න.
බඩවැල් සඳහා ආශ්චර්යය පිරිපහදු කිරීම හිස් බඩ මත උදෑසන සිදු කළ යුතුය. කැඳය තරයේ මිරිකා සහ දියර සෝදා නැත. ඒ නිසා බොන්න වතුර ටිකක් බොන්න වතුර බොන්න ඕනේ. මීළඟ ආහාර වේලක් උදෑසන ආහාරය පැය තුනකට පසු නොවිය යුතුය.
වැඩිපුර බර වැළැක්වීමට නිෂ්පාදනයක් ගන්න දිනපතා සති හතරක් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රෝගය පිළිබඳ ගැටලුව ගැන ඔබ කනස්සලු නොවී නම් රෝගය වැලැක්වීමේ රෝගය නඩත්තු කිරීම සතියකට දෙවරක් විය හැකි බැවිනි.