ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පාවහන්

විවේචනාත්මක ගර්භණී කාලය තුළ සෑම කාන්තාවක්ම තම පුරුදු ගැන මෙන්ම ඇගේ ඇඳුම් ගැනත්, සපත්තු හා සපත්තුවල ඇති මනාපයන් ගැනත් නැවත සලකා බැලිය යුතු ය. මන්ද, අනාගතයේ දී ඇගේ මවගේ සෞඛ්යය ගැන පමණක් නොව, අනාගතයේ සෞඛ්ය ගැනත් සැලකිලිමත් විය යුතු ය.

ගර්භනී කාන්තාවන්ට පැළඳිය හැකි පාවහන් මොනවාද?

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාව ලිහිල් තත්වයකට පත් කළ යුතු බවට වැරදි අදහසක් සමාජය තුළ ක්රියාකාරී ජීවන මාර්ගයක් නොසලකා හැරීම ආරම්භ වී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අම්මා සහ දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා ප්රයෝජනවත් පඩි සහ ව්යායාම කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, යෝග වේ. මෙම සුන්දර කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවකට දිනපතා වෙනස් වන බැවින් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඇඳුම් සහ පාවහන් නිශ්චිත නිර්ණායක අනුව තෝරා ගත යුතුය. සපත්තු තෝරාගැනීමේදී ප්රධාන පරාමිතීන් වන්නේ:

• ස්වාභාවික දව්ය;
• සුවපහසුව
• තිරසරභාවය
• හොඳ තාප විදුලිය
• වාතාශ්රය.

ගර්භනී සමයේදී ගර්භනී අවධියේදී ස්ත්රිය බර එකතු කරයි. පාදයේ බර වැඩිවීම නිසා කකුල් ඉදිමීම, විරික් නිසා, පැතලි පාදය වැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සැප පහසු පාවහන් පහසු කාර්යයක් වේ.

විශේෂයෙන්ම මෙය මේ අවස්ථාවේ දී අවශ්ය වන කොඳු ඇට පෙළට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. ගර්භනී අවධියේදී උදරයේ අසාමාන්ය වේගයකින් වර්ධනය වීම නිසා, උපතේදීම පසු, කාන්තාවන්ට ඇතිවන අන්තරායන් ගැටළු වලට මුහුණ දෙමින් සම මෙන් විදිනවා. ප්රතිවිපාක අවම කර ගැනීම සඳහා බොහෝ විට බැන්ගඩේ ස්වරූපයෙන් උපකාරක මෙවලම් භාවිතා කරයි. මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, පඩිපෙලක් මත සපත්තු, හිසකෙස් හෝ උස හිස් වැසුම් ඇතුළු සවිකර ඇති සපත්තු ටැබූ බවට පත් වේ.

එසේම, ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඇඳුම් ඇඳීම පිළිබඳ ගැටළුව සඳහා පිළිතුර නිශ්චිතය - විකලාංගය. ගැබිනි ගැහැනුන්ට අවශ්ය සියලුම නිර්ණායක සහිත සෞන්දර්යාත්මක රූපාකාරයක් නැති බව බිය විය යුතු නැත. මීට ප්රතිවිරුද්ධව, මාදිලිය පරාසය පුළුල් වන අතර, එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට විකලාංග පාවහන්, වර්ණ, මෝස්තර සහ වයනය අනුව සිදුවිය හැකිය. එවැනි සපත්තු භාවිතා කරන විට, බඳ පටිය සඳහා අවශ්ය වුවද, ශරීරයේ බර හරියට අඩි එකතව බෙදා හරිනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ බඩවැල් "නොපෙනී" නැති බවයි.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නිවැරදි සපත්තු තෝරාගන්නේ කෙසේද?

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සපත්තු ස්වභාවික ද්රව්යවලින් සාදා ගත යුතුය. පරිපූර්ණ සම - මෘදු සමේ සිට, එය චංචල වන අතර, ඒ නිසා පහසුවෙන්ම ඇඳීමට හැකිය. ගසක කාන්තාවන් සඳහා ශීත ඍතුව හා සරත් සපත්තු ද ඇතුළුව, සමය නොසලකා හැර, අමුද්රව්ය නොතකා, හණ හෝ පෑන් ද්රව්යවලින් සාදාගත හැකි විය හැකි, හණ හෝ පිදුරු ඇතුළු, හෝ සිදුරු සහිත විය යුතුය. වසා දැමූ සපත්තු ප්රතිබැක්ටීරීය දිරාපත් වීමෙන් ආවරණය වන පරිදි, මෙම රෝගය වැලැක්වීම සඳහා දිලීර ආසාදනය පැතිරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. මන්ද, ගර්භනී අවධියේදී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ වයිරස් හා බැක්ටීරියා වලට වඩාත් හානිකර වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පාවහන් ආවරණ විශේෂිත විය යුතුය. එය පාදයේ සැලැස්ම පුනරුච්චාරනය කරයි. එබැවින් කොඳු ඇට පෙළේ සහ පහළ කෙළවරේ අනවශ්ය ලෙස වික්රියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. අඩි ආරුක්කු සඳහා ආධාර කරනු ඇත, උකුල, වළලුකර සහ දණහිස මත බර පැටවීම දුර්වල වනු ඇත.

සපත්තු තෝරාගැනීමේදී, ගැබිනි ගැහැණුන් සඳහා පාවහන් ඇතුලුව ප්රධාන නීතිය යෝග්ය වේ. සපත්තු නිසා පාදය තරමක් වැඩි වන විට සවස් වන විට සමීපව මිලදී ගැනීමට යෝග්ය වේ. සරත් සෘතුවේ / ශීත පාවහන් තෝරා විට, තද උණුසුම් වේස් මත එය උත්සාහ කරන්න. ගිම්හාන සපත්තු සඳහා උත්සාහ කරන විට, එය කකුලට ගැළපෙන්නේ නැති බව සහතික කිරීමට අවධානය යොමු කරන්න. මිලිමීටර කිහිපයක පරතරයක් තබන්න, මෙමගින් රබර් පැටවීම වැළැක්වීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.