මෑතකදී සෑම සාධාරණ ලිංගික හැසිරීමක් සඳහාම ස්වභාවික ස්වරූපය සහ ස්ත්රීකම මෝස්තර පියවරයන් බවට පත්ව තිබේ. සරල නීති කිහිපයක් භාවිතා කරමින්, බොහෝ උත්සාහයක් නොමැතිව සෑම විටම ලස්සන පෙනුමෙන් ඔබට අවබෝධ වනු ඇත.
මකා නොදැමිය යුත්තේ කෙසේද?
සෞඛ්ය සම්පන්න සම
සමට මිනිස් සිරුරේ ඇති විශාලතම ඉන්ද්රියය, එබැවින් එය උපරිම අවධානයක් අවශ්ය වේ. සම සෞඛ්යය රඳා පවතින්නේ නිසි සැලකිල්ල සහ ජීවන රටාව මතයි:
- ස්වභාවික අමුද්රව්ය සමඟ උසස් තත්ත්වයේ සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන පමණක් භාවිතා කළ යුතුය.
- නිරතුරුව සම
- සම්බාහනය කරන්න;
- කාමර උෂ්ණත්වයේ දී හෝ සිසිල් විට ඔබේ මුහුණේ ජලය සෝදා ගන්න;
- මංගල ක්රියාවලිය (මැක්ස්, පීලිං) සතියකට වඩා තුන් ගුණයක් නොඉක්මවන්න;
- ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය
- විටමින් A සහ E;
- මෝඩ උත්සහ නොකරන්න;
- නරක පුරුදු අත්හරියි;
- හොදින් නිදාගන්න, කැමති ලෙස 22.00 ට නොපෙනී යන්න;
- තොල්වල සම තෙතමනය හොඳින් රැකබලා ගැනීම, එය වියළීමට ඉඩ නොදී;
- ආහාර ගැනීමෙන් ආහාර ගැනීමෙන් හරි වැළඳීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තෝරාගන්න.
මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීම, සතියක් තුළ ඔබ සමෙහි ප්රතිවර්තනය පෙනෙන අතර එය හුදෙක් ලස්සන පෙනුමෙන් සරසා ගත යුතු ආකාරය පුදුම වේ.
ආකර්ශනීය පෙනුම
ඇස්වල ආත්මය පිළිබිඹුවක් ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර ඒවා පළමු ස්ථානයට අවධානය යොමු කරයි. ආකර්ෂණීය පෙනුමකින් අපහසු නොවේ:
- සෑම උදෑසනකම, ඔවුන්ගේ ඇස් හමුයෙහි තොරව වස්තූන් දෙස ඇස් දෙස බැලීමට කුඩා අභ්යාස කරන්න.
- සවස් වරුවේ ඔබේ දෑස් විවේක ගැනීමට ඉඩ හරින්න. රෝස ජලය පොඟවා ඇසිරී ඇති තැටි තැටි මත තබා ගත හැකිය.
- පරිගණකයේ හෝ රූපවාහිනිය නරඹමින් බොහෝ කාලයක් ගත නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය වැඩ කිරීමට සම්බන්ධ වන්නේ නම් සෑම මොහොතකම පැය දෙකහමාරක් හෝ සෑම විටම මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා වසා තබන්න. පරිගණකයේ වැඩ කිරීම සඳහා විශේෂ වීදුරු හෝ ඇස් කණ්නාඩි භාවිතා කිරීම ද හොඳය.
- උදෑසන සහ සවස අවට සම සම සඳහා හොඳ ක්රීම් යොදන්න.
- විනිවිද පෙනෙන ආරක්ෂිත ජෙල් සහිත ඇහි බැම සහ ඇහිබැමි;
- නැවතත් - ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න. නැවුම් සහ පිරිසිදු පෙනුම කෙලින්ම ඔබේ නිවාඩු දිනවල රඳා පවතී.
ශීත ඍතුවේ දී ලස්සන පෙනුමක්
මනාලියව හිසකෙස්
සීතල සමයේ දී, ඉහත කී සියලු උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය, හිසකෙස් ගැන අමතක නොකරන්න. කැප්ස් සහ උෂ්ණත්ව ඇදීම නිසා නිරන්තරයෙන් ඇඳීම, හිස් සහ කෙස් බල්බ වේ. කොණ්ඩයට හානි වීම වැළැක්වීම සඳහා:
- උණුසුම් ස්ටයිල් කිරීම සඳහා හැකි තරම් කුඩා;
- හිසකෙස් නියඟය සහිත වියලන ලද ආරක්ෂිත දව;
- පෝෂ්ය පදාර්ථ හා මොයිස්චරයිස් කිරීමේ මුහුණු ආලේප කිරීම සඳහා 2-3 වතාවක් සතියකට වරක්;
- හිසකෙස් හා රූපලාවන යීස්ට් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශේෂ විටමින්;
- හිස සම්බාහනය කරන්න.
හෑන්ඩ්ස් සහ නියපොතු
ලස්සන ගැහැණු පෙනුමක් ඇති ආකාරය දැන ගැනීමෙන්, අලංකාර, ශෝධිත දෑ මතකයට නැංවිය නොහැකිය. ශීත ඍතුවේ දී, අධික උෂ්ණත්වය හේතුවෙන් දෑත් සම අධික ලෙස විජලනය වන අතර නියපොතු කපා වෙන් කිරීම සහ අස්ථිර වීම. ඉඟි කිහිපයකි:
- ස්වාභාවික තෙල් සහිත සාරවත් මොයිලූසර් භාවිතා කරන්න;
- උණුසුම් අත්වැසුම් පැළඳීමට වග බලා ගන්න, අත් අඩංගුවීමට ඉඩ දෙන්න එපා;
- විටමින් සමග කැල්සියම්;
- සතියකට වරක්, වෛද්ය නයික් ඔප දැමීම භාවිතා කර ඇති මැණික් වර්ගයක් සාදන්න;
- විශේෂ තෙල් සහිත කූඩුවක් බලාගන්න.
ගෙදර බැලීම කොතරම් අලංකාරද?
ගෙදරදී, සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම ලිහිල් කිරීමට හා විවේකීවීමට අවශ්යයි. නමුත් මෙය ඔබේ පෙනුම සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කර දැමිය නොහැකි බව ඉන් අදහස් නොවේ:
- හිසකෙස්, ඕනෑම අවස්ථාවක, පිරිසිදු හා පිරිසිදු කළ යුතුය;
- සනීපාරක්ෂාව සඳහා නිෂ්පාදන සති අන්තයේ පවා භාවිතා කළ යුතුය.
- නිවසේ ඇඳුම් පමණක් පිරිසිදු හා සැපපහසු විය යුතුය.
සැමවිටම සුන්දර පෙනුමක් ඇති බව දැන ගැනීම බව ඔබට මතකදැයි ඔබ මතක තබාගත යුතුයි. මේ සියල්ලටම වඩා ඔබේ සහ ඔබේ ශරීරයේ සැලකිල්ලට ඔබ දක්වන ගෞරවය පිළිබිඹු වේ.
පින්තූර දෙස කෙතරම් ලස්සනයිද?
වැඩිය සිතිය හැකි, ඔබට වැඩ කළ යුතු ය. මුලින්ම ඔබට මෙම නීති මතක තබා ගත යුතුය:
- ඡායාරූපකරණය තුළ ස්වාභාවික පසුබිම ගන්න;
- තරමක් තදින් හා ශරීරයේ සහ හිස ඉදිරියට ගෙන යන්න. මෙම බෙල්ල වැඩි වැඩියෙන් පිරිපහදු කරන අතර දෙවන නිකට පෙනුමෙන් වැළකී සිටීමට උපකාරී වේ.
- අලංකාර, නමුත් සුවදායක ඇඳුම් ලබා ගන්න;
- හැඟීම් පෙන්වන්නට බිය නොවන්න, ස්වාභාවික සිනහවක් සෑම විටම ඡායාරූපයේ හොඳයි;
- ඡායාරූප ශිල්පියාගේ උපදෙස්වලට සවන් දෙන්න.
ලස්සන හා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
මනඃකල්පිතව, රූපලාවණ්යය ඉගෙනීම හා නිරන්තරයෙන් තම කුසලතා ඔප දැමිය යුතුය. පහත සඳහන් නීති අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය:
- ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුතු විය යුතුය;
- ඔබගේ සෞඛ්යය අධීක්ෂණය
- ඔබ කැමති දේ හා ඔබ සැබවින්ම මුහුණ දෙන දේවල් කැමති;
- බාහිර සුන්දරත්වය පමණක් නොව, අභ්යන්තර ලෝකය ගැන පමණක් සැලකිලිමත් වීම;
- ඔවුන්ගේ අනන්ය ස්වරූපය ඇතිව ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වය අවධාරණය කරයි.