සියළුම ගැහැණු ළමයෙක්, නිසැකවම වරක් හයිලක් මත ඇවිද යන ආකාරය නොදන්නා බව දැනුවත්ව සිටිති. රූපවාහිනී තිරයේ සිට, ඉහළ උස පාටවල ඔඩොක්කුවේ නිදහසේ වේගවත් ආකෘති ලෙස පෙනෙන පරිදි, මෙය සංකීර්ණ දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, පළමු වතාවට "උන්නතාංශය" වරක් තරුණ කාන්තාව පුදුමයෙන් පුදුමයට පත් කරයි. ඇගේ කකුල් දෙපැත්තේ දණහිස දණ ගසාගෙන ඇති අතර, කෙළින් කෙළින් සිටීමට අමාරුය. සාමාන්යයෙන් සැනසීමක් සහ පහසුවක් ලබා ගත නොහැකිය. වාසනාවකට, පියාසර කිරීම ඉගෙන ගැනීමට, සරල නීති කිහිපයක් කීපයක් අනුසාරයෙන් අනුග්රාහකයි.
වේගයෙන් සහ පහසුවෙන් ලස්සන වේගයෙන් ඇවිදීම
ඉතින්, ඔහුගේ හවුලේ ඇවිදීමට කොතරම් ලස්සනයිද යන්න ගැන කල්පනා කිරීම වටහාගත යුතුය. එය නැවතත්, උඩඟු උසුලූ හිස සහ රාජකීය කර්මාන්තශාලාවයි. මෙය සාර්ථක වන්නේ අර්ධ වශයෙන් පමණි. එය ඉතා දුෂ්කර කරුණකි. හිසෙහි ගමන් කිරීම, ගැහැණු ළමයා ඉක්මන් නොවිය යුතුය. ඊට පටහැනිව, වේගයෙන් නොයැවිය යුතු ය, නමුත් පියවරේ දිග අඩි ප්රමාණය ඉක්මවා නොයන පිණිස එය උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න. නැමති මූලධර්මය මත ඇවිදින විට එය වටී නැත; චලනයන් එකවර රේඛාව ආසන්න වශයෙන් වඩා හොඳ නම් එය වඩා හොඳය. බොහෝ අවස්ථාවලදී මන්දගාමී, නිවැරදි ගුවන්තලය තවත් පොදු ගැටළුවක් විසදෙයි. පියවරෙන් පියවර ක්රියාවට නැංවීම සහ ඇගේ ව්යාපාරය පාලනය කිරීම ආරම්භයේදීම, තරුණියගේ නීතිරීති දැඩි ලෙස ක්රියාවට නැංවීම පිළිබදව දැනටමත් පුරුද්දක් ලෙස පෙනී සිටීම සඳහා කාලය සොයා ගැනීමට කාලය නැත.
හිරිඟු මත ඇවිදින්න කොතරම් හොඳද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- නිවැරැදිව කටයුතු කිරීම නතර කර දැමීම නතර කරන්න. හිසකෙස්, උරහිස් බ්ලේඩ්, පසුබිම, හයිලක් පිටුපස පැතලි තාප්පයක් පිටුපසට තැබීම අවශ්ය වේ. ඇවිදින විට නිරීක්ෂණය කළ යුතු ශරීරයේ සෘජු තත්වය මෙයයි.
- පියවරෙන් පියවර කට්ටලයක් තරමක් දිශාගත කිරීම හරියට කරන බව සහතික කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එහෙත්, එසේ නොවේ. ඇවිදින විට ගැහැණු ළමයින්ගේ හැසිරීම්වලට ලක්වන ගැහැණු ළමුන් සඳහා මෙම නිර්දේශය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
- විලුඹේ පළමු පියවර හා පසුව පඩිපෙළ මත. බොහෝ ගැහැනු ළමයින් තම හත්වල ඇවිද යන ආකාරය නොදැන සිටිති. පළමුවෙන්ම ඔවුන් දණගැස්වූ වහාම මුළු පාදය වෙත පැමිණෙන අතර, දණගැසීම් දනවන අතර, ඇවිද යාම අසීරු හා පැහැර හැරියකි.
- වේගයෙන් ඇවිදින්නන් සඳහා පාදවල මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම සහ විශේෂ ශාරීරික ව්යායාම සඳහා යෙදවිය යුතුය. ඉතින්, ක්රියාකාරි ක්රීඩා ක්රීඩාපිටියේ නිරතව සිටින අයගේ දක්ෂතාවන් හොඳින් දන්නවා, වේගවත් පේශිවලින් ඕනෑම උසකින් යුක්තව සිටීමට ශක්තිය ලබා දීම නිසා, ඔවුන්ගේ හිස්වැසුම් මත ඇවිදීමටත්, මෙම කාර්යය පහසුවෙන් සාර්ථකව හැසිරවිය හැකි ආකාරයත් දැන සිටිය යුතුය.
වීසා ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා හේතු
"හයිලක් මත ඇවිද යා හැකි ආකාරය මා නොදන්නා" යන යෙදුම භාවිතයේ හිඟකම පමණක් නොව, යම් යම් භෞතික විද්යාත්මක ලක්ෂණ වලින් ද හේතු විය හැක. නිදසුනක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු, උඩු රැවුල ඉහල යෑම, වැනිසෝසින් හා වෙනත් සාධක කිහිපයක් සමහර විට ඉහළ ඉඳිකටු සපත්තු මත තැබූ තරුණ කාන්තාවට බරපතල අසහනය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, එවැනි පාවහන් ඉවත් කළ යුතු අතර ඉහළ උස වේදිකාවල විකල්පයන් සඳහා විකල්ප ලබා දිය යුතුය.
ඇතැම් තරුණ ගැහැනු ළමයින් පවසන පරිදි ඔවුන්ගේ ඉහළ වර්ධන නිසා තම හිත් මත ඇවිදීමට ඔවුන් අපහසුතාවයට පත්ව සිටින බව කියති. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ පෙනුමක් ඇති භය නොවේ
තරුණ කාන්තාවන් අතර විශේෂයෙන් පොදු ගැටලුවක් වන අතර, හිසකෙස් වලට හුරුබුහුටි සහ දිගු කලක් ක්රීඩා කල සපත්තු ඇවිදීම සරලයි. "මම ඔහුගේ පිටිපස්සට ඇවිදින්නේ කෙසේදැයි අමතක කරමි." නැවතත් සුවපහසු ලෙස හැසිරීමට නම්, ඔබේ ප්රියතම සපත්තු හා ඔබේ හිස පොත සහිතව සමහර විට ඔබ ප්රායෝගිකව කිරීමට පුරුදු විය යුතුය. එවැනි අභ්යාස දින කීපයක් - සහ නිපුණතාව නිසැකවම නැවත පැමිණෙනු ඇත.