අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ නීති රීති

සෞඛ්ය සම්පන්නව හා සන්තෝෂයෙන් සහ වැරදි ආහාරවල පැළෑටිය, දරු ප්රසූතියට අනුව, දිනපතා දරුවාගේ මනෝභාවය කොල්ලකෑම නොකළ අතර අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ නිවැරදි පිළිවෙත අනුගමනය කළ යුතුය. මේ ලිපියෙන් අප සාකච්ඡා කරනු ඇත.

පළමු අනුපූරක ආහාර නිවැරදිව හඳුන්වා දෙන්නේ කෙසේද?

1. වයස අවුරුදු හයකට ළඟාවීමේ නීතිය . අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීමේ දී WHO නිර්දේශයන්ට අනුව, දරුවාගේ ආහාරයට එකතු කිරීම ආරම්භ කිරීම මව්කිරි හැර වෙනත් දෙයක් පමණක් දරුවාගේ වයස මාස 6 සිට විය හැකිය.
2. සුළු මාත්රා පාලනය කිරීම . අනුපූරක ආහාර නිවැරදිව හඳුන්වා දීම ක්රමවත්වේ අවශ්යතාවයන් සපුරාලිය යුතුය. අර්ධ තේ හැන්දක ආරම්භ කිරීම සඳහා අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම. දෙවන දිනය වන විට, තේ හැන්දක තුන්වන - තේ හැඳි දෙකක් ලබා දෙනු ලැබේ. එමනිසා, දෙවරක් වරක් මාත්රාව වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබේ දරුවාට වයස අවු.
3. ඒකාකාර සමීකරණයේ නීතිය . විවිධ නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීම අතර එක් සතියක වෙන්වීමක් පවත්වා ගත යුතුය. උදාහරණයක් වශයෙන්, නුදුරු අනාගතයේදී ඔබ සහල් කරල් සහ ඇපල් පතුරු හඳුන්වා දීමට සැලසුම් කර තිබේ නම්, මෙම ක්රියාවලිය ඔබ සති 3 ක් පමණ ගත වනු ඇත. පළමු සතිය තුළදී දරුවා නව නින්දට පැමිණෙන අතර දෙවන සතිය තුළ "පුරුදුවී සිටීම" සඳහා, නැවතත්, තුන්වන සතියේ දී නැවතත් දරුවාගේ ජීවියෙකුගේ "zadachku" බවට පත් කළ හැකිය. දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි ඕනෑම අලුත් ආහාරයක් ඔහුගේ ශක්තිය පිළිබඳ බරපතල පරීක්ෂණයක් ලෙස සලකන්න.
4. තේරීම් වල පාලනය . ඔබ ළදරුවාගේ ආහාරයට ඇතුළත් කරන නිෂ්පාදනවල සංයුතියේ කල් තබා ගත යුතු නොවේ. හොඳම දේ නම්, ඔබ එය හොඳින් දන්නා හිමිකරුවන්ගෙන් එළවළු හෝ මස්. පලමු අනුපූරක ආහාර සඳහා එකිනෙකට වෙනස් බත් අර්තාපල් ස්වාධීනව සූදානම් කළ යුතුය. ළදරු පළමු ඇඳුමේ ලුණු, සීනි, කුළු බඩු - අනවශ්ය ලෙස.
5. උදේ පැය පාලනය . දරුවාගේ ආහාරයට නව ආහාරයක් ලබා දීම උදෑසන හෝ දහවල් විය යුතුය. මෙම නඩුවේදී දිනපතා ඇති මානසිකත්වය, සමේ තත්ත්වය වෙනස් කිරීමට අවස්ථාව ලැබෙනු ඇත. මෙම නිරීක්ෂණයන් අනුව මෙම නිපැයුම දරුවා සඳහා සුදුසුද යන්න තීරණය කරයි.
6. හයිපොලයර්නිෂන් පාලනය කිරීම . පෝෂණය ආරම්භ කිරීමට hypoallergenic කොළ සහ කහ එළවළු හා පලතුරු විය යුතු, පසුව - ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, පසුව - මස් නිෂ්පාදිත, ධාන්ය, හඳුන්වා දීම. (සමහර සුප්රසිද්ධ ළමා රෝගීන් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, එළදෙනුන්ගේ කිරි ප්රෝටීන වලට ආසාත්මිකතාවයකට ලක්වන දරුවන්ට ආසාත්මිකතා ඇති විය හැක.) එබැවින් පළතුරු සහ එළවළු ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.)

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමෙන් පසු මළපහ වෙනස් කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම ලක්ෂණය මෙම උකුල අවලංගු කිරීමට හේතුවක් නොවේ. ඒ සමගම, දරුවාගේ ආහාරයට පලතුරු හඳුන්වාදීම, දරුවන්ගේ පුටුව දුර්වල කර ශක්තිමත් කරගත හැකිය. සෑම දෙයක්ම දරුවාගේ තනි නැඹුරුව මත රඳා පවතී.

අනුපූරක ආහාර දීමනාව

අනුපූරක ආහාර අනුපිළිවෙල අනුව ඔබේ දරුවාගේ ගති ලක්ෂණ අනුව වෙනස් විය හැකිය. සාමාන්යයෙන් මෙම ක්රමවේදය පහත පරිදි වේ.

ළදරු ආහාර මාස 6 සිට 7 දක්වා:

1. පළමු ආහාරය. මවගේ කිරි හෝ මිශ්රණය (පරිමාව 200 ml).
2. දෙවන ආහාරය. මවගේ කිරි හෝ මිශ්රණයත්, ක්රමයෙන් කිරි සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතු අතර ග්රෑම් 160 ක් පමණ බර කළ යුතුය.
3. තෙවන සහ හතරවන ආහාර ගැනීම. මවගේ කිරි හෝ මිශ්රණය (පරිමාව 200 ml).

මාස 7 සිට 8 දක්වා ළදරු ආහාර:

1. පළමු ආහාරය. මවගේ කිරි හෝ මිශ්රණය (පරිමාව 220 ml).
2. දෙවන ආහාරය. එළවළු ඉස්ම, කැඳ, මස්, ක්රමානුකූලව හඳුන්වා දී (160-180 උ).
3. තෙවන ආහාරය. මවගේ කිරි හෝ මිශ්රණය (පරිමාව 200 ml).
4. හතරවන ආහාර ගැනීම. ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, ධාන්ය වර්ග (200-250 ග්රෑම්).

ආසාත්මිකතා ඇතිවුවහොත් කෙසේද?

පළමුවැන්න, පළමු අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සඳහා ඉහත නීති රීති ආබාධිත ඩර්මැටේටිස් වලින් පෙළෙන දරුවන්ගේ හෝ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවලට ගොදුරු වන දෙමාපියන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මීට අමතරව, එවැනි අවස්ථාවල දී ආහාරයට ගෙන එන විවිධ ආහාර වලට ප්රතික්රියා කිරීම සඳහා ආහාර දිනපොතක් භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, සහ ප්රතික්රියාවේ ඇති එම නිෂ්පාදන දැඩි ලෙස වැළකී සිටීම. අසාත්මිකතාවන් අසාත්මිකතාවන් සමඟ මාස 6 ක් ඇතුලත අනිවාර්යයෙන්ම ආසාත්මිකතා ඇති නිෂ්පාදන උත්සාහ නොකරන්න.