පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා කැෂුයි - හොඳම නිෂ්පාදන සහ ආහාර පෝෂණය පිළිබඳ රීති

පළමු අනුපූරකය සඳහා පෝෂ්යදායී, කැඳ, වැදගත් හා අත්යවශ්ය අංගයක් වේ . ඔවුන් අතිශයින්ම අධික විටමින් හා බලශක්ති ප්රභවයකි, ජීර්ණය වැඩි දියුණු. එහෙත් ආහාරය ප්රසාරණය කිරීම වගකීමකින් යුතුව ප්රවේශ වීම වැදගත්ය. පළමු ආහාර සැපයීමේදී දරුවාගේ වර්ධනය මත රඳා පවතී - එය එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා වේ.

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ නීති රීති

බොහෝ මව්වරුන්, එළවළු සහ / හෝ පළතුරු වතු සමග දරුවා පෝෂණය කිරීමට පටන් ගනියි. විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු, විශේෂයෙන් ම දරුවා බර නොසිටින විට ඒවාට විදුරුමස මාරු කළ හැකිය. මෙම නිෂ්පාදනය සමඟ ආහාරය පුළුල් කිරීම මාස 5-6 සිට අවසර ලබා ඇත. කැඩ්මේ ක්රෑරත්වය හඳුන්වා දීමෙන්, නිර්දේශ ගණනාවක්ම පිළිපදින්න:

1. සීනි, කිරි, එළවළු ප්රෝටීන් ග්ලූටන්, කෘතිම අතිෙර්ක ෙනොවන තනි සංරචක සඳහා ධාන ෙකෙර්.
2. ගෙදර හැදූ ආහාරයක් වෙනුවට දරුවා සඳහා නිශ්චිතව ගැලපෙන පැකේජවල සූදානම් කළ ජනතාව තෝරන්න.
3. ආසාත්මිකතාව සනාසපනවන්නේ නැතිනම් සති 4-6 පසු ඔබට කිරි ආහාර මාරු කළ හැකිය.

මව්කිරි දීමට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සඳහා වන නීති

රීතියක් ලෙස, දරුවා සඳහා පළමු වමනය 5-8 මාස ආරම්භ වේ. පෙරාතුව වඩා හොඳට පෙර, විශේෂයෙන්ම දරුවා ස්වභාවික පෝෂණය මත විට, මවගේ කිරි සිට අවශ්ය සියලු ද්රව්ය. GW සමඟ පළමු වෑයම නියුක්ත රසය විය යුතුය. මාස හයක සිට ආහාරයට ගත හැකි එළවළු පළතුරු (බ්රොකොලි, වට්ටක්කා, කැරට්) හෝ ග්ලූටන්-කරත්ත කජ්රේන් සමඟ විවිධාකාර විය හැකිය. ශරීරයේ බර අඩු වීම සහ ආහාර ගැනීමේ අසාරයෙන් නිවුන් දරු උපත සහිත රෝග සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් ආහාරයක් වේ. පළමු කරදරය තවමත් වියම් නම්, සති 3-4 පසු පමණක් කැඳ ලබා දිය යුතුය.

කෘතිම ආහාර සඳහා අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම

මිශ්රණයකින් බැබළෙන බිලිඳුන්ට ටිකක් කලින් ලබා දිය හැකිය. ඔවුන්ගේ ආහාර දිරවීමේ පත්රිකා නව ආහාර ජීර්ණය කිරීමට වඩාත් ගැලපේ. දරුවාගේ වර්ධනයේ සහ සෞඛ්ය ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින්ද, දරු දැරියන්ට මාස 4-5 සිට ධාන්ය ලබා දිය හැක. සාමාන්යයෙන් දිනකට 50-100 ග්රෑම්. නියමයන් අනුව, කෘතිම ආහාර පෝෂණය සඳහා පළමු ආහාරය උදෑසන ආහාරවේ. එවිට දරුවා සුපුරුදු මිශ්රණයට "පරිපූරක" විය යුතුය.

පළමු ආහාර සඳහා මිරිස්

දරුවාට හානියක් නොකරන ලෙස දරුවෝ සපත්තු තෝරාගැනීමේ වගකීමකින් යුතුව දෙමාපියන් උත්සාහ දරයි. ඔබ සූදානම් කළ මිශ්රණ නම්, කිරි නොමිළේ සහ ග්ලූටන් රහිත භාණ්ඩ තෝරාගන්න. (මෙම සංරචක වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවල අසාමාන්ය) නොවේ. ප්රශ්නය පැනනගින්නේ: කූඩුවෙහි ප්රථමයෙන් හඳුන්වන්නේ කාබන් කුමකටද? ඔවුන් එකම ධාන්ය වර්ගයෙන් විය යුතු අතර, පළමු අදියර තුළ රසය අතිරේක අඩංගු නොවේ. ස්කන්ධය තුළ හෝ මවගේ හෝ මිශ්රණයක හෝ මිශ්රණය වලක්වා ගැනීම. පළමු අනුපූරකය සඳහා හොඳම කැඳවුම්:

• අම්බෙලිෆර්
• සහල්;
• ඉරිඟු (පසු).

ළදරු ඇට වර්ග සංයුතිය

නූතන වෙළෙඳපොළේ දරුවන් සඳහා ආහාර නිෂ්පාදන රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. නිෂ්පාදකයන් විසින් සියළුම මනාපයන් සැලකිල්ලට ගනී: අසාත්මිකතාවන් ඉවත් කිරීම, නව නිෂ්පාදනයක් හදුන්වා දීම සඳහා ළමුන්ගේ බඩේ සකස් කිරීම සහ දෙමව්පියන්ගේ කාර්යයට පහසුකම් සැලසීම. ප්රශස්ත හා අඩු බලශක්ති-තීව්රතර විකල්ප යනු පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා සූදානම් කළ ධාන්ය වර්ග. ඔවුන් සෑම විටම පිසීමට අවශ්ය නොවේ, ඒවා උණු දියර විසුරුවා හැරීම. ඇවිදින්නන් හෝ දිගු ගමනක් සඳහා ඔවුන්ව රැගෙන යා හැකිය. පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා සුදුසු කෝස්ටර් අනුකූල විය යුතුය. ඒවා නම්:

• ක්ෂණිකව දියර වියළි, ​​පිසීමට අවශ්ය නොවේ;
• සූදානම් කර ඇති - භාජන තුළ විකුණනු ලැබේ,
• බෝතලයෙන් කෙළින්ම බොන්න පුළුවන් බොන්න (ළිඳ);
• පලතුරු අතිෙර්ක සමග "මුසු" ආකාරෙය්, මාස 7-8 සිට අවසර ලබා දී ඇත.

පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා තෝරාගත් ධාන්ය වර්ග මොනවාද? ස්වාභාවික හා ප්රයෝජනවත්. කාර්මික ළදරු නිෂ්පාදනවල සංයුතියට ඇතුළත් විය හැකිය: ධාන්ය වර්ග, කිරි (කිරි වර්ග නම්), එළවළු සහ පළතුරු, මූලික විටමින් - කැල්සියම්, යකඩ ආදිය. එහෙත් එය මිලදී ගැනීමෙන් ග්ලූටන් (ග්ලූටන්), පාම් තෙල් වැනි එවැනි නුසුදුසු අංගවලට කිට්ටුවෙන් අවධානය යොමු කළ යුතුය. සමහර විට ඔවුන් ලොව පුරා සිටින දරුවන්ගේ ළදරු ආහාර නිපදවන කීර්තිමත් වෙළඳනාම පවා ළමා මිශ්රණ සඳහා එකතු කරනු ලැබේ.

පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා ධාන්ය වර්ග කිරීම

ඔබේ දරුවා හොඳම ගුණාත්මකභාවය, මව්වරුන් සහ තාත්තට ලබා දීමට උත්සහ කරන අතරම පළමු ආහාර අනුභවයට වඩා හොඳ ධාන්ය වර්ගයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. නිෂ්පාදනය කරන්නන් අතර නායකයෙක් නැත, පිරිවැය අනුව මිශ්රණය වෙනස්, සංයුතිය (ඉතා සුළු), ඒ නිසා ඔවුන් නිරන්තරයෙන් තම මිලදී ගන්නාව සොයා ගනී. ඔවුන් අතර රුසියානු සහ විදේශීය නිෂ්පාදකයින් ද වේ.

ඔබ වඩාත් ජනප්රිය සහ මිල දී ගත් කැහැටු තෝරා ගත හැකිය:

1. "හයින්ස්" විවිධාකාර මෙනුවක් සඳහා කිරි සහ කිරි රහිත කැඳක් සපයයි. අඩු අසාත්මිකතා, පහසුවෙන් වතුර බෝ විය හැක. සමහරක් ඉන්ඉසින්, විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග, ඖෂධ පැළෑටි සාරය (ශාකසාර හා ලෙන්ඩෙන්) ආලේප කර ඇත. සුවිශේෂී නිෂ්පාදන - එළවළු කැඳ, වන අතර එළවළු 40% ක ධාන්ය වලින් 60% ක්. සියල්ලම ඇලවුම් ද්රව්ය නිසා සුදුසු නොවේ.
2. "නෙස්ලේ" එහි පුළුල් පරාසය, හොඳ රසය හා විශිෂ්ට ගුණාත්මක බවකින් යුක්ත වේ. ආසාත්මිකතාවයන් ඇතිවීමට හේතු වන පිරවුම්, පෙරිබොටික්, ලැක්ටෝස් සහ ලෙසියලින් එකතු කළ හැක.
3. මිළ අඩු මිලක් සහිත " පැටියා " කිරි සහ කිරි නොමැති අතර, සුක්රෝස් අඩංගු නොවේ. සමහර විට පිපිඤ්ඤා කුකුළා සෑදූ විට, නමුත් නිෂ්පාදිතය මාස 5 සිට ආරම්භක අනුපූරක ආහාර සඳහා ඔප්පු වී ඇත.
4. "FrutoNyanya" යනු සීනි හා පලතුරු නොමැතිව ග්ලූටන් රහිත අම්බෙලිෆර් සහ සහල් කැහේ , පළමු වතාවට යෝග්ය වේ. විදේශීය පාර්ශ්වකරුවන්ට වඩා අඩු මිලකට.
5. "හිප්" , විටමින් B1 සමග පමණක් ඛනිජ ඇමිළුම් සහිත මිශ්රණයක් ලබා දෙයි. එහෙත්, එය නිශ්පාදන සඳහා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම, ඒ නිසා නිදා රාත්රී පෙර නිර්දේශ නිර්දේශ කරන "හිස් රාත්රිය" මාලාව, හතු.

පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා කිරි පිටි - වර්ගීකරණය

ඉහත වෙළඳ නාමයන් පළමු ආහාර වේලෙහි ආහාරයට සුදුසු කිරි ආහාර සඳහා කැරේරි වෙත සපයන ප්රධාන නිෂ්පාදකයන් වේ. ඔවුන්ට ප්රායෝගික අඩුපාඩු ඇති අතර, සියලුදෙනාටම පිළිගැනීමක් ලැබේ.

කිරිවලින් තොර ජනප්රිය ධාන්ය වර්ග ලැයිස්තුවක් වැනි වෙළඳ නාම මගින් පුළුල් කළ හැකිය:

1. ඔමේගා-3 මේද අම්ල සමඟ පොහොසත් "ගර්බර්" රසවත් සීනි රහිත ගම්මිරිස්.
2. ආරක්ෂිත පෝෂණය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති "බේබි".
3. "ආච්චිගේ ලූකොෂ්කෝ" - සම්භාව්ය ඒකපාර්ශ්වික ධාන්ය වර්ග.
4. "අගුෂා" - කෙටි රාශීයක් සහ කුඩා පරිමාණයක් ඇත.
5. තාපාංක ජලය හැර සෙසු උෂ්ණත්වයේ ජලීය ද්රාව්ය "රෙමේඩියා".

පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා කිරි කෝප්පයක්

පළමු අනුපූරක ආහාර නිෂ්පාදකයින් සඳහා හොඳම කජු කිරිපිටි නොමැතිව. එහෙත් ඔවුන් පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැක්ටෝස් සමඟ මිශ්රණ හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.

වඩාත් ජනප්රිය වෙළෙඳ නාම:

• "හයින්ස්";
• "හිප්";
• "ළදරු";
• "නෙස්ලේ" (මාලාව "හෙල්පර්");
• "ළදරු";
• «Agusha».

එවැනි වෙළඳ නාමයන් සඳහා දෙමාපියන් හොඳ ප්රතිචාරයක් ලබා දෙයි:

1. "සිරෝයින්" - සීනි එකතු කිරීම සමඟ රුසියානු මිශ්රණය.
2. "උඩු රැවුලකින් යුක්තව" - ලාභදායී තත්ත්වයේ මිල අඩු මිලකට.
3. එළු කිරි මත කෂ්කි පිරිනමන "Fleur Alpin".
4. "සෙලියා" යනු ඉහළ මිලකට විදේශ වෙළඳ නාමයක්.

පළමු ආහාර සඳහා කැඳ පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?

ආහාර සඳහා නව ආහාර එකතු කිරීම කුඩා කොටස් වලින් ආරම්භ විය යුතුය. දරුවාට එක් තේ හැන්දක ප්රමාණවත් ආහාරයක් ලබා දුන්නා. ඊළඟ දවසේදී, ඔබ නැවත ආහාර ගැනීම නැවතත් කළ යුතුයි, තව ටිකක් දෙන්න, සහ සතියකට පසු කුරුලූ උදෑසන ආහාරය වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. එහෙත්, දරුවාට හානි නොකිරීම සඳහා, පළමු ආහාර වේලක් සඳහා කැෂු ආවරණ ආහාරයක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද? මෙම ප්රශ්නය තරුණ යෞවනයන්ට කනස්සල්ලට.

පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා කැඳුම වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා කැෂු මිලදී ගැනීම, මව්වරු සූදානම් සූදානම් ඇසුරුම් කරන ලද අනුවාදයන් මත නතර වේ. මෙම මිශ්රන නිවැරදිව රෝපණය කරන ආකාරය පෙන්වීම නිසා ආහාර පිසීමේ ගැටළු කිසිවක් නොමැත. දරුවාට පෝෂණය වන ළදරුවන්ට කිරි පෝෂණය කිරීම සඳහා පියයුරු කිරි, තම්බා වතුර හෝ කිරි සූත්රය තුළ දිය වී ඇත. කොටස කුඩා බැවින්, කුඩු ප්රමාණය අඩු කළ හැක. අනුකූලතාවයට ගැලපෙන්නේ නැති නම් (ප්ලාස්ටික් දියර හෝ අධික දියරමය ආහාරයක් නොලැබේ නම්), ඔබට වතුර එකතු කිරීම හෝ අඩු කිරීම කළ හැකිය.

පළමු ආහාර සඳහා කැඳ පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?

දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා ස්නානය සඳහා ස්වයං සකස් කිරීම වගකිව යුතු දෙයක්. නිෂ්පාදන මාලාවක් අවම විය යුතුය: ධාන්ය, ජලය, ලුණු, සීනි, අතිෙර්ක පමණක් ෙනොවිය යුතුය. පළමු අනුපූරක ආහාර වේලක් සඳහා අම්බෙලිෆර් කැෙරෝධය කදිමයි. දරුවා බඩේ වේදනාවෙන් පෙළෙන්නේ නැත්නම් - ඔබට බත් ගන්න පුළුවන්.

පිසීමේ නීති පහත පරිදි වේ.

1. වසරක් දක්වා දරුවා සඳහා කැඳ පිළියෙල කිරීමට පෙර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම පුලුස්සන හා වියළීමට අවශ්ය වේ.
2. කෝපි ඇඹරුම් යන්තයේ පිටිවලට එය කපන්න.
3. වතුර මිලි ලීටර් 100 ක් තුළ කුඩු 5 ග්රෑම් නිරාකරණය කර ගන්න.
4. සූදානම් වන තෙක් කුක්. ඒක කන්න එපා.
5. අවශ්ය නම්, හුරුපුරුදු මිශ්රණයක් හෝ පියයුරු කිරි සමග මිශ්ර කරන්න.

පළමුවෙනි ළපටි කැස්බෑඩය තරමක් ගැඹුරට අනුකුලව පියයුරු කිරි සමාන කළ යුතුය. මෙනුවේ නව නිෂ්පාදන නියම කර ඇති විට, ඔබ 10% කූරුවක් (ජලය මිලි ලීටර් 100 කට පිටි ග්රෑම් 10 ක්) කන්න පුළුවන්. සීනි, බටර්, කිරි, කෑලි කෑලි එකතු කරන්න. සෑම ආහාරයක්ම ක්රමක්රමයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාර ජීරණයට ගැටළුවක් නොමැත. එක් ධාන්ය වර්ගයක කැස්බෑවන් සති 1.5-2 අතර වෙනසක් ඇතිව තවත් ක්රමයකින් ක්රමයෙන් වෙනස් වේ.

අනවශ්ය ශක්තියක් (කාබෝහයිඩ්රේට, ප්රෝටීන, B විටමින්) යනු පළමු අනුපූරක ආහාර වේලක් සඳහා වන කූරි. මාස 8 වන විට ඔවුන්ගේ දිනපතා ගාස්තුව 160-170 ග්රෑම් කරා ළඟා විය යුතුය. වසරක දරුවෙකු දිනකට කැසිකිළි 200 ක් පමණ ආහාරයට ගනී. සංකූලතා නොමැතිව අනුපූරක ආහාර ගැනීම සඳහා, නිෂ්පාදනයේ (සහ රසය) තත්ත්වය මෙන්ම දරුවාගේ තත්වය හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ.