ආත්ම විශ්වාසයකින් තොරව ඔබට සාර්ථකත්වයක් අත් කරගත නොහැකිය. මේ නීතිය සෑම කෙනෙකුම හඳුනන නමුත් එය කුමක් ද? ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවන් අත්හැර දැමීමට මිනිසුන්ගේ නිසැකකම කුමක්ද? ඒ ගැන හිතන්නවත් එපා, ස්වයං විශ්වාසය සොයා ගැනීම සහ සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ක්රම තිබේ. ප්රධාන වශයෙන් එය ඔබට එය අවශ්ය බව සහ ඔබම වැඩ කිරීමට පටන් ගන්න.
ආත්ම විශ්වාසය - එය කුමක්ද?
ස්වයං විශ්වාසය වර්ධනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ මුලින්ම මෙම හැඟීම නිර්වචනය කළ යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ හැකියාවන් තක්සේරු කිරීමට ඔබට හැකියාව තිබේ නම් ඔබේම හැකියාවන් කෙරෙහි ඔබට විශ්වාසයක් තිබේ. නිසැකවම ජනතාවගේ ආත්මගරුභාවය, ආත්ම ගෞරවය, ජීවිතයේ ඔවුන්ගේ ස්ථානය පිළිබඳ දැනුවත් භාවයක් ඇත.
ඔබ කිරීමට කැමති දේ කියන්නට නොහැකි නම්, ඔබ ඉටු කිරීමට කැමති දේ, එදිනෙදා ජීවිතයෙන් තෘප්තියක් ලැබෙන්නේ නැත, එවිට බොහෝ විට ඔබ ස්වයං විශ්වාසය නැති, ඔබ එය සංවර්ධනය කිරීමට අවශ්ය.
ස්වයං විශ්වාසය වැඩි කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුරක් සොයන්නේ නම්, එය ඔබගේ ආත්ම ගෞරවය සලකා බැලීම වටී. එය ඇත්ත වශයෙන්ම අවතක්සේරු කළහොත් එය නිවැරදි කළ යුතුය. නමුත් අප සෑම විටම ප්රමාණවත් ලෙස ඇගයීමට ලක් නොකරන බව බොහෝ විට අපට සිතිය හැකිය. එහෙත් යථාර්ථය සමග ගැටෙන විට අපට දැනුමක් හා හැකියාවන් නොමැතිකම සොයාගත හැකිය. එනම්, බොහෝ විට මිනිසුන්ට අධිප්රමාණී ස්වයං නිර්නිත භාවයක් ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කර ගත යුතු ආකාරය පිළිබඳ සිතීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ඔවුන්ගේ හැකියාවන් තක්සේරු කර ස්වයං සංවර්ධනය කිරීම ඉගෙන ගැනීමට වඩා හොඳය.
ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?
- ආත්ම විශ්වාසය නොමැති වීම සඳහා හේතු රාශියක් තිබේ. එහෙත් ආතතිය බොහෝ විට වගකිව යුතුය. මෙම සිද්ධිය කෙරෙහි ආත්ම විශ්වාසය යළි ගොඩනඟන්නේ කෙසේද? සිදුවූ දෙය පිළිබඳව ඔබට වගකිව යුතු බව සහතික කර ගැනීම අවශ්ය නැත (හෝ ඔබේ උරහිස් මත පැටවීමේ සුළු කොටසක් පමණි). මෙය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි? මානසික පීඩනය අත්විඳිමින් අප මුහුණ දුන් දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දීමට අප උත්සාහ කරනවා. වැරදිකාරයා සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර, සරලම ක්රමය වන්නේ අපටම දොස් පවරාගැනීමයි. අනිත් ඒවා එවැනි වෘත්තිකයන් විය හැකිය. ඒවා වැරදිය. ඔබ නිරන්තරයෙන් වැරදිකරු නම්, ස්වයං විශ්වාසය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද? ඒක හරි, මේක කිසිම වැඩක් නැහැ. ඒ නිසා ඔබට සියල්ල පාලනය කළ නොහැකි බව වටහා ගන්න.
- බොහෝ සාර්ථක පුද්ගලයින්ගේ ආත්ම විශ්වාසය පිළිබඳ රහස් මොනවාදැයි ඔබ දන්නවාද? ඔවුන්ගේ පෙනුම. එබඳු පුද්ගලයෙකුගේ චර්යාව දෙස බලන විට, ඔහු සන්නිවේදනය කිරීමේදී, පාසැලේදී ඔහු කණ්නාඩි පැළඳ සිටි අතර පංතියේ පිටස්තරයකු විය. හොඳයි, ස්වයං විශ්වාසය දිනා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ වටහා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ පිටුපසට හරවන්න, ඔබේ උරහිස්, හිස ඉහලට සහ ඉදිරියට. ඔබට යමක් කළ නොහැකි යැයි සැක කිරීමට ඉඩ නොතබන්න, ඔබ ඔබට අවශ්ය සියල්ල ලබා ගත හැකිය (ඔබ සඳ අහසෙන් ලබාගත නොහැකි නම්, එවිට ඔබට cataclysms අවුලුවීමට බිය නිසා).
- ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද? දිනපතා අභ්යාස සමඟ. දිනපතා යමක් දිනා ගැනීමට උගන්වන්න. ඇඳුම් මිලදී ගැනීමේදී ඔබට වට්ටමක් ලබා දිය යුතු යැයි සිතන්න. එබැවින් ඇයගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබ ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබුවද, ජයග්රහණය වනු ඇත්තේ ඔබ ඔබගේම මත අවධාරනය කිරීමටයි.
- සියලු ජයග්රහණ සඳහා ඔබ ප්රශංසා කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඒ සඳහා පවා
ඇය වෙනුවෙන් යම් වැඩක් ඉල්ලීමේ ඉල්ලීම සඳහා ස්ථිර "නෑ" සගයකු ලෙස කුඩා ය. - ඔබ ආත්ම විශ්වාසය නැංවීමට තීරණය නොකරන්නේ නම් සාර්ථක වන්නේ කෙසේද? බොහෝ විට ඔබ කිසිවක් අවශ්ය නැත, ඔබ සැබැවින්ම සියලු දෙනාටම සුදුසු බව සිතන්න. ඔබට හොඳ අධ්යාපනයක්, මනඃකල්පිත මනසක්, ධනවත් අභ්යන්තර ලෝකයක්, ඔබ හොඳට පෙනේ. හොඳ කාන්තාවක්, හොඳ ස්වාමිපුරුෂයෙක්, සිත්ගන්නාසුලු ජීවිතයකට එවැනි ස්ත්රියකට නුසුදුස්සෙක්ද? සමහර පරාමිතීන් කැමති තීරුවකට නොපවතින බවත්, ස්වයං සංවර්ධනය කිරීමටත්, ස්වයං රැකියාව කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට පටන් ගනී.