දැඩි හිසකෙස් අහිමි වීමකදී මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් බඩු තොගයෙන් පුලුල්ව පැටවීම සහ මෙම නඩුවේ කුමක් කළ යුතුද යන ප්රශ්නය ගැන අප බොහෝ දෙනා කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. කම්පා නොවන්න, පහත සඳහන් ඉඟි අනුගමනය කරන්න:
- ඔබේ ශරීරයේ හෝමෝන සාමාන්ය දෙයක් බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
- ඔබේ හිසට විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. සමහර මව්වරුන් උපතින් පසුව කොණ්ඩය වැටී ඇති නිසාත්, ඒ සමඟම කළ යුත්තේ කුමක් ද යන්නත්, "අශ්වත්ව" ටයිල් හා ඝන අච්චු අඳින්න. මෙම කොණ්ඩා මෝස්තරවලට හිරිහැර නොකළ යුතු අතර, ප්රත්යාස්ථ පටි සහ කොණ්ඩයේ ව්යුහයට බරපතල ලෙස හානි විය හැකි ලෝහමය කෙස් පැලෑටි නොවිය යුතුය.
- මව්කිරි දීම සඳහා පිළිගත හැකි එළවළු සහ පළතුරු ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීම නොසලකා නොහරින්න. ඔවුන් ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ - ෆ්ලේවනොයිඩ්, කෙස් ෆොසිලිකන් ආරක්ෂා කිරීම හා හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම. හරිත තේ පානය කිරීම වටී. කොණ්ඩයේ තත්ත්වය මත ඉතා හොඳ බලපෑම සින්ක්, බයෝටීන්, කාණ්ඩ B, සී සහ ඊවල විටමින්, පොහොසත් ආහාර නිතිපතා පරිභෝජනය වේ.
- කිරි දෙන මවුවරුන්ට විශේෂිත විටමින් (Vitrum, Elevit, Multitabs), ඉතා ඵලදායී වන අතර උපත් බිහිවීමෙන් පසු හිසකෙස් අහිමි වීම සහ ඔබට කළ යුතු දේ ගැන අදහසක් නැත.
- බීටීන අඩංගු විටමින් කළ ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් මිලදී ගන්න. උපතින් පසු හිසකෙස් බිඳී වැටුණත්, විශේෂඥයින් විසින් කුමක් කරන්නේද: සිලිකන් සමඟ විශේෂ රූපලාවන්ය, හිසකෙස් පිරවීම, හිසකෙස් පරිමාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීම සහ හිසකෙස් හිස ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ටයි.
- සේදීමෙන් පසු වහාම තෙත් අතට නොයන්න. ඒවා ඉතා පහසුවෙන් බිඳෙනසුලු වන අතර, දත්මැපීම සඳහා දත් රඳවා තබාගන්න. හිසකෙස් වියළීම සඳහා රැඳී සිටින්න. හිසකෙස් වියළුම්, ප්ලාස්ටර් හෝ අක්ෂි භාවිතය, කොළ වියළීම භාවිතා නොකළ යුතුය.
- බොහෝවිට බුරුසුවක් හා කොණ්ඩේ කඩදාසි වෙනුවට උණුසුම් ජලය සහ සබන් මගින් ඔවුන්ව හොඳින් සෝදාගත යුතුය. මෙය බැක්ටීරියා ප්රතිනිෂ්පාදනය වළක්වාලයි.
පශ්චාත් අවධිය තුළ හිසකෙස් අහිමි වීම සඳහා ජන පිළියම්
දරු ප්රසූතියෙන් පසුව කොණ්ඩය කෙස් වැටෙන විට, මෙම තත්වයට ප්රතිකාර කරන ආකාරය පිළිබඳ ගැටළුව වඩාත් අදාල වේ. ඉන්පසු ශතවර්ෂ ගණනාවක් පැරණි ජනප්රිය වට්ටෝරු වලට උදව් කරන්න.
- තෙත් හිසකෙස් මත උතුරන වතුර රයි පාන් තුළ පොඟවා, මෘදු හිස සම්බාහනය කර එය හොඳින් ඔසවන්න. පැය භාගයකින් පසු, හිසකෙස් සම්බාහනය කිරීමට අඛණ්ඩව, මල සිරුර සෝදා හා රෝස්මරි හෝ nettle ඉන්ධන මගින් හිසකෙස් ඉසීමට.
- ඔබේ හිසකෙස් තෙතමනය සහ බිත්තර කහ මල කන්න. හිසකෙස් ඉපදීමෙන් පසු ඔබ අනුප්රාප්තිකයාගෙන් අහිමි වී ගියහොත්,
කළ යුතු දේ, මෙම සරල වට්ටෝරුව නැවතත් පුදුම කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත. එවිට උණුසුම් තුවායක් සමඟ හිස වසාගෙන පැය භාගයකට පසුව හොඳින් සේදීම. - ඉතා ඵලදායී අයදුම්පත්රයෙන් පසු විනාඩි 15-20 පසු සෝදා, හිසකුරු උණුසුම් රසය තුළට දැම්මා.
- උපත ලැබීමෙන් පසු ඔබ කෙස් වැටුණොත් කුමක් කළ යුතු දැයි දැනගැනීම ඉතා වැදගත්ය. ඔබ හදිසියේ හැඩගස්වන්න අවශ්යයි. හනිසකල් දඬු යට කුළුබඩු ආධාරය වෙත පැමිණෙන අතර, ඔවුන් සෑම දිනකම සති 3 ක් සඳහා ඔවුන්ගේ හිස සෝදා. එය මෙසේ පිළියෙළ කරන්න: ජලය ලීටර ඖෂධ පැළෑටි 6 හැදි ගත, විනාඩි 10 සඳහා මිශ්රණය උනු, ඉන්පසුව එය පැය භාගයක් සහ පෙරහන අවධාරනය.