රුධිර පීඩනය වැඩි වීමෙන් නිදන්ගත ගැටළු නොමැති පුද්ගලයෙකු සාමාන්යයෙන් නිවසේ ඖෂධ කැබිනට්ටුවේ අවශ්ය ඖෂධ නොලැබෙන අතර එවැනි අවස්ථාවලදී කුමක් කළ යුතුද යන්න නොදැනේ. එහෙත් කිසි දිනක එය කිසි දිනක වර්ධනය නොවන බවට සහතික විය නොහැකිය. එමනිසා, සියල්ලට පසු, ඔබට නිවසේ පුවරු සහ ජන පිළියම් වේගයෙන් ඉහල රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකි ආකාරය දැන ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එය කල් නොදමා නම්, ඉතා බරපතල ප්රතිවිපාක තිබිය හැක:
- වකුගඩු අසමත්වීම
- හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු (ඉෂ්මායියා, ආබාධ, වමනය, ආඝාතය);
- මතක සංවේදීතාවය;
- අවසානයේ භාජන පරාජය කිරීම.
රුධිර පීඩනය වේගයෙන් අඩු කරන ඖෂධ
පීඩනයන්ට බලපාන ඖෂධ බොහෝ වේ. එබැවින් ඔබ අසනීප වුවහොත් (හිසරදය, දුර්වලතාව, හිසරදය), රුධිර පීඩනය මැනීම වැදගත්ය. එහි ප්රතිඵල මත පදනම්ව, මත්ද්රව්ය තෝරා ගැනීම වටී.
ඉහළ පීඩනය අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
මෙය කිරීමට මෙට්රොප්රොලෝල්, කපත්රල් හා ඉනෙෆෙඩිපීන් වැනි ඖෂධ භාවිතා කරන්න. මෙම රෝගය නිසා ඇතිවන රෝගාබාධ සියල්ල සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පීඩනය 180 දක්වා ඉහළ නැංවූ විට ඇඩීපන්, එනාප්රිල්, කාටෝපර්ස් සහ 150 ක් පපසෝල් සහ ඩිබසෝල් යන ඒවා භාවිතා කිරීම ඵලදායී වනු ඇත.
වේගවත් අඩු පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද?
හෘද පීඩනය ඇටෙනොලොල්, වෙෙරපමිල්, රමිප්රිල්, එනාලාප්රී සහ ඒවායේ ප්රතිසම ගන්නවා.
එහෙත්, ඉක්මණින් පීඩනය අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවැරදි බෙහෙත් ලබා ගැනීමට සෑම විටම නොහැකි ය. එසේ නම්, සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව සහාය වනු ඇත, එය අඩු කිරීම සඳහා විකල්ප මාර්ග විශාල සංඛ්යාවක් ඉදිරිපත් විය.
ජනප්රිය ක්රමවලින් ඉක්මනින් පීඩනය අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ සාමය සහතික කිරීමයි. වාඩි වීම හෝ නිදා ගැනීම පහසුය, සහ ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කිරීම. මෙය කිරීමට නම්, ඔබගේ උරහිස් අඩු කර ගත යුතු අතර, ඔබේ ගෙල සෘජුවම, නිහඬ සංගීතය හෝ ස්වභාව ධර්මයේ ශබ්දය (හොඳම වෙඩි ශබ්දය) සහ ඔබේ හුස්ම ගැන සවන් දෙන්න. මෙමගින් අවයව වැඩි කිරීම සඳහා බලපාන එක් හේතුවක් වනුයේ සියලු ඉන්ද්රියන්ගේ රිද්මයානුකූලතාවය සාමාන්යකරණය කිරීමයි.
ඔබට පපු මාධ පේශි, උරහිස් පෙට්ටිය සහ ගෙල අතු වල පහළ කොටස මත සාමාන්ය පරිදි තබා ගත හැකිය. මෙම ස්ථානවල ඇතිවූ තාපය රුධිර නාල ප්රසාරණය වන අතර රුධිරය පිටතට ගලා යයි. 10-15 විනාඩි පීඩනය අඩු විය යුතුය.
එසේම 15-20 විනාඩි පුද්ගලයෙකුගේ අඩිවලට අදාළ ඇසිටික් සම්පීඩකය වේ. 5-6% විනාකිරි සමග තනුක කර ඇති ජලය සමග තනුක කර ඇති පටක සමග, හිසෙහි ආවර්ත සහ අවහිර කොටස්.
විශේෂ බීම වර්ගයක් පිළියෙල කිරීම නිර්දේශ කර ඇත:
- බෲ ලිහිල් කළු තේ.
- මී පැණි සහ මධ්ය ප්රමාණයේ ලෙමන් අර්ධයක් එකතු කරන්න.
ඉතා හොඳයි, හරිත තේ සහ නැවුම් කැන්බෙරි හෝ කබීරි මස්වල වීදුරුවක්.
විකල්ප ක්රම
ඔබ ලැයිස්තුගත නිෂ්පාදන කිසිවක් නොමැති නම්, ඔබට ඉතා උණුසුම් ස්නානය කළ හැකිය, ජලය ගලායාමක් සහිත පාෂාණ ප්රදේශයක් හා බෙල්ලක් හෝ උණුසුම් ජලය (+ 37 ° C) සමඟ රඳවනයක තබන්න, සහ එහි උෂ්ණත්වය + 45 ° C ක්රමානුකූලව වැඩි කර ගන්න. උණුසුම් වේ.
ඉතා ඵලදායී වන්නේ උඩු කණුව යට සිටින ඇකිපුනකුරු ලක්ෂ්යය ගැසී ය. ඇඟිල්ලක් (ඇඟිල්ලක් නොමැතිව) ඇඟිල්ලක් පවත්වා ගෙන යන අතර, එක් එක් පැත්තෙන් 10 වතාවක් ක්ලිකීල් මැද සිට ඒවා දක්වා දිව යයි.
සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට පීඩනය අඩු කළ යුතු ය. සාමාන්යයෙන් මෙය 120 සිට 80 දක්වා වේ
- මත්පැන් සහ දුම් පානය තහනම් කිරීම.
- දිනකට පැය 8 ක් නිදාගන්න.
- අවම වශයෙන් 20-30 විනාඩි සඳහා ව්යායාම කිරීම.
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි පලතුරු සහ එළවළු ප්රමාණය වැඩි කිරීම සහ සීමා කිරීම - රතු මස් සහ රසකැවිලි.
- විටමින් C දෛනික සාමාන්යය අවම වශයෙන් 500 mg සහ කැල්සියම් 1 mg විය යුතුය. සිරුර පොටෑසියම් හා මැග්නීසියම් සමග සංතෘප්ත විය යුතුය.